siodelko

Night boli mnie na samą myśl. Ja to siodełko typowo retro muszę mieć :P Miss też podcastów lubię słuchać. Z racji bloga słucham trochę blogowych. Życiowo przydają się bardzo niektóre tematy Szafrańskiego dt. finansów osobistych. A na fit nic ciekawego nie trafiłam to z chęcią obczaję :) Serialowo trochę poszalałam. Obejrzałam You, Me, Her ale to [...]

Z tym rowerem to masz pod górkę . Ale dobrze że tylko siodełko a nie cały rower tym razem :)

[...] i zjadlem 4 kostki czekolady,ale z tego co piszesz to chyba ta dieta nie jest tak bardzo istotna przed, co ta w trakcie. hehe ja z moim rowerem musze isc do naprawy bo siodelko zardzewialo i nie idze go ruszyc wogole a mam je znacznie za nisko.BTW Ile masz lat ? Jumper-tez sie zastanawialem,ja dodalem swoje wybierajac z dysku tam masz taka [...]

Rano po przebudzeniu piłem wapn potem przy obiedzie 2 porcja wapna, po ostatnim posiłku 4h przed snem zażywałem wit D, wapn i multiwitamine, godzinę przed apl magnez 1 saszetka przed snem apl 6kaps. Wisiałem dużo na drążku, rozciągałem się, i po 30-60min zaczepiałem ciężarki do nóg po 5kg leżąc na łóżku :-) Jeździłem jeszcze na rowerku (wysoko [...]

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D? Prawdopodobnie opcja pierwsza. Ale redukcja się robi( na przemian z rekompem. Bo z tego co zauważyłem ten cały „rekomp” polega na tym że jest się na redukcji a jak z miską poniesie okazjonalnie to se człowiek tłumaczy że w bicka albo w klatę pójdzie }:-( )

No jak, normalnie. Siadasz na siodełko, opierasz się na lemondce, głowa do przodu i pedałujesz jakbyś chciał komuś loda zrobić. I tak przez kilka godzin

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D?

Jak już znajdziesz kamerzystę i bedziesz miał możliwość nagrać krótki film z boku, możemy coś wspólnie pokombinować nim wybulisz cztery stówy za badanie, kolejną stówę za mostek, ze trzy stówy za siodełko i ....................}:-( --EDIT- Podczas jazdy kolana kolan poruszają się równolegle do ramy czy bardziej na zewnątrz/wewnątrz? Zmieniony [...]

Raczj tluszcz ale fakt faktem, rano jak wstaje, dopuki czegos nie wrzuce na ruszt to ni*****a, siodelko mnie w dupe uwiera i nie umiem jezdzic

[...] natomiast kłopot z hmm sprawami praktycznymi. Doktor powiedział, że moge jezdzic sobie na rowerze jak mi to pomaga i jak dam rade ( oczywiscie na małym obiciazeniu, wysoko siodelko itd) ale rozmawiając , a raczej psizac z ludzmi chorymi na to dostaje inne sygnały. Mowią, że w tym układzie lekarz to "kretyn" i ze nie wolno. Generalnie [...]

Po pierwsze to nie wiemy w jakim stanie jest Twoje kolano, po urazie. Po miesiącu od artroskopii diagnostycznej kolano powinno być już względnie sprawne. Siodełko ustawia się, aby noga prostowała się prawie do końca. Co do doboru ćwiczeń obciążeń, to zależy od stanu Twojego kolana. Sam musisz zdecydować obserwując swój organizm.

1.jaki powinien byc kąt ławki do wyciskania na barki 2. pod jakim kątem powinno byc siodelko do wyciskania w skosie ?

do spalania mi zbędne robię co chce bez tego. No robisz co chcesz panie Mumin ale nie wszyscy maja czas i zaparcie jak Ty żeby po kilkaset kilometrów tygodniowo rowerem naqrwiać@@-) Czasami lepiej pestycyda wybrać bo od siodełka doopa boli i na prostatę źle wpływa takie siodełko wrzynające się w odbyt a od dnp przynajmniej wi się poprawi a i fatu [...]

Cześć, mam ten sam problem ale widzę, że chyba tylko ja byłem z tym u lekarza. Objawy: bóle przy bieganiu, kucaniu pływaniu żabką. Po zrobieniu USG i wizycie u dobrego specjalisty okazało się, że mam Chondromolację rzepek, po polsku to rozmiękanie rzepek. Lekarz powiedział, że co prawda pomogła mi w tym suwnica ale jest to choroba występująca na [...]

Sam dopiero zaczynam, ale jazda na jednym już nieźle mi idzie, więc mogę podzielić się z Wami moimi skromnymi radami... Osobiście siodełko mam ustawione tak, żebym był w stanie poderwać rower nie używając mięśni rąk (albo używając ich w niskim stopniu), bo przy niskich umiejętnościach powoduje to zachwianie roweru, utratę równowagi, a co za tym [...]

Witam rezonans wskazał częściowe uszkodzenie ACL, łękotki bez zmian. Jako, że termin rekonstrukcji mam na czerwiec, chciałbym się dobrze przygotować i mam kilka pytań :) 1. Rowerek - jaki zakres ruchów ? jak wysoko siodełko ? (180cm wzrostu) 2. suwnica (atlas ćwiczeń gif 7b)- stopy ułożone w prostej linii z kością piszczelową ? 3. Uginanie nóg w [...]

Witam, ja również jestem po rekonstrukcji, jestem w czwartym tygodniu, zginam 105 stopni, również zanikły mi czworogłowe. Trenuje pod okiem rehabilitanta. Ja chodzę na krioterapie, magnetoterapie, od 3 tygodnia jeżdzę na rowerku, nalezy pamietac jednak zeby mieć wysoko siodełko i nie zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na [...]

[...] tym ogromne odwodnienie, no i przeciez jesc "cos" trzeba w czasie jazdy... i to raczej duuuzzzooooo bo inaczej power spada szybko nie wiem czy jest to takie dobre rozwiazanie. no i jest jescze kwestia nastepnego dnia sprobuj wsiasc na siodelko nawet ze zwyklym siedzeniem mozesz miec problemy jak nie jestes przyzwyczajony pzdr, bibop

Ja straciłam w łydkach kilka cm poprzez jeżdżenie na rowerze, ale w taki sposób, że tylko samymi paluszkami nóg dotykałam pedałów rowera, więc siodełko miałam nieco wyżej. A przez basen tylko mi rosną lecz przez 10 lat treningów wogóle mi to nie przeszkadza. Pozdrawiam.

lubie szosówką pojeździć. Jeżdże zarówno tak żeby się zmęczyć i pokonywać swoje słabości (najdłuższy dystans ponad 200km 1 dnia) jak i turystycznie. Turystycznie bardzo rzadko bo w ciągu 2 ostatnich lat miałem 2 wypady kilkudniowe pod namiot. Niestety z braku czasu, a może i też chęci to pokonuje coraz mniej km. Wiem że moze nie ma co sie chwalic [...]