siodelko

Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci. JA BYM ZMIENIL. Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min. [...]

Fajna ciekawe czy siodelko ja nie uwiera:p

jak skore na siodelko (rowerowe) zamocowac... bo mnie**** strzeli zaraz

No a siodełko przyczepione będzie też pewnie pracowało

a tak serio to nie kupuj najtanszego kup dobry wygodny,nie kupuj shitu co ma tylko siodelko i kierownice,kup taki zebys siedzial w nim jak w fotelu nisko i siedzenie duze,wtedy mozesz cos czytac grac na playstation czy ogladac film,na takim zwyklym co jak rower wyglada zanudzisz sie bo nic nie bedziesz mogl robic,nuda w chui ogladac sciane pol [...]

kuler ****a ale dupsko na siodelko trzeba usadzic, nie

moja silownia ma 5x5m a sprzętu mieści się tyle co tu widać, a oprócz tego jeszcze ławka do brzuszków, poręcze, siodełko do bioder i szafka na buty :)- których to sprzętów niewidać na zdjęciu. Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

Powtórzę Ci to, co już piałam kilka stron wcześniej - sama po trochu jesteś sobie winna. Ulepszasz sobie treningi, robisz je na odwal się ( skoro stać Cie po nich na godziny orbiego). Popatrz jak dziewczyny zasuwają, po trzy treningi siłowe w tygodniu, w dni bez siłowego aeroby - ale mocne a nie pierdzenie w siodełko! I też potrafią mieć wzrosty. [...]

Jak chcecie różne wypadki to nie wiem czy mnie ktoś przebije łatwo(może Maxwell który pisał, że był trudnym dzieciakiem i chyba komuś nożyczkami zaj**ał). Spadłem z opuszczonego wiaduktu kolejowego(opuszczony w sensie nieużywany już) z wysokości jakichś 2,5/3m, w locie zrobiłem z półtorej salta i padłem plackiem na plecy. Skoczyłem z takiej dupnej [...]

Kona Stinky Jr:- rama: Kona Clump 7005 Aluminum - 4" skoku - rozmiary ram: 13" rama z 24" kołami - koła: - piasta: przód-Shimano HB-M475, tył-Shimano FH-M475 - obręcz: Sun Ditch Witch 24" - opona: CST OB 24x1.9 - napęd - korby: TruVativ Hussefelt Ring of Fire /32/22 - kaseta: Shimano CS-HG50-8(12-30) - przerzutka przód: Shimano [...]

Kona Stinky Dee Lux:- rama: Kona Clump 7005 Aluminum-7" skoku - rozmiary ram: S(15"),M(17"),L(18"),XL(19"),XXL(20") - koła: - piasta: przód-Kona KK QR20, tył-Shimano FH-M525 Disc - obręcz: Mavic F521 Disc - opona: Tioga White Tiger 26x2.5 - napęd - korby: Race Face Prodigy DH Ring of Fire 32/22 - kaseta: Shimano Deore [...]

Kona Roast:- rama: Kona Clump 7005 Aluminum - rozmiary ram: 13" (XS), 15" (S), 15,5" (M), 17" (L), 17,5" (XL) - koła: - piasta: przód-Shimano HB-M475 Disc, tył-Shimano FH-M475 Disc - obręcz: Sun Witch Ditch - opona: Kona Factory DH 2.1 - napęd - korby: TruVativ Hussefelt RockGuard/32/22 - kaseta: Shimano HG 50-9 (11-32) - [...]

[...] 13. triceps francuskie hantelka 13,00 15,00 17,00 14. uda 2 martwy na prostych 50,00 60,00 70,00 15. uda 4 wyciskanie suwnicy 90,00 105,00 120,00 16. lydki siodelko 42,50 50,00 57,50 to sa maxy wez zobacz co sie da z tym zrobic zwazywszy ze sztange da sie regulowac o 2,5 kg ( dostepne talerze 1,25;2,5;5;10;15;20) a hantelki sa [...]

A jaka przyczyna rezygnacji z roweru? Twarde siodełko - rozbija tłuszczyk na pośladkah. Ostra jazda rozwija uda! Marszobiegi są dosyć wyczerpujące - wiem bo teraz naprzemiennie robię jedno i drugie! W dniu nóg pedałuję 20km - rower mam taki, że z trudem wyrabiam się w 60 minutach! Ojanku Kochany -proszę Cię załóż w tym dziale taki swoj dodatkowy [...]

[...] sie jajami na rame a klata na kierownice . Na bok jeszcze nie spadlem ale koles tak sobie wlasnie wybil nadgarstek . Podparl sie o ziemie reka i koniec tu kolejna rada - siodelko jak najnizej i sprobojcie sobie na piachu albo czyms miekkim przetestowac jak spadacie . Przydalyby sie ochraniacze na lokcie (bardzo wazne - naprawde - jedna gleba [...]

Mam zamiar kupić sobie rower treningowy stacjonarny, ale nie znam się na tym w ogóle, więc pytam mądrzejszych kasa to tak w +/- 300zł Najważniejsze to aby był cichy Nie rozleciał sie po ziemie Miał regulowaną kierownice i siodełko jakieś pulsometry kalorie i takie szmery bajery zbędne Jakieś propozycje ? na co zwrócić uwagę przy zakupie

Mam siodełko Rometa - wyślę Ci, jeśli chcesz, będzie jak znalazł. O oponach też pomyślimy, powinienem mieć jakieś nie sparciałe.

Zdjełeś siodełko i samą rurke zostawiłeś

[...] - mam nadziej, ze jak sie ktos zna zrozumie)3x po 10 na kazda reke 6 maszyna na miesnie brzucha - naprawde nie wiem jak to opisac - siedzi sie na takim siodelku i skreca to siodelko za pomoca miesni brzucha najpierw jedna strone potem w druga 3x po 10 :) 7 podnoszenie nog w wiszeniu na drabince 3x po 5 wiecej mi sie nie udalo A na samym poczatku [...]

Właśnie zainspirowany rozmową z kolegą-kolarzem tuninguję swój rower,czyli pozbywam się wszystkich niepotrzebnych bajerów typu osłony na piasty,światełka odblaskowe,zmieniam dzwonek na mniejszy,założyłem już licznik który w prezencie dostałem,zamówiłem nowe siodełko,być może dokupię dziś rogi do kierownicy.Może niedługo zmienię pedały...I to by [...]