orzechy ziemne (a w zasadzie nie orzechy, a strączkowce) w ogole są niezdrowe- niezaleznie od tego czy prazone czy nie. Inne orzechy mozesz obrabiać w piekarniku czy delikatnie podprażac na patelni- bez obaw. Mozesz wiorki czy nasiona jak np. pestki dyni, sezam etc tez poddawac obróbce
[...] każdy smak mi pasował nie mulił od słodkości http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html też dobre smakowo, chociaż zachwycany czeko sezam mi nie podpasował http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html wybór smaków w ogromny, ale na prawdę po jakimś czasie od [...]
może pomyslisz o treningu siłowym?? aeroby lub interwały możesz właczyc do aktywnosci!! słodycze zastap warzywami owocami w niewielkiej ilosci pamietaj o zdrowych tłuszcach w menu:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane zacznij pic kawe dla pobudzenia
piekę właśnie mój pierwszy chleb. najzwyklejszy z mąki żytniej razowej typ 2000, wody, drożdży. Dodałam też 2 łyżki płatków owsianych i jakieś ziarna( sezam, dynia, siemię lniane). mojej mamie taki chleb już parę razy nie wyszedł. czy ta mąka nie jest po prostu za ciężka i nie należałoby jej połączyć z inną? na forum zawsze chleb żytni jest [...]
Nie da rady, lodzianin, bo już zjedzona; najwyżej drugim razem... Leciutko zrumieniony na suchej patelni sezam, zmielony w młynku do kawy, posłodzony odrobiną miodu i po wyrobieniu (masa się kruszy) - obtoczyłam w kakao... Smak i konsystencja różnią się od sklepowej chałwy (goryczkowata, mniej tłusta i bardziej krucha) , ale da się zjeść. Drugim [...]
skup sie głównie na zdrowych tłuszczach takich jak oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam pilnuj by stosunek kw.tłuszczowych w diecie był 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE zwiekszył bym ilosc białka do 2,2g na KMC a potem do 2,5na KMC(wliczajc także roslinne),dla przyspieczenia przemiany [...]
ostrowia? to już lepiej białeczko z Treca albo z Activlabu. Z treca czeko-sezam jest genialne, z Activlabu wiśnia- jogurt. Też są tanie a na pewno smaczniejsze i lepsze niżm ostrowia:)
Trec whey 100 czeko sezam, Whey 100 czekolada (tyle ze to gorzka a nie mleczna jak wiekszosc, jezeli takie lubisz) jak slodsze preferujesz to bialko Sciteca , b.d smaki ale imo za slodkie