chyba nic nie napisałeś o sprzęcie -tzn. o tym na ile to obciążenie jest wystarczające skoro trenujesz z bratem na barkach88-O czemu boisz się tłuszczu w diecie- a węglowodanów już mniej? Tak mi gościu ułożył, napisałem o sprzęcie (w ankiecie), napisałem o bracie, bo kiedyś tak z nimi jedno przysiada zrobiłem by sprawdzić, bo waży więcej niż [...]
Wiem po sobie jak fat łatwo złapać skończę ten cykl treningowy i już już zacznę obcinać węgle. W weekend sa jakieś odstępstwa ja bym nie kupił ale jak moja kobieta coś kupi to wiadomo jak to jest Shitman wydaje mi się że fatu sporo nie złapiesz w tydzień dajac troszke wiecej ryzu bez przesady ja sie na tamtej diecie bede opieral juz nie dlugo wiec [...]
[...] wiec na pewno za duzp błedów było chociaz by to ze na poczatku jadłem porcje po 150g ryzu i owsa bo myślałem ze potem tego nie pomieszcze a to był bład mogłem jesc mniej shitman pamietam pamietam, i tez czasami zgladam do ciebie obecnie wiem ze miałes spadki bo cie choroba dopadał i schudłes 6kg Ann ja juz tez bede sie teraz starał robic [...]
Longer - Masz rację, tylko, że CM3 jest droższe od monowodzianu za 30-40zł, także skusiłem się na tańszą opcje. Ale na przyrosty siły i masy narazie nie narzekam %-) shitman - Nie no same laski polubiły to foto, więc trzeba wyrównać bilans %-) Rozpiskę dam wieczorem, bo na razie siedzę w pracy i nie mam dostępu do dziennika dietetycznego. pzdr.
Kami - Siady już u Was robiłem to się wyyebałem ze sztangą 70kg... Antos powiedział tylko "myślałem, że wstaniesz" %-) Tą 60tką czysto technicznie nie robię, ale też nie powiedziałbym, że jest to typowo siłowe, bo mam dość spory opad, mocno rozciągam najszersze i staram się jeszcze przy każdym powtórzeniu dopinać łopatką - wtedy mi najszersze [...]
Było tak dobrze, gdyby nie Ty przemek %-) nie no wiadomo, że każda opinia jest cenna i dzięki wszystkim (Tobie Shitman najbardziej %-) ) Akurat dla mnie to komplement, jeśli mówisz, że nogi sporo odstają od góry, bo wiele osób mi mowi, że nogi mam dobre. Jeśli chodzi o nogi to teraz pracuję nad lateralisami i niedługo jeszcze przywodzicielami się [...]
Marian - no kvrwa dział dla zaawansowanych... %-) Shitman - właśnie dlatego chcę auto kupić %-) -------------------------------------------------------------------- Dzisiaj dzień nietreningowy i opyerdalanie. Ogólnie odczuwam skutki wczorajszej "bomby", także dzisiaj apetyt nędzny, samopoczucie też słabe. Miska czysta, ale na pewno mniej kcal [...]
Matth3w: racja. jedziesz gdzie to bierzesz proch i gotowe :) wygodniej shitman: jak dla mnie istnieje i narazie się będę tego trzymał myślałem o J/NJ bo wygodniej ale wole zostać przy swoim. Może kiedyś spróbuje nie zaprzeczam. ale jakoś w 100% nie jestem do tego typu diet przekonany
Venc1Lq: a czego tu zazdrościć? jak każda inna shitman: normalny zimny tuńczyk jest dla mnie okropny. ale tak zrobiony, z odpowiednimi przyprawami smakuje całkiem nieźle. Dzisiaj sobie też zrobiłem taką "pizze" ale z kurczakiem. na pewno dużo lepsza gautan: wiem, że technika w tej serii wymaga poprawy. ale gwarantuje ze jest tak tylko [...]
shitman: żebyś wiedział... Marian: oby oby ... hehe mamy chyba podobne "paranoje" no suple wrzucę jutro wraz z treningiem itp ale tak jak mówiłem, nie ma tam jakichś wyszukanych odżywek więc nie ma na czego wyczekiwać ... po prostu podstawy w większych ilościach
shitman: nie jest ok bo brak wielonienasyconych ale tu nie chodzi o rośnięcie tylko bardziej o zdrowie wojtek: no chciałbyś Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-25 11:36:26
Shitman ale próbowałeś zbudować dobrą sylwetke bez SAA z tym gino ? Pytam bo chce wiedzieć,czy ludzie z gino mają taki sam potencjał do budowania mięsni co ludzie bez
Chłopaki, za 2,5 tyg zabieg. Trzeba się przygotować, więc kupiłem bromokryptynę i Undestor. Ile tego wrzucić, żeby dopalić resztki smalcu w okolicach cyców? Poskreślam, że celem jest przygotowanie zabiegu a nie łapanie mięśnia więc dawki typu 8-10 capsów dziennie wykluczone. Shitman, coś czuje, że po zabiegu będę miał obsesje na punkcie klaty :D [...]
Shitman,tak patrząc na zdjęcia - to ja nie wiem skąd dr wziął u Ciebie fata żeby zasklepić miejsce po gruczołach...:) p.s. ja zacząłem dzisiaj trochę biegać..