[...] sie z tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search=trening+domatora&forum_id=8&strona=1 poczytaj pokombinuj duzo jedz tylko z glowa i sukcesow a puzniej karnecik na silownie i bedzie git pozdro LOL a co do [...]
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/****FAQ_-_dla_początkujących_fakty_nie_mity*****-t365278.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Jest duzo artykułów dla początkujących. Poszukaj, a znajdziesz http://www.sfd.pl/search.asp
zerknij do podwieszonego postu 'najciekawsze artykooly dzialu' -> tam masz link do odpowiedzi na twoje pyt poza tym jest cos takiego jak http://www.sfd.pl/search.asp powodzenia
Ehhh koles zalozyl topic sport to zdrowie, zakonczyl go usmieszkiem ":D" a wy sie czepiacie. Rownie dobrze mogl zrobic z kazdym innym sportem.Troszeczke luzu panowie http://www.youtube.com/watch?v=NIKdK-T-jZM&mode=related&search= macie"sport to zdrowie :D" Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-06-08 10:02:26
E471 nie jest konserwantem, tylko emulgatorem. http://www.naukowy.pl/encyklopedia/E471_(emulgator) http://www.google.pl/search?q=e471+szkodliwo%C5%9B%C4%87&hl=pl&prmd=ivns&ei=apF0TcSJDIm5hAeYyuw4&start=30&sa=N Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-03-07 09:05:14
witam na poczatek może dieta http://www.sfd.pl/temat173140/ - oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - tabela wartości odżywczych co do treningów http://www.sfd.pl/temat43259/ --- przykłądy treningów http://www.sfd.pl/search.asp --- wyszukiwarka na gotowe nie licz Pozdrawiam
Zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html A tu masz wszystko opisane co, jak i z czym się wykonuje: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tu idealny link na przyszłość, znajdziesz tu wszystko : http://www.sfd.pl/search.asp
poszukaj w archiwum... sporo już było na jego temat - www.sfd.pl/search.asp i może zbieraj do kupy wszystkie swoje pytania, bo niedługo o każdym zawodniku powstanie nowy post hehehe...
[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp
Na atlasie to chu.j nie ćwiczenie Zapisz się na siłke z prawdziwego zdarzenia i zacznij ogólnorozwojówke czyli ACT (użyj Search aby znaleść wiecej informacji) Jak piszesz, to mase już masz ale nie mięśniową. Jednego rodzaju tkanki nie da się zmienić w drugi czyli nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie. To tak jakby zamieniać ołów w złoto. Jedyne [...]
Echh co chwila nachodzą mnie wątpliwosci a search nie działa Kreatyne brać tak jak napisał Pig Killer "kreatyne bierzesz na lyzeczke i do dzioba i popijasz woda", a Carbo tylko w dni treningowe -- po treningu ??? W kretce i carbo vitala bedzie miarka?
przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=pozna w Poznaniu masz od groma klubów ;-) w każdym raczej będzie grupa początkująca.