www.sfd.pl/search.asp zbior witaminy, minerałów, ziół, steroli itd. w Twoim wieku wystarczy 1 saszetka dziennie, proponuje brac po śniadaniu ew. niektorzy wola po posilku przedtreningowym nie robi sie na tym 'cykli' odsyłam ponownie do WYSZUKIWARKI (link wyzej)
[...] "kulturystykę". Jest regulamin dzialu kolego, są tematy podwieszone i wyszukiwarka. Szukasz opini na temat danego produktu - wpisujesz jego nazwę w opcji search i wychodzi 1000 pozycji. Chcesz fachowej porady w okreslonym kontekscie - wypelniasz ankietę dzialu. Chcesz zebysmy traktrowali Cie powaznie? - to potraktuj powaznie [...]
w telegraficznym skrócie: omega3 - zdrowe tłuszcze - na co jak już mówiłem na wszystko - przede wszystkim na zdrowie zma - magnez, cynk, vitb6 - pomaga w regenearcji i j/w dla zdrowia szczegóły w tym linku: http://www.sfd.pl/search.asp
Cwiczenia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dieta : http://www.sfd.pl/temat89657/ Wyszukiwarka gdzie można wszystko znaleźć : http://www.sfd.pl/search.asp Temat który koniecznie powinnaś przeczytać : http://www.sfd.pl/temat160598/ Książka którą koniecznie powinnaś nabyć : http://www.mareno.pl/ksiazka.php?isbn=83-7391-405-6
tak o http://www.youtube.com/watch?v=Zu2Qqi9bzkc&mode=related&search= A tak na serio to na rowerze XC jaki zamierzasz kupić to się nie skacze nawet z krawężników Jedynie się z nich "zjeżdża" Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-05-14 00:24:42
Polecam intensywna lekture dzialu Odzywianie, to tez sie przyda http://www.sfd.pl/temat257827/. I caly czas miec pod reka http://www.sfd.pl/search.asp a wtedy sukces gwarantowany Powodzenia
Co do IIFYM - przeczytaj sobie z ciekawości artykuły T.Sowińskiego, dietetyka, na ten temat na PoTreningu... (3 części) https://www.google.pl/search?q=IIFYM+nowa+moda+czy+prz%C5%82om&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=Be_nV__FDOKv8weZoov4Cw Pisze on tam wyraźnie - to nie jest zawsze i dla każdego dobra metoda. Ona jest dobra tylko [...]
Takie info jeszcze nie ujżało światła dziennego. Zamieszczam HL przypominający walki Ryana: http://video.google.pl/videoplay?docid=-1756091180596870915&q=ryan+gracie&total=90&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0