sezam

bialko trec czeko-sezam <3 niestety z woda bo mleko sie skonczylo :(

[...] zestawów, Ty widzisz jeden: W konwencji low carb np. 1. kasza gryczana, oliwa, warzywa 2. fasolka szparagowa, oliwa, orzechy 3. ziemniaki, oliwa, pomidory 4. kasza jaglana, sezam, siemię lniane 5. jajka, migdały 6. mięso, olej, warzywa 7. ryba, orzechy Twaróg od czasu do czasu też możesz wrzucić, jak bardzo lubisz. Jesteś młodą, świetną [...]

[...] Ulozyc zbilansowana diete to nie problem, ale problemem jest dla mnie ulozenie rozdzielnej diety, badz takiej, jak zalecal Rossi. Czy mam robic eksperyment i jesc tak, jak mowil Rossi, np kasza z olejem rano potem sezam z warzywami potem np ryba z warzywami na jakims smalcu. I tak wszystko rozdzielnie, jedzenie glownie tluszczu...nie wiem sama.

Niedziela Pozowanie ;-) 8-) Ania };-) po poludniu Bieg po lesie 6km 32min MISKA 1.ciecierzyca, jajko, dynia, twarog, whey 2.ciecierzyca, jajko,whey, tahini (sam sezam) 3.dynia, maslo BIEG 4.dynia, indyk, maslo, brokuly, susozne pomidory 5.krem z dyni, mieso mielone z szynki, papryka dostarczono 1 223,7 kcal b: 127,6 g (41,7%) ww: 88,0 g [...]

mam truskawkę mnie smakuje tylko w kółko ta truskawka %-), ktoś mówił że czeko-sezam jest też dobre

Ja jak smażę mięso, to dorzucam pomidory, koncentrat 30%, cebulę, czosnek, sezam, pietruszę, sól, pieprz i niebo w gębie, 200 gramów ryżu tak zmieszczę z łatwością ;)

[...] (mimo że gotuję mniej niż należałoby...). Trzeba eksperymentować. Co do ciecierzycy to polecam ugotowaną już zblendować z czosnkiem, sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, pieprzem i solą na hummus - jest genialny do świeżych warzyw. Można dodać też natkę pietruszki i tahini/uprażony sezam. Ja też spróbuję zrobić te "czipsy", zobaczymy czy wyjdą.

[...] km, później gotowanie. Powrzucam foty później bo fajne rzeczy wykombinowałem - puree dyniowo - ziemniaczane z pieczonych składników - pastę MUHAMMARA - pieczone papryki, sezam, masło orzechowe, papryka chili, czosnek, woda i oliwa z oliwek, wciska w fotel :). Same zdrowe tłuszcze + papryka. - indyk mielony smażony z cebulą i czosnkiem - [...]

Vitafit smaki kozak czeko-sezam i inne tkaie, tak slyszalem

Perfect, poczatkowo u mnie też tak było z zakupami, ale z czasem się nauczyłam i nawet przy pustej lodówce coś się do jedzenia zdrowego znajdzie :-) A do chleba siemie lniane/pestki dyni/słonecznika/sezam :-) Mozesz zmieszac wszystkiego po trochu, mozesz zrobic kazdy chleb z czym innym :-)

Vow, ok, to zrobię tylko z dynią Gaja, ja to już w ogóle krasnal - 162cm, taka mała kulka siemię,sezam - świetny pomysł:) Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-12 20:42:39

liqierku ile dajesz siemia/siemienia (nie wiem jak to sie pisze) i kolendry na 1 bochenek? bo sie zastanawiam co dodać, mam pestki dyni, platki migdałów, siemie, zioła, sezam i zastanawiam sie co dać żeby mi wyrósł ładnie i był smaczny.

ST Czeko sezam wymiata. Nawet chyba lepsze niz cappucino

[...] i blenduję z odrobina tahini i stewii dla słodkiego smaku. Zostawiam trochę wody, bo lubię średnio gęsta konsystencję. Tahini robię sama, tzn blenduję podprażone ziarno sezamowe, bez dodatków. Gorzkawe jest jak przypalisz sezam przy prażeniu. Robię tahini jasne - z łuskanego sezamu i ciemne z niełuskanego- w tej wyczuwa się lekko goryczkę. [...]

[...] DZIEN NIETRENINGOWY Miska 2000kcal na potreningu jedzenie 15 do 22. 1. 400g serc indyczych z brokułem 2. 260g kurczaka z kalafiorem 3. 125g mozarelli, 150g łososia, 2 jaja. 4. 180g jogurtu naturalnego, siemie lniane, słonecznik, sezam. Suplementacja: Mono. Chela Mag. Allicin. Samopoczucie coraz gorsze, czuje sie gruby, przez wode :/.

[...] ryżu, 250g kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa. 2. Omlet z 2 jaj, 50g owsianych, jabłko, dżem. 3. Omlet z 2 jaj, 50g owsianych, jabłko, dżem. 4. 280g Naturalnego, siemie, sezam, słonecznik. Suplementacja: BCAA. Mono. Kompleks Witami. Chela Mag. Doszła wkoncu paczka z treca, więc suplementacja uzupełniona. [...]

[...] 1. 250g indyka, 50g ryży, oliwa, warzywa. 2. Omlet z 2 jaj, 50g owsianych, jabłka. 3. 250g wołowiny, 400g ziemniaków, buraki. 4. Omlet z 2 jaj, 50g owsianych, jabłka, sezam, siemie lniane. 5. Lody 360g. Sałatek ciąg dalszy :-D, oraz ochota na omlety, więc jem po 2 dziennie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f385a0d63674f79902da93ff73b9e9a.jpg [...]

Kupile glukozamine, branie jej nie szkodzi więc może a nuż pomoże. Kolano do tego smaruje różnymi specyfikami, jem żelatynę siemię lniane sezam i co tylko mogę :-D tonący brzytwy się łapie. Jak to wszystko nie pomaga to może placebo pomoże :-D

[...] takich problemów ze snem, potliwość średnia, ale DZIAŁA. Biorę 3 dni i coś czuję, że będzie ok. Poza tym tylko wit.C, aspargin, żeń-szeń. Aaa i biało teraz V-S jem, ananasowe wziąłem, KOZACKIE. Lepsze niż czeko-sezam i pinacolada, na lato lekko schłodzone będzie super aaaa dodam, że nie redukuję, właśnie zjadłem owsiankę z wheyem i 2 pomarańcza

czeko-sezam i czeko-wiśnia najlepsze! z owocowych (ale to na wodzie tylko) jeszcze wymiata ananas. spróbuj vitafit ciastko-karmel ogólnie to od 2 dni źle się czuję coś....