sila

No Polaco, świetne efekty ! Szczere gratulacje Jak na ten wiek to wymiatasz Życzę powodzenia w dalszych treningach i trzymam kciuki - niech SIŁA będzie z Tobą ! PS. Jak długie robiłeś przerwy między seriami ?

NOGI 1.Przysiad 100x6, 120x4, 105x8, 105x7, 90x12 2.Front sq 60x8, 80x8, 72.5x11, 72.5x10, 65x14 3.Wyciskanie na suwnicy nogi wąsko 170x8x3, 150x10, 130x8 4.MCNPN 85x8, 100x8, 90x12, 90x12, 80x15 5.Uginanie podudzi leżąc 35x8x3, 30x10, 25x12 Nie ma co się rozpisywać mimo słabych przysiadów i tak jestem zadowolony, że obyło się bez bólu kolan. Na [...]

Ale ja mogę przenosić posty :)) Siła to pojęcie względne, ale teoretycznie jest proporcjonalna do przekroju poprzecznego mięśnia, czyli jego wielkości. Jednak na siłę przy poszczególnych ćwiczeniach ma wpływ wielu czynników, np. przy wyciskaniu na ławce lub barki będziesz słaby ale rozpiętki, czy ćwiczenia na inne partie mięśniowe będą szły [...]

Zależy co Pereza teraz interesuje... siła czy masa etc. No właśnie Perez- co teraz Cię interesuje>? siła czy masa?? p.s ja jestem obecnie na treningu siłowym jakby co to możemy wymienić się doświadczeniem itd. itp. Zmieniony przez - man_flesh w dniu 2008-08-19 22:15:31

[...] mam ok ale ból głowy prawie co dziennie miewałem Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-14 19:23:54 Dokladnie to samo mialem na npp z PMP...po strzale wzrost cisnienia i bol glowy...ale srodek dzialal dobrze Jezeli ktos szuka dobrego antka na zime to polecam pmp...wlasnie wcinam i efekty dobre-pompa jest,ubicie,sila i waga do gory...

MMA91 i o to chodzi, technika zostala by bez zmian wzrosla by sila trenowana na silowni. Wtedy ta osoba caly czas z ta sama technik miala by porownanie do sily kopniecia sprzed intensywnego treningu na silowni lub i po tym treningu. Zdaje mi sie ze sila nie wzrosla by jakosc ogromnie. Ale z drugiej strony jak by kolesia odstawic od silki i cwiczyc [...]

ok. 10 i 16-17 regularnie, codziennie bez zmian dzis 20 rano i o 16-17 10mg zobaczymy na razie jedyne co mogę powiedzieć to to, że jem sporo węgli i się nie zatłuszczam. Ale siła i masa w miejcu. Tzn. z siłą sam nie wiem bo dłuuugo nie ćwiczyłem solidnie, ale za tydzień już coś więcej będę mógł powiedzieć

[...] serio . Male wakacje i juz spadek :/ , a dieta byla scisla . Plan : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10 8 8 6 , unoszenie hantli w bok 12 10 8 8( zgięte rece ) , Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10 8 8 6 . Mala pomoc by sie przydala :P , z tym ze zwroce uwage ze we wszystkim innym ide z sila , PS. Genetycznie mam slabe barki i klatke

TO sie pochwalcie ile ciagniecie:D , bo mam dziwne wrazenie ze nasz słowański ród wtym akurat jest czesto lepszy od amerykańców. ja tam MC wlozyłem dopiero od 2 miechów , sympatycznie skacze siła. Ps. to ja sie nie bede szarpał na wieksze sumy teraz lece 50% maksa i idzie konkretnie siła. PS. widział ktos te normy sily wg. KNIFA?? tam wynik 190 [...]

[...] rozumie ludzi co mowia o jakis normach, kazdy jest inny jeden silniejszy, drugi slabszy, jeden gruby ,drugi chudy, inny ma problemy z kolanami, biodrami etc. poza tym efekty-sila/masa nie beda ci szly zawsze tak samo, na poczatku zawsze sila skacze, wymiary sie zwiekszaja bo cwiczenia sa nowymi bodzcami dla organizmu; z czasem organizm sie [...]

jedzcie do Rynkowskiego przespacerujcie sie z zegarem albo poparzetaczajcie opone ipozniej powiedzcie czy to takie latwe... dla niego liczy sie sila i TYLKO SILA!!! nie znam czlowieka osobiscie ale wiem ze robil co mogl by zdobyc jej jak najwiecej! przykladal sie do treningow jak tylko mogl trzymal diete i pilnowal supli...! pozdrawiam

[...] slaby zapraszam na trening na sprzęt będziecie srac !! czemu bo nie dali byscie rady !! i przypier****** sie do wygaldu ktory sie nie liczy jezeli jestescie analfabetami to sory pisze wyraznie sila nie sledzil ktos testu tam kilka razy pisalo ze liczy sie sila nie wyglad !! mjs: wstaw swoje zdjecie ocenimy co? pokaz swoje potężne barki :))

Konkret siła!!

ale Wuchta przez sprzęt sobie coś rozwalił? jeśli chodzi o koszulkę to po dociskaniach na 230-240kg łokcie, nadgarstki bolały mnie chyba ze dwa tygodnie co uniemożliwiło mi trening na 100% Wcześniej gdy szykowałem się do zawodów w WL w sprzęcie zawsze było tak samo, początek przygotowań rewelacja a przychodziło zakładanie koszuli, pierwszy [...]

i cisnij, siła to siła musisz wywalczyć ile dasz radę, a obowdowe to jedziesz wiadomo , byle technika nie kulała

[...] szybkich sprintow przyspieszen itd wiec wszystko jest wazne bo co mi po wytrzymalosci jak bede sobie jechal i jechal i jechal jak nie pojade szybko ani dobrze pod gore wiec sila jest jak najbardziej wazna dlatego wlasnie tez zastanawaialem sie nad oxa tylko cholernie ciezko zdobyc chyba w tym momencie zalatwiam recepte na salbutamol witamine c i [...]

1 porcja , wersja nowa bez 1,3. siła-10/10 motywacja do trenu- 1/10 tragedia! wytrzymałosc- 3/10 niec specjalnego pompa-2/10 dawno nie mialem tak słabej pompy wiecej nie kupie tego supla, jak narazie nr 1 dla mnie to meso.

W oryginale to miało być "Najlepszym sterydem na poprawę sylwetki jest siła woli" czy coś takiego. Pasuje Wam takie zdanie wyrwane z kontekstu? oczywiście, że nie :o powinno być "najlepszym siła woli sterydem jest na sylwetki poprawę" :-D

Mozesz odwodzic ten bark.To zostanie zachowana normalna sila mesniowa.A miesnie przedramion i ramienia to napewno oslabna i zmniejsza obwody.Co do rehabilitacji bedziesz musial sobie zalatwic cwiczenia na sali gimnastycznej w jakims szpitalu na rehabilitacji.Pewnie beda jakies cwiczenia w ugulu w odciążeniu.Byc moze jakies samowspomagane cwiczenia [...]

Przewodniczący PE ten niemiec Martin Schulz chce siłą narzucić nam imigrantów. http://www.pch24.pl/martin-schulz-chce-narzucic-sila-imigrantow--przewodniczacy-pe-grozi-niepokornym-krajom,38119,i.html To jakaś paranoja, żeby nam grozić. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-11 16:37:44