SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

size on

  • W dzisiejszych czasach stres bezwzględnie dotyka każdego z nas. W mniejszym lub większym stopniu, ale nie da się przed nim uciec. A to gonią nas terminy w pracy, a to coś ze zdrowiem, z finansami, z samoakceptacją, jakieś zdarzenie losowe — jest tego naprawdę dużo. Stres wpływa na nasze zdrowie emocjonalne oraz fizyczne i może także wpływać na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2022-10-12 18:50:36
  • Większość z nas ma wypracowaną rutynę mycia zębów zazwyczaj rano i wieczorem. Zazwyczaj u każdego wygląda to tak samo, bo odkąd byliśmy mali i po raz pierwszy nauczyliśmy się myć zęby, było to tak: szczotkuj, wypluj, wypłucz. Czy faktycznie jest to poprawne i tak powinno wyglądać mycie zębów i jamy ustnej? Fluor a próchnica Fluor jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2022-11-16 09:17:05
  • Dla 86-letniego trójboisty siłowego Briana Winslowa wiek to tylko liczba. Podczas British Drug Free Powerlifting Association wykonał on martwy ciąg z wagą 78 kg ustanawiając nowy rekord Wielkiej Brytanii. Być może większość z Was uzna, że to nieduży ciężar, ale była to kategoria do 60 kg dla mężczyzn w wieku 85-89 lat.  Winslow, rodowity [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2023-04-05 10:07:57
  • Zawodowi sportowcy zaczęli stosować zakazane substancje, takie jak sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), w latach pięćdziesiątych XX wieku w celu zwiększenia siły fizycznej i wytrzymałości, poprawiając w ten sposób wyniki sportowe (Catlin i Murray, 1996). SAA należą do najpowszechniejszych leków zwiększających wydolność i służących do poprawy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2023-04-13 08:41:16
  • Kawa - podnosi czy obniża cholesterol?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Wiele osób, pierwsze co robi po przebudzeniu, to sięgnięcie po filiżankę tego czarnego napoju. Kawa pomaga się obudzić i zwiększyć poziom energii. Według badań poprawia czujność i produktywność, a także zmniejsza ryzyko niektórych schorzeń. Trwa jednak debata na temat tego, czy kawa może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2024-06-06 07:41:36
  • Natura codziennie obdarza nas wieloma supermocami, które wzmacniają nasz organizm na wielu płaszczyznach. Jednym z tych wyjątkowych skarbów jest kryl. Ten niezwykły organizm zyskuje na popularności, a jego bogactwo składników i wpływ na zdrowie coraz bardziej interesuje badaczy, jak i osoby dbające o swoje zdrowie. Olej z kryla to naturalny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16 Data: 2024-06-12 08:43:07
  • Większość technik rozciągania spotykanych w Internecie jest kontrowersyjna, a nadmierne rozciągnięcie wcale nie sprzyja zawodnikom, szczególnie dyscyplin bazujących na sile i mocy mięśni. Rozciąganie przed treningiem jest archaiczną metodą spotykaną w starszych książkach i niestety także w wielu poradnikach publikowanych w serwisie YouTube. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 2019-01-23 11:15:36
  • Wyciskanie sztangi leżąc, należy do głównych ćwiczeń wykorzystywanych w treningu siłowym. Alternatywą dla niego może być wykonywanie pompek, czyli uginania ramion w podporze przodem. Czyli z tego badania wynika, iż pompki są równie dobre, jak wyciskanie sztangi leżąc? Nie tak szybko. Wydaje się, iż pompki dają równie dobre wyniki, co wyciskanie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13828 Data: 2019-11-14 12:19:11
  • Ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia i legenda kulturystyki - Ronnie Coleman niestety po raz kolejny trafił do szpitala. Jak zapewne wiecie, jest po kilku operacjach kręgosłupa. Coleman wczoraj udał się do lekarza na rutynową wizytę kontrolną i wykonanie zdjęć rentgenowskich. Niestety prześwietlenie pokazało, że potrzebna jest pilna operacja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22314 Data: 2020-01-15 20:24:15
  • Cynk – należy do pierwiastków śladowych o kluczowym znaczeniu. Pełni wiele podstawowych funkcji w organizmie (np. jako składnik lub aktywator enzymów). Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Cynk odgrywa rolę w regeneracji naskórka, odpowiedzi immunologicznej, powstawaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 2021-02-10 08:00:31
  • Wpływ konopi na testosteron i estrogeny

    Artykuł
    Badania naukowe

    Konopie należą do najbardziej kontrowersyjnych politycznie roślin. Przez to, że w pewnym momencie historii zostały zakazane niemal na całym świecie, drastycznemu obniżeniu uległa ilość prac naukowych na ich temat. W związku z tym każdy użytkownik i potencjalny użytkownik konopi zarówno tych dostępnych w Polsce na receptę (mówiąc potocznie bogatych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2021-04-08 15:27:19
  • Starzenie się to wieloczynnikowy i naturalny proces, który z czasem powoduje zmiany fizjologiczne w narządach, tkankach i komórkach. W skórze i chrząstce stawowej starzenie prowadzi do zmniejszenia syntezy i zmian w ułożeniu proteoglikanów i kolagenu, a także do utraty glikozaminoglikanów, które odpowiadają za integralność i zdrowie tych tkanek. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 2021-11-07 12:10:40
  • Monitorowanie masy ciała jest istotne ze względów zdrowotnych, ale nie powinno być to Twoją obsesją. Bywają momenty, że trzeba nieco na nią wpłynąć — zredukować, bądź lekko podnieść — a to wcale nie jest takie proste. Owszem są plany żywieniowe i treningowe, ale żeby wiedzieć, czy są one dla nas odpowiednie, należy obserwować, co dzieje się z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2022-01-08 11:40:42
  • Sen to proces wspólny dla całego królestwa zwierząt, od muszki owocówki, przez ryby a skończywszy na ssakach. Bezsenność ma ogromny wpływ na fizjologię człowieka i jest powszechnie kojarzona z zaburzeniami metabolicznymi (otyłość i cukrzyca), chorobami układu krążenia (nadciśnienie) oraz zaburzeniami psychicznymi (lęk i depresja). Co więcej, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2022-03-03 07:57:37
  • Kofeina jest jedną z najpopularniejszych substancji stosowanych przez sportowców. Występuje w środkach przedtreningowych, spalaczach tłuszczu jako składnik leków oraz jako pojedyncza substancja. Wiemy, że w trakcie treningu siłowego kofeina pozwala wykonać więcej powtórzeń oraz sprawia, że wszystkie serie wydają się lżejsze. Kofeina ma też wpływ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2022-03-09 07:04:43
  • Prolaktyna oddziałuje na gruczoły sutkowe, przyczynia się do rozrostu gruczołów i wydzielania mleka. Niemniej jej patologiczne stężenia są spotykane np. przy gruczolakach przedniego płata przysadki mózgowej (prolactinoma). Czy może mieć on wpływ na przyrost masy ciała? Okazuje się, że tak. Dlatego u osób, które mają problem z przyrostem masy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2022-05-30 19:01:51
  • Stres oksydacyjny i stan zapalny to ściśle powiązane procesy patofizjologiczne, z których jeden może być łatwo wywołany przez inny. Zatem oba procesy występują jednocześnie w wielu stanach patologicznych np. przy otyłości. Każdy rodzaj treningu indukuje stres oksydacyjny, niezależnie czy podnosi się ciężary, biega, pływa, skacze czy trenuje na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2023-04-11 15:20:01
  • Nasze zdrowie, a także wygląd i samopoczucie zależą głównie od tego, jaki prowadzimy styl życia, jak się odżywiamy, oraz jak wygląda nasza aktywność, i profilaktyka zdrowia. Jednak na pewne czynniki nie mamy do końca wpływu, mowa tutaj między innymi o płynących latach i działaniu niekorzystnego środowiska, które mogą przyczynić się do pogorszenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2023-05-04 08:19:20
  • Wybicie obunóż, skok i lądowanie jednonóż na skrzyni - 2 to 1 Jump Box

    Artykuł
    Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające

    Ćwiczenia plyometryczne bywają umieszczane losowo w planie, przez co nie da się w pełni wykorzystać ich potencjału. Nie powinny być wykonywane na końcu treningu (gdy istnieje duże prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji) ani przed rozgrzewką. Nie są one elementem rozgrzewki, a szczególnie zeskakiwanie z wyższych skrzyń czy skoki z przyciąganiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2023-09-25 20:00:18
  • Joseph Baena, który jest synem Arnolda Schwarzeneggera od dawna jest na językach w kwestii stosowania sterydów. Niektórzy sugerują, że jeśli potomek legendy zdecydowałby się je brać, mógłby odnieść sukces w kulturystyce. W filmie na YouTube Baena dał jasno do zrozumienia, że nie wierzy, iż sterydy są konieczne dla rozwoju jego mięśni.  Niedaleko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2024-02-18 00:31:39