Przywodziciele ud - czyli co?

usłyszałam ze przywodziciele ud , gdy sa ćwiczone to mozna osiagnać świetny rezultat jesli naszym celem jest spalenie tłuszczu na udach- ale gdzie moge dokładnie dowiedziec sie cos na ich temat i jak je ćwiczyć? acha i jeszcze sa odwodziciele. czy ktos cos wie na ten temat?

buntowniczka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm Tutaj masz gdzie są i jak ja ćwiczyć (przywodziciele). O odwodzicielach nie słyszałem - może chodziło ci o odzwodzenie?

Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość.
Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Nożyce , wykroki , wypychanie na suwnicy
opis cwiczen pod linkiem ktory podal kolega


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

Jaguar ale tam nic nie ma o przywodzicielach

buntowniczka

AGELIKAOO sprawdz jeszcze raz,wszystko jest tam napisane i pokazane na zdjęciach.xxxxxl.

ZAPRASZAM TUTAJ:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/