sily

:P hmm ;d czystej masy i siły no i wytrzymałość

...tamten jest dosc ciezszy ale zarazem bede na CYKLU wiec sily niepowinno mi zbraknąć. No wiesz, różne przypadki chodzą po ludziach. Odpukać ale przyplącze się jakieś przeziębienie albo inna cholera i cykl treningowy się załamuje. Ale pomijając takie nieprzyjemne niespodzianki to myślę, że na cyklu kreatynowym będziesz o wiele wytrzymalszy i [...]

Ta herezja to prawda, sam mam zawiasy za "solówke" i nie było zmiłuj kiedy się dowiedzieli że moge więcej od "ofiary" w zyciu nie uwierze ze zlałes typa przy solówce,nawet zakładajac ze to Ty byłeś agresorem i sędzia/sędzina uznała ze to napaśc z bronią w ręku. Po prostu nie ma takiej możliwosci!!! Nawet w Polsce wg ustawy ręka [...]

ok jade po machine pozniej wrzuce zdjecia jak to porobilo ogrodek mam nadzieje ze bede mial na tyle sily ze mnie ta machina nie porwie i nie wkopie pod ziemie

@krosny po co spamowałeś??? Chyba zaznaczylem ze nie chce takich postów,he?? Dla twojej wiadomości ćwiczę inne partie w tym biceps @hakeem dzięki ale to nie dla mnie, pompki nie zwiększą siły tylko wytrzym. @paweł *******laj

[...] ciezko jest byc odebrany powaznie jesli pisze sie o odczuwaniu pompy na weglach w porownaiu z np GM czy stormie... a co dopiero gdy piszesz na czym zauwazyles wieksze skoki sily czy masy, zjesz dwie kanapki wiecej i tez zobaczysz wiekszy skok... w tym kontekscie rownie dobrze "spompowac'' Cie moze mleko sory z gory jesli bylo zbyt dosadnie, [...]

[...] nachodza mnie mysli, zeby zejsc z bomby jak osiagne swoj cel (czyli wytne). w sumie mialem taki plan, ze bede on poki bede sie redukowal, zeby w czasie redukcji nie tracic sily, tylko ja powiekszyc i dodac kilka kilo miesa. dawalem sobie rok na to - juz widze, ze mozna to zrobic szybciej. sam nie wiem, troche sie teraz motam w tej kwestii. [...]

[...] zawodnikow walczacych w 205 jak franklin czy hendo i nie ustepowal im fizycznie a wrecz przeciwnie. nawet obok koksa irvina wygladal na sporego. w 185 ma ogromna przewage sily fizycznej nie mowiac juz o technice. kiedy jeszcze razem z wandem w CB cwiczyli wand wspominal ze nikt nie chcial sparowac ze spiderem-byl tak grozny. to oczywiscie [...]

bede odwiedzac bo widze wesoło ;D zdrowia dziewczyno i siły

widzialem opis na gadu ale nie mialem sily nic napisac

ej jak dużo rucham przed siłownią to mam mniej siły i jestm troche ospały, to normalne

Siemka.Shula ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!-Papecik daje rade jak na razie,a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej)-ok. W poniedziałek zadanie(narowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz [...]

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] ale klatka nie odstepuje bickowi czy ramionom, wrecz przeciwnie. Obciazeniem jade malym, bo skupialem sie glownie na technice do tej pory, byc moze zwiekszyc je nieco. Co do tych 1-2 powtorzen, to w kazdej serii? bo znowu zrobic jedna serie i nie miec sily na 2 to troszke bez sensu xD ale dzieki. mysle ze narazie dodam 5kg na gryf i sprobuje tak.

witamy Panie Jacku tęskniliśmy i na wstępie małe pytanie, takie na off topicu Co wg Pana Jeść/pić (czy wogóle) podczas spożywania alkoholu? Co po powrocie do domu (ostatnio jedynie siły miałem na łyknięcie g glutaminy, zapicie ponad litrem wody...) więcej nie pamiętam zdarza się to bardzo rzadko, ale czasem zdarza dziekuje

Z punktu widzenia Wodyna Ty powinieneś iść do psychologa/psychiatry. Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. W tym przypadku od charakteru/honoru/siły woli/wychowania/uczciwości itp. CZyli Ty masz inne poglądy niż Wodyn. Inaczej zachowujesz sie w podobnych sytuacjach. Nie oznacza to ze Wodyn ma problemy natury psychicznej. To mozemy my mamy [...]

[...] ale jak to zawsze bywa co jest nie dobre to za***iscie dziala nie mialem lepszego produktu jak shotgun polecam juz na 1 treningu myslalem ze bede parkiet rwal na 2 juz mnie tak nie pobudzil ale pompa niemilosierna do tego storm dobry w smaku fruit punch jednak nie wiem czy duzo daje ogolnie cuzje wiecej sily zobaczymy jak na przyszly tydz

No to chyba kolej na mnie Sorry za spoznienie ale jakos tak wyszlo O mnie: Wiek : 16 Staż: ok. 12 miechow z drobnymi przerwami Wymiary: wzrost - 160 cm waga - 53 kg bmi - 20,7 ramię - 32 cm przedramię - 30,5 cm nadgarstek - 16 cm klata/motyl - 100 cm barki - 109 cm talia - 74 cm pas - 78 cm udo - 48 cm łydka - 34,5 cm Rekordy: podciaganie - 31 [...]

Jak wyżej. Do naszej trójbojowej wytrzymałości styka 6-5powt po 4-5 serii(to jest i tak bardzo duża objętość). Więcej nie trzeba bo siła kosmicznie spada. Ogólnie uważam, że się zajeżdżasz. Zamiast na spokojnie zacząć np od 130-135kg i robić tym po np 3 serie po 5powt i systematycznie dokładać po 2,5kg i potem wskoczyć na czwórki czy trójki i [...]

[...] Na mnie tak dziala Manowar, jak wiadomo nie jest to jakas sieka, ale przeciez ich wyglad mowi sam za siebie, do tego teksty, ktore naprawde moga podniesc na duchu, dodaja sily i motywacji. Co do teorii, ze metal nie pasuje do silki..przyklady, oprocz tych z zycia - wspomniany juz Manowar, Ralf Scheepers z Primal Fear, Zakk Wylde i dlugo [...]