kaczor89
Witam czy ta dieta jest poprawnie wyliczona ?
i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal?
Z góry dziękuje za odp.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9361
Witam czy ta dieta jest poprawnie wyliczona ?
i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal?
Z góry dziękuje za odp.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Widze tutaj jedynie obliczone makroskładniki, ale diety wyliczonej nie.
"i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? "
Masz spożywać wszystkie makroskładniki jeżeli zdecydowałeś się na zbilansowaną. A co do kalorii to zawierają je wszystkie makroskładniki (B-4 T-9 W-4)
pozdrawiam
"i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? "
Masz spożywać wszystkie makroskładniki jeżeli zdecydowałeś się na zbilansowaną. A co do kalorii to zawierają je wszystkie makroskładniki (B-4 T-9 W-4)
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9361
Ktos napisałem mi na sfd , że na redukcji ww ma zawierac tylko 20kcal a reszta z tłuszczy no wiec gdy tutaj wyliczone zostało aż 3,2ww i 1,0tłuszczy jak to możliwe?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9361
Odświażam
...
MagickY
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
964
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20076
Ktos napisałem mi na sfd , że na redukcji ww ma zawierac tylko 20kcal a reszta z tłuszczy
Bzdura totalna
Bzdura totalna
...
Hihihehe
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16414
Kaczor89-duzo "ktosiow" moze zle doradzac.Lepiej samemu znac podstawy diety.
Na redukcji mozesz dac mniej kcal w weglowodanach,bo nie sa tak potrzebne,ale na poczatek raczej nie warto drastycznie obcinac ich ilosci choc to one glownie powoduja tycie,a nie tluszcze.Mozesz po prostu dac je jako reszte z poprzedniego wyliczenia bialek i tluszczy.
W programie mozesz sam wpisac ile chcesz miec gram btw.
Na redukcji mozesz dac mniej kcal w weglowodanach,bo nie sa tak potrzebne,ale na poczatek raczej nie warto drastycznie obcinac ich ilosci choc to one glownie powoduja tycie,a nie tluszcze.Mozesz po prostu dac je jako reszte z poprzedniego wyliczenia bialek i tluszczy.
W programie mozesz sam wpisac ile chcesz miec gram btw.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
