siodelko

"wystarczy wjechać tak aby zamoczyć felgi i droga hamowania gwałtownie spada " <- obawiałem się , ze to napiszesz, a to dlatego, ze mi właśnie nie oto chodziło. Owszem z tym się absolutnie zgadzam i z tym co napisałeś, ale problem powstał, że sie raczej obaj nawzajem nie zrozumieliśmy a ja troche zle napisałem gdzies w poprzednim [...]

podstawowy sprzęt na jakim można efektownie uprawiać XC (przynajmniej jak dla mnie): rama:Accent M001-329 zł(koleś śmiga na takiej, niby badziew ale się trzyma) amortyzator:ZOOM CH-580AMS-220zł (tania lipa) klamkomanetki:Shimano Altus-76zł korby:Shimano Altus-65zł przerzutki:Shimano Altus-23/64zł kaseta/łańcuch:Shimano Altus-45/22zł suport:FSA [...]

W lutym ultra po TPK :) https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/ Czego dusza zapragnie Myślałem o tym biegu, ale absolutnie nie dam rady się przygotować na zimową edycję - za mało czasu:( Panowie triatloniści - pytanie do Was. Jak wy do ch**a możecie wysiedzieć na tym siodełku szosowym kilka godzin??? Byłem w Decathlonie, usiadłem sobie na [...]

Dzięki, popróbuję dać wyżej siodło! Nie wykluczone że to ból spowodowany zmianą roweru i ustanie po kilku jazdach, inna geometria ramy, inna biomechanika ruchu ale ja sam osobiście ustawił bym siodełko nawet za wysoko i obniżał sobie co kilka mm bo łatwiej wyczuć kiedy ma się za wysoko niż za nisko.

przy takim systemie kierowniczym ..... :)) kiedys rower to mial rame 2 kolka kierownice i siodelko , CO TO SIE POROBILO ? /SFD/2017/8/13/7ed49c940f1a4e5eb09b082a6b64264b.jpg

***Dzień:7*** ***Trening*** Przedramiona: 1.Uginanie nachwytem 4 x 16kg x 16,12,12,12 2.Uginanie podchwytem 4 x 27kg x 16,12,12,12 3.Zwijanie kijka na maksa 4kg x 4 nachwytem/5kg 4 x podchwytem Brzuch: 1.Unoszenie nóg leząc 4 x 25,25,25,25 2.Skłony tułowia z linka wyciągu górnego 4 x 20,20,20,20 (22kg) Aeroby: 1.30min rowerek ***Wrażenia*** [...]

Dużo godzin w siodle, dla mnie masakra. Jakie masz siodełko? Adamo czy coś w ten deseń? Moje mnie dobija, będę musiał kiedyś zmienić.

Skeni, ale ile razy mam ochotę rzucić sztangą o ścianę albo paść na podłogę i nie skończyć obwodów to nawet nie zliczę To jest taka ciągła walka z samą sobą. Obli, jutro poszukam w sklepie. Ciekawe jak smakuje, bo ja ogólnie ubóstwiam wszelkie oleje i oliwy, także bardzo chętnie A teraz przyjdzie cięcie węgli to akurat będę mogła trochę [...]

nie ma czegoś takiego jak "koniec redukcji" taa bo potem sie idzie na lody i gofry i znow cza zaczynac od nowa a moje lydki sie skonczyly troche, ale 8ego jade na 2tygodnie na rowery, niech zdechne i siodelko w tylek wrosnie ale pojezdze

Jeżdziłem po dużym błocie, ale nie zatapiałem roweru w nim po siodełko :] Jeśli chodzi o śnieg to faktycznie nie jest najlepiej ale mozna efektownie zahamować, fakt ze rzuca ale mi nie oto chodzi. U mnie nie mam na mazowszu gór.......

Tygrysku - pompek męskich ostatnio nie próbowałam. Życzę szybkiego wyczyszczenia dietki, może nawet wcześniej niż wiosna przyjdzie Elaine - widzisz jakoś długo idzie mi to czyszczenie dietki, ale jestem na dobrej drodze Vajolet, Amadi - tak pedałować będę w pracy, ale poza biurem i biurkiem Uwielbiam aero na rowerku!!!! wczoraj jak zasuwałam to [...]

żyrafko pupson to na początku boli potem sie przyzwyczaisz :-% ja mam czopkowate siodełko w rowerku i nie zamienię go na nic, chyba że na bardziej czopkowate z dziurą w środku Takie chcę Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-18 21:32:13 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-18 21:32:30

Mnie tak pupson boli co drugi trening Ja mam siodełko z dziurką! A czopkowate to jakie.....?

[...] miesni brzucha , ograniczajacym oddychanie, a trzymaniem ich wywalonych do przodu - co robi duza ilosc ludzi. Zobacz jak wiele osob nieswiadomie staje: brzuch w przod -siodelko na plecach. Miesnie brzucha odpowiadaja za prawidlowa postawe nie moga byc rozciagniete i ich sila powinna byc w rownowadze z sila miesni w odcinku ledzwiowym. Co [...]

pisze, to cały:D no, też się ciesze, ale założyłem spodenki z siatką w środku i to był bład na 25 stopni i te siodełko xD zaczne o 13 trening, a około 14-14:30 jeść:) i skończe jak skończe XD pierwszy posiłek, potem gdzies 4h i kolejny i hmm, 2-3h maxymalnie i kolejny:) ciekawa jak waga, jutro się waże i zmierzę:) mam nadzieje że będę [...]

archibald 68-jesteś nadal niepoprawnym pedantem... chyba już lecimy siódma strone a ty ciagle robisz to samo...te same błedy... Kompletnie niepotrzebne plany a,b,które sa zakamuflowanymi planami A,B,C,D, albo i wiecej... co cię teraz napadło na 6 powtórzen z dobranym ciężarem?to są treningi w zakresie 85-90 % ciężaru maksymalnego-z twoim [...]

Dojdzie spokojnie w 2-3 tygodnie. Odezwij sie jak dojdzie, podpowiem Ci jak zgrubnie ustawic - trzeba pamietac, ze to nie jest w zasadzie siodelko a raczej podporka - nie siedzi sie na nim w pelnym tego slowa znaczeniu. Bedziesz zadowolony ;)

Aha, nie pasuje CI siodełko więc bierzesz banana? no spoko %-)

moze podam kilka wskazowek odnosnie kontuzji kolana jezeli robisz aero na rowerze to staraj sie miec ustawione siodelko jak najwyzej (noga przy schodzeniu do najnizszego punktu powinna byc lekko ugieta w kolanie). pamietaj o ustawieniu stopy. zadnego pedalowania srodkiem stpy. powinnas naciskac miejscem lekko ponizej palcow. wazne jest tez [...]

Bo Leszczem jesteś %-) trudno, gdyby doopa nie bolała to bym jeździł, pampersa se trzeba kupić chyba. Marcin na następny raz załóż siodełko lub użyj wazeliny ;-)