się

Czytales - to tylko teoria/marketing/reklama dzwignia tego marketingu Ja bym polecal diete z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i treningi silowe, a przed aero i silowymi mocna kawa A pozniej sie wziac za mase najlepiej w tej kolejnosci w koncu wakacje ida

powiem tak : mam 180cm wzrostu i waże 95kg.Kiedys cwiczyłem na siłce tylko ze tak na "dziko"- ale i tak zaowocowało to w niezły przyrost masy.Przerwałem treningi na siłce i zająłem sie sportami walki , różnymi. Teraz chce wrócić na siłownie , tylkojuz tak bardziej profesjonalnie ichciałbym zaczac włąsnie od spalenie tłuszczu , tzn. [...]

po treningu klatki nie spodziewaj się cudów jeżeli chodzi o barki a już na pewno nie szerokości, ale jeżeli chcesz mieć dobre barki to można te dwie rzeczy połączyć i trenować je razem (tak właśnie robi Radosław Słodkiewicz) i np twój program mógłby wyglądać następująco: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej:4x10-12 2.Wyciskanie sztangi w [...]

Tak barki rosną przy wyciskaniu jak przedramiona przy robieniu pleców. Nie o to tu jednak chodzi. Jesli chcesz mieć ładnie proporcjonalnie rozwinięte barki to musisz skupić się na każdym aktonie barkow z osobna. Pozdrawiam

troche techniki i człowiek się gubi

To nic możesz hantlem jechać, jedna łapa napewno się zmieści pozdro

z tego co mi wiadomo to tluszcz nie schodzi miejscowo...ale moge sie mylic :):)

L. przecz. artykułów 0 MOZE SIE SAM(a) WYSIL I POSZUKAJ!!

heh lekko bekowe bo jak pachnie Legia? czym sie rózni zapach Korony od Wisły? %0(

Jedz dobrze, pracuj ciężko, a w domu odpoczywaj. Miesiąc przerwy i praca fizyczna na budowie nie spowoduja specjalnych spadków. nie przejmuj się tym. Za miesiąc pójdziesz na siłkę i będziesz tyrał.

Aha. Rozumiem. Myslalem ze Ty sie wybrales do Holandii.:)

Za***iście, że taki wywiad udało się Wam zrobić! Super sprawa! Co do samego wywiadu to Hari rzeczywiście dość lakoniczny , śmieszne trochę jego przesłanie do fanów: Zostańcie lojalni a dam wam dużo nokautów Można to zinterpretować, że za lojalność nagrodzi fanów nokautem (na nich samych ), heh

To sie nazywa nadinterpretacja :P

tak to jest w przypadku smaku ciasteczka kremowe ;) pod koniec picia , machnij shakerem i wypij zmieszane, bo same dosc ciezko sie przelyka Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-27 22:07:33

Ale pct sie powinno zaczac 3 tyg. po boldzie..?

właśnie miałem pisać info na SFD ale widzę, że mnie wyprzedzono film już kiedyś był puszczany przez Polsat, ale jak się kapnąłem i włączyłem TV, to już napisy końcowe leciały obejrzę z ciekawości, bo jak mam oglądać film w TV z reklamami trwającymi 20-30 min, to wolę sobie ściągnąć z sieci, ale tego filmu akurat nie wiedzę do pobrania

ten aktor to wydaje mi sie miał gino tak jakos to wygladało aktor dp franco columbu podobny bardzo ale aktor arnolda podobny tylko z twarzy a z sylwetki wogóle i ta klata taka dziwna

no ja to nie wiedziałem ze miał brata wogóle taki sobie film jak by było0 duzo z siłki było by git takie cos Pomp iron powinni o Pudzianowskim zrobic film zdaje mi sie ze furore by zrobili ale teraz bo pozniej moze troche spasc jako gwiazda

ale według mnie nie jest super film napewno z pomping iron nie moze sie rownac choć jest rtroche cikawych rzeczy

Krzykacz napisałem jasno ,że w innym poście pisałem o Phoenixie i jest tam napisane więcej i zgadzam się z Tobą i z tym co napisałeś,jednak z Phoenixa niektóre środki na mnie działały natomiast niektóre wogóle, także pisze własne doznania i odczucia