[...] sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp Jak juz cos konkretnego znajdziesz to wrzuc najlepiej do dzialu "Trening". Tam spece ocenia.
ej no najpierw troche poczytaj , wpisz tutaj czego szukasz i do roboty na sam początek poczytaj to http://www.sfd.pl/temat63912/ następnie wyszukiwara http://www.sfd.pl/search.asp i potem nacisnij swój nick i będzie ok a nie 0 przeczytanych i 1 wysłany troche popracuj i będzie git POWODZENIA
http://74.125.77.132/search?q=cache:uPannRwwT8cJ:www.ptendo.org.pl/arch/03_4_a.pdf+%22aromasin%22&hl=pl&ct=clnk&cd=18&gl=pl&lr=lang_pl&client=firefox-a art o guzach sutka etc. jednak mozna zobaczyc ze tamoks to juz przeszlosc ; ) a i zapowiada sie ze Aromazin za jakis czas jako IA stanie sie przeszloscia, maja wejsc jakies [...]
Człowieku "białko na masę" to cie dyskwalifikuje na maxa Zacznij używać wyszkukiwarki a nie zakładasz takie tematy http://www.sfd.pl/search.asp i Tematy podwieszone masz tu coś http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html Na mase to jest dieta a nie białka Następna sprawa nie [...]
Google pokazuje to: https://www.google.com/search?q=gumowe+maty+sbr+cwiczenia&prmd=isvn&sxsrf=ALeKk01avCv2KYyLH0o7j6jBhc2ac0ptsA:1611194991458&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjOq4SJ-avuAhXB-yoKHQUHBFgQ_AUoAXoECAIQAQ&biw=360&bih=520&dpr=2 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2021-01-21 03:15:57
[...] mogę nim zarzucić. W Tradycyjnych nawet założyłem o tym topic, możesz zajrzeć. temat - http://www.sfd.pl/temat270537/ filmik - http://youtube.com/watch?v=AcHsWSr3zqg&search=mistmare filmik wersja ściągalna - http://www.megaupload.com/?d=V82394YA Jeśli chodzi o mnie, to teraz mam całkiem wysoką i fajną mawahę prawdopodobnie przez to, iż [...]