Dobre nawyki dodają nam więcej pasji, energii i wytrwałości w dążeniu do celów. Zdrowe nawyki nie powinny być traktowane jako obowiązek, ale jako świadoma, dobrowolna decyzja. Osoby o zdrowych nawykach przeważnie żyją od dłużej i mniej chorują. Zrób przerwę od technologii Smartfony, komputery, telewizory itd. kradną nasz wolny czas i coraz [...]
W przyrodzie nie ma nic za darmo. Wykazano, iż organizm bardzo niechętnie buduje mięśnie, gdyż jest to związane z ogromnym kosztem energetycznym. Niestety, w momencie, gdy chcesz poprawić jakość muskulatury (pozbyć się zwałów tłuszczu), poniesiesz mniejsze lub większe straty masy mięśniowej. Dlaczego? Bo ograniczasz podaż tłuszczów i/lub [...]
Istnieje wiele rodzajów substancji farmakologicznych, które mogą mieć wpływ na pozbywanie się tłuszczu podskórnego czy wisceralnego. Niestety większość z dostępnych na czarnym rynku może spowodować ciężkie powikłania zdrowotne (beta-mimetyki, fenfluramina, sibutramina, fentermina) lub zabić (DNP). Niektóre ze środków stosowanych do leczenia [...]
[...] korzystając z maseczek, nie zachowując dystansu, to my jesteśmy odpowiedzialni za te zawały, za brak miejsc i opieki w szpitalach itd... Kabo dlatego warto 2 miesiące po przebyciu COVID zrobić RTG płuc i EKG serca. No tak, tylko co to zmieni? W razie nieodwracalnego uszkodzenia płuc czy mięśnia sercowego będziemy trenować o 5 czy 7 procent lżej?
Kabo dlatego warto 2 miesiące po przebyciu COVID zrobić RTG płuc i EKG serca. tak, mam nawet zapisane w karcie po teleporadzie: po 2 miesiącach wskazane HRCT klatki piersiowej (czyli tomografia klatki) i zamierzam to zrealizować a EKG też bez problemu wyrwę ;-)
[...] przerzucić cała siłownie w 2h i nic kompletnie nic, a innym razem ledwo co się zacznę ruszać i już wiem ze zaraz musze usiąść bo nie wyrobie 2 lata temu miałem robione echo serca, ekg a gdy miałem 18 lat to i holter - wszystko okej było Co do badań krwi to tez staram się co roku je robić i również wychodzi wszystko okej, w tym roku robiłem [...]
[...] są jakieś wybory w polszy i te same mordy wybieramy non-stop ( zyebali ostatnio wszystko tak ładnie to niech będą jeszcze raz ) co innego bliźni tych nienawidzimy szczerze z całego serca całą duszą kvrwa zaczynam gardzić polską i polakami i sobą że jeszcze siedzę w tym grajdole jesteśmy jak kundel ostatni ... kopią nas a my się dalej łasimy
[...] dokładnych badań, szczególnie układu sercowo-naczyniowego. Jeżeli tętno skacze Tobie tak znaczenie, w zasadzie bez szczególnego powodu, to coś musi być nie tak z pracą serca. Niestety my tutaj nic więcej nie jesteśmy w stanie doradzić. Od strony żywieniowej z kolei jak najbardziej warto zacząć od mniejszej ilości kalorii. Zapewne [...]
[...] masy ciała. Z tego powodu w lewej komorze (i następnie w prawej) często pojawiają się patologiczne zmiany, przerost, włóknienie, pogrubienie ścian, patologiczna przebudowa serca (tzw. remodelling). Prawie nigdy nie zdarza się, by to co wpływało na serce, było obojętne dla nerek - i odwrotnie. Ulubiony przez kulturystów hormon wzrostu wpływa na [...]
[...] opublikowano film, na którym Wierzbicki podczas niedawnej sesji treningowej wykonuje martwy ciąg z wagą 456 kg! Jest to aż 4,9 razy więcej, niż jego masa ciała. Cieszy nas to, że robi postępy i idzie cały czas do przodu. Jak tak dalej pójdzie to być może jego cel zostanie osiągnięty. Życzymy mu tego z całego serca! https://youtu.be/mcZYnk9R4AU
[...] po 2 latach użytkowania nawet ustawienie największego oporu nie dawało efektu cięższego pedałowania. Przez to nie byłem w stanie podnieść tętna na więcej niż 110-115 uderzeń serca na minutę. Problem wynikał ze ścierania się koła magnetycznego. Osobiście bez wątpienia brałbym jakiś rowerek spiningowy jeżeli masz zamiar jeździć w miarę często.
[...] z serca dziękuję i z pokorą znoszę zasłużone razy ( trzymam się póki co tip-top , nawet kropelki , moje otoczenie funkcjonuje normalnie ludzie żyją piją bawią się ja między [...]
Legendarny kulturysta Arnold Schwarzenegger ma 73 lata i przeszedł wiele zabiegów na sercu w swoim życiu, ponieważ rodził się z niedomykalnością zastawki aortalnej. Pamiętacie pewnie, że w maju 2020 roku odbyła się pilna operacja, podczas której prawie stracił życie. Po każdej operacji jego pytanie brzmi: „Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń?” Mimo [...]
[...] z sylwetką, barki i plecy się zwężyły, biceps z 31cm spadł do 28cm znowu... wyglądam tragicznie jak na 180cm wzrostu. :'-( Każda próba przytycia kończy się palpitacjami serca, nieprzespanymi nocami pełnością w brzuchu i brakiem apetytu... I jeszcze druga sprawa... Nie mogę zrobić treningu dłuższego niż 10-15min. Już po 3-4 seriach na sam [...]
[...] należy zbadać dokładniej wątrobę na obecność jakiejś choroby Białko (ogólne, globulina, albumina) -jeżeli poniżej normy należy zbadać nerki oraz wątrobę Amylaza Kwas moczowy Mocznik - jeżeli powyżej normy zbadać nerki Kreatynina - jeżeli powyżej należy zbadać nerki Dodatkowo warto wykonać usg jamy brzusznej i zrobić echo serca .
[...] z nadciśnieniem to potas jest zawsze w normie. Nie ma raczej zbyt wielu osób, które mają nieprawidłową gospodarkę potasową. Z drugiej strony potas podczas normalnej pracy serca utrzymuje się na danym stałym poziomie i i suplementami można łatwo przedobrzyć co może skończysz się arytmią, niemiarową pracą serca i wtedy dopiero będzie problem. Z [...]
[...] ilości spalanych kalorii w czasie trwania tego typu aktywności fizycznej. Nie sądzę jednak żeby tętno bylo inne niż w zakresie tlenowym, czyli od 120 do 140 uderzeń na serca na minutę. Oczywiście wiele zależy również od poziomu wytrenowania danej osoby i masy ciała. Osoba otyła zapewnie osiągnie tętno sub maksymalne, a wytrenowana nie [...]