sfd

[...] treningowy na siłowni: 0 "rozruch " ;-) na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

Tu masz wszystko co musisz wiedzieć: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

a jak masz fatu na sobie sporo to dam ten link :) (nie zauważyłem wagi) http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

Jesz za mało http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o odżywianiu

na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

Ze względu na zawartość rtęci http://www.sfd.pl/rt%C4%99%C4%87_w_rybach._%C5%82oso%C5%9B_te%C5%BC_-t540365.html

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A great flame follows a little spark

Ja w sumie tylko puszke mialem i dawnoooo temu i zle sotosowalem "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

No to trudno sie domyslec ze nie dzialalo ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Wez juz sie ****a od******l nie podoba sie o nie czytaj, ja cie omijam z daleka. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Czlowieku jaki spam ? to ostatnia rzecz jaka do ciebie napisalem szkoda mi czasu na ciebie i tego posta ktory zaczoles rozp... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Twoj poprzedni post przenioslem do dzialu "BOK SFD"

Jest temat dotyczący tej sytuacji: http://www.sfd.pl/Brak_produktow_z_Jelfy-t352654.html

Ktos napisałem mi na sfd , że na redukcji ww ma zawierac tylko 20kcal a reszta z tłuszczy no wiec gdy tutaj wyliczone zostało aż 3,2ww i 1,0tłuszczy jak to możliwe?

Ktos napisałem mi na sfd , że na redukcji ww ma zawierac tylko 20kcal a reszta z tłuszczy Bzdura totalna

nikt Ci nie każe robić koktajlu koniecznie z surowych jajek wystarczy wpisać w wyszukiwarkę koktajle i poszukać przepisów http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=koktajle które na pewno nie zaszkodzą np salmonellą

- Podstawy układania diety

Wszelkie pytania dotyczące sterydów zadawaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html po wcześniejszym zarejestrowaniu się.

tego typu pytania zadawaj tylko w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

http://www.sfd.pl/Jak_bra%C4%87_Clenbuterol_nie_trac%C4%85c_mi%C4%99%C5%9Bni__-t8388.html tu cos jest