schwarzenegger

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

te napisy wyżej są do całego filmu Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron (25th Anniversary Special Edition), jeśli ktoś ma osobno "Pumping Iron" i "Raw Iron - The Making Of Pumping Iron" to do tego drugiego możecie sobie pobrać napisy z NAPI PROJEKT, poprawiłem i dodałem do bazy NAPI PROJEKT, pozdrawiam. Zmieniony przez - Afej w [...]

nie chce nikogo skłócać,ale staram się wam pokazywać dowody na to,że lou ferrigno miał niektóre partie lepiej rozwinięte niż schwarzenegger...a co do bicepsów-bice ferrigna były większe!!! -fota powyżej pochodzi z 1979r.

ronie220 no tutaj trzeba uważać. Ja zacząłem od HIITa 6 min, teraz robię 10 min 20 sek, a max planuję robić ok. 15 min. Poza tym nie napisałem, ale wcześniej biegałem jakieś 1,5 roku po 7 - 10 km, 3 razy w tygodniu, a później robiłem różne tabaty, tak więc jakaś baza tlenowa już jest zbudowana. Tylko ten tłuszcz {{:-( ... %-) Gats 2 "Taki to [...]

Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) No pain-no gain

Nie jest dobra-to,że Schwarzenegger tak jadł to nie znaczy,że Ty też tak masz jeść(poza tym dla niego wyniki były najważniejsze,zdrowie mniej) Jego nowsze wskazówki dietetyczne były już bardziej adekwatne do obecnych zaleceń Dietę masz ułożyć pod siebie-wyliczasz zapotrzebowanie,dobierasz odpowiednie produkty,podliczasz diete i dajesz do [...]

zdania są podzielone, np schwarzenegger 6*w tygodniu, ja dąże do tego aby nie mieć wogóle tłuszczu na brzuchu. dodatkowo bioreTS 4 kapsy, mam diete i biegam 4*8-15km w tyg

Witam. Wiekiem i stazem treningow na silowni przewyrzszam tutaj nie jednego myslacego ze zna tajniki rozrostu i hartowania ciała. wiec moze jako czlowiek z doswiadczeniem wypowiem sie na ten temat. (jest godny zainteresowania) powoli czym jest Cannabis, Konopia, Ganja dla wielu zwanych Marihuana - wiekszosc sadzi ze jest to przeklenstwo [...]

ale ekipa na widowni: Weidman, Pettis, Severn, Schwarzenegger

nie ma co porownywac... dlatego ze np schwarzenegger nie mial do dyspozycji takiej ilosci srodkow jakie maja dzisiejsi kuturysci

Zmieniony przez - johny_brav w dniu 2010-04-04 18:51:27

chyba lubił robić plecy

Głównie skupiam sie na uzupełnieniu codziennego zapotrzebowania białka. A więc przyszedł czas na drobny posiłek. http://i.imgur.com/yBUvs7n.jpg -Jogurt Naturalny Pilos 2.5% 8.6g -Jogurt Naturalny Pilos 2% 10.8g -Arnold Schwarzenegger Iron Whey , znalałem jeszcze na dnie puszki ostatnia porcje. 22g Suma białka -> 41,4g. Zmieniony przez - eve16 w [...]