sezam

miska 03.10.13: ś: 6 łyżek płatków owsianych, kiwi, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię lniane; imbir, cynamon, 1 łyżeczka płatków migdałowych, orzech włoski, trochę maślanki II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: kasza jaglana, mielony z wieprza k: 2 kromki grahama, warzywa, masło, kiełbasa wiejska miska 04.10.13: ś: grahamka z masłem, [...]

MUŁ /SFD/2020/5/6/25e357d9748245e4ac19c935237374d4.jpg Białko konopne, banany, borówki, awokado, sezam... Jacyś ochotnicy %-)? jakaś maść na stopy? :-P

[...] g) ok. 13 kcal, 0,8 B; 0,2 T; 5,15 W, na obiad planuję rybę: (ok. godz. 16) morszczuk (100 g) 89 kcal, 17,2 B; 2,2 T; 0 W, ok. 1/3 jajka 16,5 kcal, 1,3 B; 1,2 T; 0,1 W, sezam do panierki (nie wiem jak to policzyć), 2 łyżeczki oleju do smażenia 90 kcal 0 B; 10 T; 0 W ogórek kiszony lub sałata W zależności od tego ile zjem na obiad (czy jedną [...]

[...] i kremem kokosowo-twarogowym 3) Naleśniki z nutellą i twarogiem + śmietana + dżem brzoskwiniowy + banan + daktyle + rodzynki + wiórki czekolady + wiórki kokosowe + sezam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef611441f187441a84fed7f1ee98badf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0394a4164ef7421389f486a161ae63f4.jpg [...]

Kolejna odsłona sniadań bez węgli %-) 4 jajka, sezam, słodzik i masło klarowane :-D Z jaj omlet, masełko mieszamy ze słodzikiem i sezamem bardzo fajna masa wychodzi słodka, omlet posmarować i szamać 8-) /SFD/Images/2016/1/4/d209548337804993ab1fe5cdb9330c46.jpg /SFD/Images/2016/1/4/2bb5690b193b4fdfbdbb3fc201be2b33.jpg

Można przepis na tego omleta z czekoladą i wiórkami? :-) 3 jaja rozbijasz, na patelnię rachu ciachu z dwóch stron podpiekasz, u mnie około 20g czekolady i po 10g wiórków i płatków migdałów do posypania ;-) Czasem też sezam wpada, czy pestki dyni ;-)

zauważyłem brak tłuszczy w menu zacznij uwzgledniac:oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane dodaj także warzyw do diety

Wyrzuciłem z diety orzechy ziemne oraz zminimalizowałem nabiał (dodaję tylko 200ml dziennie do kawy lub kakao). Jem dużo warzyw. Dodałem do diety również siemię lniane i sezam. W pierwszym tygodniu schudł;em do 82,5kg ale w drugim tygodniu przytyłem do 83,3kg. Nie wiem o co chodzi. Mam już dość redukcji. Mimo ujemnego bilansu (2000kcal jem [...]

Wapń możesz czerpać z innych produktów. Możesz wrzucić tofu od czasu do czasu, szprotki, sardynki też mają sporo wapnia, ale też migdały, szpinak, natka pietruszki, sezam, no i oczywiście strączki. I nie można zapominać o wodach średnio lub wysokozmineralizowanych.

Dość bogate w wapń są niektóre ziarna: sezam, mak, nasiona chia, amarantus. Tak czy inaczej, warto dokładniej sprawdzić, czy to kwestia nietolerancji laktozy, czy alergii na białko mleka, bo jeśli nie ma takiej potrzeby - to nie warto kompletnie rezygnować ze wszystkich produktów mlecznych.

[...] wieprzowina:karkówka,schab) ryby(panga,mintaj,morszczuk,tuna z puszki,makrela wedzona),jajka,twaróg tłuszcz: oliwa,olej lniany orzechy pestki dyni słonecznika,simie lniane,sezam to tak w skrócie prosze linki poczytaj jeszcze http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html sciag dziennik posiłków on ci pomoże [...]

te były wymyślone od tak dzisiaj,ale nie są złe ale jak kiedyś zrobię te moje prawdziwe,gdzie jest masło itd to wrzucę przepis...dałabym jeszcze sezam i orzechy posiekane,ale nie miałam akurat a z orzechami nie chciało mi się bawić ogólnie jak robię tego typu rzeczy to obowiązkowo wszędzie wiórki kokosowe

Witam, właśnie podjąłem się wypieku owych ciastek, za 5 min wyciągam z piekanrika:-PP dodatkowo dodałem kakao, sezam, migdały i rodzynki królewskie%-) Już mi ślinka cieknie... Pozdrawiam:-)

a to mój przepis dobry do szkoły 30g płatków owsianych dotego 10g otrąb i 10 g kotleta sojowego to wszytko mielimy ,dodajemy jajko wody mieszamy i na patelnie a jako nadzienie ser biały chudy , oliwa z oliwek cynamon siemie sezam i mak smacznego

no ja cie prosze zdjac majonez z jajka i wyjac ciasto z sernika i wszamac sam ser postaram sie ogolnie trzymac z dala bo znajac mnie jak zaczne bedzie kiepawo :) w zwiazku z tym ze wczoraj kupilam wage to moje sniadanie skladalo sie z jakos 17 produktow haha :):) licze te warzywa narazie do bilansu dobrze ?? Brokuły 55g Grejpfrut 34g Otręby [...]

[...] 14:00 Trzeci posiłek, a raczej przekąska czyli 2 jabłka http://i61.tinypic.com/2hpnalf.jpg 15:00 Następny posiłek to muslie+owsiane+słonecznik+sezam http://i59.tinypic.com/f528oo.jpg 16:45 Kolejny posiłek to sałatka czyli pomidor+sałata+cebula+feta http://i61.tinypic.com/34i5pbq.jpg 18:00 Muslie+owsiane [...]

Witam ponownie Ladies :) A co powiecie na taką dietkę? I. jajko+ kromka chleba żytniego pytlowego+ plaster sera+sezam+sok pomidorowy II. Twaróg+owoc+ryż+łyżeczka masła orzechowego III. ryż/kasza+pieczarki+słonecznik+dynia+ciecierzyca+plaster sera żółtego IV. kasza/ryż+brokuł+soczewica+oliwa V. serek wiejski Razem wychodzi około: 100g białka, 70g [...]

Micha super sztos :D Owsianka + ryz + + budyn + sezam + wiorki kokosowe

[...] np. oleju kokosowego (można nie dodawać a posmarować gofrownicę) Do tego to co chcemy do smaku - na słodko np. odżywka (u mnie ciasteczkowa), słodzik, wiórki kokosowe, sezam; na słono zioła, ulubione przyprawy. Wykonanie: Składniki zmiksować, wylać na nagrzaną gofrownicę, zapiec, zjeść. Wsio :-D Podawać z czym kto chce. Na zdjęciu z [...]

[...] chleb? Czy bardziej tłustego mięsa? Mięsa mogę jeść sporo, nie mam z tym problemu i organizm je dobrze przyswaja. I o ile zwiększać kaloryczność tygodniowo? I z czystej ciekawości - co jest nie tak z hummusem? Ciecierzyca, sezam, oliwa z oliwek i cytryna, gdzie jest błąd? Nie mówię oczywiście o puszkach ze sklepu napakowanych chemią...