[...] z tłuszczy) - Przyspiesza po-treningową regeneracje - Zwiększą wytrzymałość treningową - Opóźnia efekt zmęczenia - Wspomaga proces przemieszczania kwasów tłuszczowych do serca i komórek immunologicznych OstroVit L-CARNITINE 1000 to suplement diety będący źródłem najwyższej jakości winianu l-karnityny. Preparat przeznaczony dla osób aktywnych [...]
[...] ale akurat było to wyjście ze znajomymi i piwo pasowało jak nic innego:-P poza tym, co innego do burgera...:-D julu - pizza i frytki.... wiesz jak trafić prosto do mojego serca};-) bardzo chętnie;-) blase - było mega mega mega pyszne:-D solaros - taka utalentowana to ja niestety nie jestem:-P ej niee, kto tu będzie czuwał nad tym, czy żadnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ci napisal - ja dodam od siebie ze nie bierz miesa pakowanego tylko szukaj sklepów gdzie mielą na miejscu albo bierz kawał łopatki itp i miel sam w domu. . Kupuj podroby ( serca , żołądki , wątroby - są tanie pyszne i wartościowe 8-)) Orzechy można jeść włoskie i można na nich zaoszczedzić jeśli sie nazbiera na łące w sezonie na cały rok . [...]
serca,wątroba,żołądki przecież ci dietę już całą poprawiłem,nawet ci się nie chce sprawdzić w googlach co to są podroby ? @@-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-05 17:38:55
michalina. Od serca - nie wymyślaj sama. To się prawie zawsze kupy nie trzyma. Wychodzą jakieś kiksy, jak przetrenowanie jednej partii, przemęczenie, czy odwrotnie, niedoćwiczenie. Brać gotowca, a za własne wariacje weźmiesz się za jakiś czas. W biblioteczce działu są programy, w dzienniku kleine hexe są programy od nighta. Znajdź sobie coś.
Koniu, nie stosuje rozpiski. Przez ostatnie pół roku jadłem jak domownicy, wszystko, ale pilnowalem się z kcal i treningiem. Unikałem może pieczywa, ale reszte standardowych produktów żywienia przeciętnego Kowalskiego jadłem codziennie. Jakby nie patrzeć, to 3/4 tego ci zjadam, to węgle. Ryż, kasze, owoce itd, to i tak nie najgorsze produkty, no [...]
Kamień z serca :) Trochę zwątpiłam czy faktycznie nie szarpię, ale mimo, że faza koncentryczna np w wiośle jest dynamiczna, to czuję, że kontroluję ruch, nie jest to bezwładne opadanie i szarpanie. Dziękuję za ocenę.
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: dodatkowe skurcze nadkomorowe serca CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]
[...] idzie tak: drobno posiekany czosnek i posiekany imbir, trochę kminku lekko obsmażyć na łyżce-dwóch oleju, po chwili dorzucić pokrojona w piórka cebule i chwilę później serca (jak kurze i małe to daje w całości, jak większe tnę na pół, jak indycze to pokrojone w paski). Smażyć kilka min., dorzucić puszkę lub dwie pomidorów i pół słoiczka [...]
Dzięki, mała odskocznia od samego ryżu i kury czasami się przydaje. ] Z pewnością. Wątróbki kurze też polecam czasem dorzucić do diety - tak jak serca są tanie i całkiem smaczne, a roboty też mało - obsmażyć na smalcu z cebulą i dodać kaszę/ziemniaki. Do tego kiszona kapusta i obiad gotowy w 10 minut. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-09 [...]
Ja tam na początku cyklu, przez pierwsze 2-3 tyg biorę 1/4 tabletki na ciśnienie, wiem śmieszna dawka, ale przy małych dawkach mety 15-20 mg/ed mety czy 100 mg/eod propa pomaga. Potem je odstawiam i sprawdzam czy ciśnienie jest w normie. Znajomi nic nie biorą i im z reguły też przechodzi po 2-3 tygodniach, ale ja tam wole serca nie męczyć
Serca. Przepis jest na poprzedniej stronie. Postaram sie go wrzucic potem do tematu lejdi w kuchni. W stos. do przepisu roznica jest taka, ze poza makaronem durum wyladowala na talerzu konciwka kaszy durum, bo zalegala w szafce taka samotna. ;-)
[...] 100 mg/eod propa pomaga. Potem je odstawiam i sprawdzam czy ciśnienie jest w normie. Znajomi nic nie biorą i im z reguły też przechodzi po 2-3 tygodniach, ale ja tam wole serca nie męczyć Nie śmieszna dawka, tylko prawidłowe podejście. Przy tego typu lekach rozsądnym jest stosowanie najniższej możliwej dawki która będzie robiła robotę. [...]
[...] i znośny ból ale Cie nie paży". Gdy tylko się zanurzyłem żałowałem decyzji. 10 minut później leże goły na podłodze w mieszkaniu próbując złapać oddech. Czuje mocne bicie serca. Chcę się napić ale nie mogę! To już przestaje być zabawne. Czwartek Czuje się jak zombii. Zombii któr tylko siedzi, w większości czasu albo na tapczanie albo w [...]
Jak już chcesz smażyć na maśle to wybierz masło klarowane to w biedronce dostaniesz czy innym większym sklepie. Odżywkę białkową dałbym po treningu z owocem lecz widać nadal nie bierzesz do serca uwag wcześniej napisanych. Pozdrawiam
Witam, więcej info w ankiecie. Pierś z kury i żołądki będę wymieniał na wątróbkę i serca. Makrele w ostatnim posiłku będę wymieniał na śledzia. Do każdego posiłku warzywo typu pomidor, brokuła mrożona, marchewka surowa itp. Ćwiczył będę wg. tego schematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Planuje dokupić WPC i [...]