shitman

shitman: nic tylko chorowac i wpieprzac witamine C

[...] Bez większych zmian. Chcę jedynie spróbować nowej dla mnie rzeczy. Zamierzam około dwóch razy dziennie pić kefir, mleko lub jogurt naturalny. Dodatkowo - podobnie jak shitman;-) - chcę pić kefir lub mleko po treningu. Dziś piłem po treningu 400ml kefiru. Czytałem, że to pomaga w nabieraniu masy mięśniowej. Zamierzam przetestować na sobie.

[...] się animalpaków. A pomyśleć, że to mnie everlast22 wysyłał do oglądania komiksów. Ps. tak, obciąłem się. Miałem tyle fanek, że dla zmyłki musiałem zmienić wygląd;-)%-) shitman - tyle lat ćwiczę w klapkach i sam musiałem dziś być czujny, by nie obróciły się przeciwko mnie. Pomyśl co by się mogło stać, gdyby jakiś hardy młokos z [...]

[...] zonka: 100cm! Powiedziałem sobie: KONIEC PICIA COCA-COLI. Pocieszające jest jednak to, że mam przyrosty w nogach: Łydki - 40,5cm Uda - 64cm Mam również przyrosty w ramionach i przedramionach, ale o tym pisałem już wcześniej. Ps. dzięki shitman za link do pakerów. Nie ukrywam, że miło jest mi wiedzieć, że po raz drugi jestem na głównej. ;-)%-)

Wykręcając do 100km tygodniowo jest ponoć tą bezpieczną granicą. Shitman - }:-(%-);-) Antos098 - pisałem już o klapkach jakieś 2-3 strony temu. ;-)

Shitman, wiele osób zarzuca mnie, że nie prowadzę w porządny sposób tego dziennika. Podaję rozpiski z treningów, notuję czas w chodzie, to teraz piszesz, że to pedalskie, Antoś bekę sobie kręci. Co jest?!

@shitman - lubię węgle, hej ;P Poza tym, nie uniemożliwiają one chudnięcia ^.^ Dobra... Od dzisiaj przez najbliższy tydzień wypisek z michy nie będzie codziennie. Wrzucę pod koniec tygodnia, bo jest coś, co sam chciałbym na sobie sprawdzić, jako, że ciekawski chłopak jestem. Zdania osób znających sie na diecie są bardzo często różne, dlatego, hm. [...]

Dobra dziś już będą jakieś wypiski, ostatnio nie chciało mi się ich wrzucać bo też miałem ostry zapyierdol %-) wrzuce klatke/biceps z treningu .z shitman'em i dzisiejszych plecków :-)

Shitman - A jak kórfa! Lepiej niż Ty swoje bice modlitewnikiem Esbe - spoko, nie mam "parcia na ciężar", nic kosztem techniki i założeń treningowych Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-01 23:20:23

Dzięki, dzięki Chłopaki! Wasz doping da mi więcej siły! Ale mnie łapy bolą... bo za mocno zjarałem, chciałem porobić uginanie hantla o kolano, ale poparzona skóra odbiera przyjemność A jutro ładowanie! Ale spoko, nie zjem tyle co Shitman! SIŁA!!!

A może lepsze efekty i w sile i w efektach :)? Shitman nie ma co zaczynać spójrz na awatar lepiej takich nie drażnić :D.

shitman, to żart no nie?

Przynajmniej Ja i Shitman mamy większą ilość wysłanych artykułów :P. No i dobrzę, nowy trening, motywacja, siła, dziennik bez opierniczania no i gut :). Nie zapomnij wspomnieć linkiem do nowego dziennika bo i tak już teraz z tym szukaniem mam problemy :D. Powodzenia :).

Ogórki i pomidory - nie łączymy ich, Shitman. Jak poproszę babcię, to tak :), a mama jakaś oporna jest i ostatnio nic jej się nie chce robić. Ale... co z tymi zajadami i serem? :)

Dzięki, Obli :) Czyli w sumie tylko Omega-3 i tran, a czasem, np. zimą, można jakieś witaminki lub magnez łykać, byle nie ciągle i ciągle? Shitman, a tak :) 45 min. aero na stepie zaliczone (bo leje, z roweru nici...) 1. Kromka Schulstad (musli + figi) z pesto i szczypiorkiem, jajecznica z 3 jaj na naturalnym maśle (pół łyżeczki), sałatka z [...]

Shitman mistrzowsko drzesz sie podczas serii przejrzałem dziennik prawie od poczatku:P silka konkretna, to wasza wlasna rozumiem :) ? jest klimat ps. co do gironda swing, wykonywalem te cwiczonko jak mialem prio na barkio, dobrze wchodzi, miesien tez fajnie czuć :)

Czytałem dzisiaj że shitman robił ładowania 2500g węgli/dzień %-)

Oky;d 86% juz;d Shitman jak ty wrzucales to tez musiales 35sekundowy film wrzucac 60min? Neta mam 1mega.

Dzięki shitman. Myślałem właśnie aby właśnie dać zbilansowaną a potem ucinać węgle. 3ch0 od jakiego pułapu węgli zaczynałeś ?

Shitman dobry avatar