sila

Poszczególne cechy (dynamika, siła, wytrzymąłośc, masa mięsniowa) powinno się trenować CYKLICZNIE w specjalistycznych cyklach treningowych, ukierunkowanych na rozwój wybranych cech-trener Ci o tym nie wspominał?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

No siłke to macie extra, ale jak na tyle czasu to słabo. To chyba wina złej diety i planu Ale nie jest źle ćwiczcie dalej a coś tam z Was będzie. Pozdrawiam i sog za fotkę oczywiście leci Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

chcialbym sie odniesc do pierwszej wypowiedzi w ktorej mowisz ze kreatyna jest dobra dla ludzi uprawiajacych sporty w ktorych potrzebna jest sila i dynamika.uprawiam rzut oszczepem,gdzie te 2 elementy sa bardzo wazne,czy kreatyna dobrze mi zrobi?biore dopiero od trzech dni z dekstroza Pozdrawiam - YacaZ

Słaby. Trenujesz samopas? A wiesz coś o tym chociaż? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

to bylo podczas GP2000 bodajze, no ale niezly tez jest,tyle ze walczyl slabo(moja opinia) ale duzy jest SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Nie rozumię dlaczego tak demonizujecie ćwiczenie dwa razy w tygodniu danej partii mięśniowej. Powiecmy, że jeśli chodzi o masę to trening raz w tygodniu wydaje się być optymalny, ale gdy celem jest siła to zupełnie co innego! Przykładem niech będą trójboiści. D-Manson zerknij do działu traktującego o trójboju, tam poczytaj. Osobiście nie wyobrażam [...]

Jasne że ci powiem ,ale daj...wiesz o co biega.a więc tak to zależy od twojej genetyki,twojego trybu życia,odżywiania itd.Wszystko masz zapisane w genach,ale nie zawsze sie to sprawdza.Widzisz ja mam 16lat i cgodzę na siłownię od pół roku i od tego czasu rosnę jeszcze lepiej.Jeżeli chcesz podrosnąć to poważnie polecam wiszenie na drążku pare razy [...]

Gladiator, zapewne masz racje on zlekcewazyl Kliczke, ale nalezy zadac sobie jedno pytanie, czy Lenox jest wstanie sie przygotowac, ja uwazam ze to tak czy inaczej juz nie ten mistrz, przykladem moze byc tyson tez przegral z holifildem i lenoxem i na pewno do nastepnych rewanzowych wal sie przygotowywal sie lepiej ale to juz nie ta klsa co kiedys, [...]

ale moze sie wstrzymaj bo ma byc cos nowego mata leo czy jakos tak. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Pannda jak juz to synchroniczne.A tak powaznie to zastanow sie nad pytaniem Badu, oraz zastanow sie ile chesz na to pieniedzy przeznaczyc. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Jak sila to tylko oxa. Jak mniej sily ale troche definicji to winko. Dwoch srodkow na raz nie polecem-watroba. Jednak zadne tabsy nie zastapia dobrego strzala. Pozdrawiam.

Metanabol to metanabol a clomid to clostibegyt Siła i Honor, bracie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Tutaj masz gdzie są i jak ja ćwiczyć (przywodziciele). O odwodzicielach nie słyszałem - może chodziło ci o odzwodzenie? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Jakbyś przestał ćwiczyć na te 2 tygodnie to nic by się nie stało - taka przerwa to dobra rzecz. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Chwytasz za końce kijka i "nawijasz" sznurek. Będziesz wiedział jak, wyczujesz to. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Perwszy cykl jest mocny, ale ten drugi to chyba dla konia. W pierwszym zjechałbym do 200 tabl. d-bolu A w drugim całkowicie odżucił anapolon ale prawde mówiąc to ilość towaru jaką możesz przyjąć zależy od "stażu koksowego", treningowego i indywidualnych uwarunkowań organizmu. pozdro Siła i Honor, bracie.

Rozstaw rąk mniej więcej na szerokości bioder. Wykonuj 2-3 serie najlepiej 10-20 powt. do palenia mięśnia. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

nazwa na to wskazuje ale wiesz zeby sie uczymala na rynku to sadze ze bedzie to tkz przekrojowka. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Michail spoko fotki łap sog'a ! !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM