sałatka z kurczakiem

Dieta 1. Omlet (jaja, mąka kokosowa, len, białko, olej kokosowy) + mus owocowy (truskawki + banan) 2. Sałatka (sałata, pomidor, papryka, ogórek) z grillowanym kurczakiem + wafle ryżowe + sok z buraków 3. Banan + szejk - po treningowo 4. Stek z kaszą gryczaną białą niepaloną + warzywa + pomarańcza + lody z mrożonych truskawek, wody i odrobiny [...]

[...] uczucie. Książkę poczytałem, mobility zrobiłem, kuriera na zakupy wysłałem haha :)), zaraz idę spać i rano się widzimy! Trening: PULL I Dieta: 1.Moja nowa miłość - tosty francuskie z pieczarkami, kurczakiem, serem, szynką i kukurydzą + pudding czekoladowy 2.Kolacja: sałatka warzywna z twarogiem + budyń szarlotkowy z bananem i herbatnikami

Shi przy twoim wzroscie 1400 kcal to IMHO za malo. 1. Posiłek: z owsianki mleko out (zamiast mleka woda) zamiast tego dodaj pod koniec gotowania jajko i wymieszaj, dodatkowo migdaly/ orzechy wloskie + owoc. Do kawy mleko roślinne (kokosowe, owsiane, migdałowe - Wiele z nich zrobisz sama). 2. Posilek: dodaj mięso, do tego salatka ktora polejesz [...]

Co to za sałatka w pudle? :) Cezar z grillowanym kurczakiem (bo są 2 opcje) z kfc - 130 kcal samo białko no i warzywka (22 białka chyba) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-12-31 16:13:23

Co to za sałatka w pudle? :) Cezar z grillowanym kurczakiem (bo są 2 opcje) z kfc - 130 kcal samo białko no i warzywka (22 białka chyba) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-12-31 16:13:23 Dzięki! dobrze wiedzieć, że jest alternatywa w KFC. ja tam wole kolorowe jednak Ja też. Choć też lubię ciemne piwa (dark lager/stout).

Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/ptUPs22.png 3 pierwsze posiłki normalne, a później mieliśmy małe rodzinne przyjęcie. Jadłam chleb żytni na zakwasie ze śliwką, gyrosa, wędlinę z indyka i z kurczaka (niestety kupne), troszkę orzechów, deser z galaretek bez cukru (z herbaty i żelatyny) oraz białka z truskawkami, malinami i winogronem. Na [...]

@WaSaBi no to spoko. 22.05.2015 Dzień zapowiadał się ok, ale po trzecim posiłku jelita przestały współpracować, albo pracować aż nadto... Po kilku posiedzeniach w WC nie miałam już ochoty nic jeść... więc jak zawsze w takich wypadkach jadłam wafle ryżowe i kaszkę manną.. Wydaje mi się, że winowajcą jest kurczak z pary, który leżał już kilka dni w [...]

14.05.18 DT Miska: 1. Budyn z manioku z odzywka i owocami 2.,3. Mielone z indyka i wolowe z warzywami i makaronem 4. Piers z kurczaka, warzywa, oliwa Rolowanie/rozciaganie: stopy Kroki: 15690 TRENING 3 1. HT 10/8/6/4/max powt./max powt. 95/105/115x8/125x6/90x15/90x15/90x10 95/115/130/140/90x15/90x16 95/105/125/135/95x15/85x15 [...]

[...] czy cuś, a takiej pizzy nie robiłem nic w niej złego twarog kurczak ser oliwa warzywka :), spróbuje pewnie jutro :) Haha Doris, akurat trafiłaś bo schabowy ziemniaki i sałatka mama robiła :-D, podliczyłem elegancko schab z panierą i tak mam 100g tłuszczu w diecie, który chyba zacznę ciąć... Ale wyjeżdża mamuśka 1 kwietnia więc spokojnie [...]

Dzisiaj tłuściutko Sałatka w z sosem tajskim i kurczakiem w ziołach tajskich /SFD/2019/4/11/b4ebcec299f44ce1ac0a3c47d5fe59e8.jpg Jajka sadzone na żółtym serze z chorizo i warzywka /SFD/2019/4/11/68668396521d4817800e2abfc354ba88.jpg Pudding twarogowy z awokado, masłem z nerkowcow, chia jagodami i migdałami [...]

5/11/2019 Deload, także jedzenia mniej, no i telefon mi nie zapisal jednego zdjecia. 1. Sałatka gigant z łososiem i kurczakiem 2. Pudding z mango i jagodami 3. Schabowy z serem żółtym, roladki, jajko, warzywki (bez foto) Bonus wsparcie z Treca i zakupki z sfd /SFD/2019/11/6/149a9059955840c4a6e8077d7e6a4a89.jpg [...]

20/12/2019 Dzień spędzony na pracy z domu, pływaniu i ogarnianiu przed świętami. 1. Sałatka gigant z łososiem i kurczakiem 2. Wołowinka z warzywkami 3. Owsianka z bananem i wpc /SFD/2019/12/21/5164aad82af04ee9a7187ef3c51c42c0.jpg /SFD/2019/12/21/9b0ab1442fd64a069c59a727cc95ce89.jpg /SFD/2019/12/21/f6a6b7fb34a74fa389f77fd9474ee823.jpg

2/7/2020 Dzień mocno pracowniczy, dużo pracy projektowej, ale udało się zakończyć :-) popołudniu Swimrun z kumplem i spotkanie z przyjaciółmi. 1. Jajki z boczkiem 2. Salatka gigant z makrelą i kurczakiem 3. Pudding z jogurtu naturalnego, wpc, glyco tor, banana i chia 4. Monster mash 5. Serek wiejski, tufatki i banan [...]

16/2/2020 Dzień rozpoczął się basenem, skończył nagraniem podcastu, a w między czasie poleciał Outsider na HBO. Spróbowałem też Skyr 0%, nie polecam, smakuje jak trociny. 1. Jajki, szynka parmeńska, chlebek żytni 2. Mini serniczek z bananem 3. Sałatka gigant z łososiem i kurczakiem 4. Pudding z orzechami, jagodami i malinami [...]

[...] Jaja, wędzony kurczak, chleb tostowy /SFD/2021/10/24/99e7e7b64ccd4fb697bd382688439918.jpg Tosty z wędzonym kurczakiem, mozzarella light, sałatka jarzynowa /SFD/2021/10/24/cd6a6cede3fe4716960ad7e0b6e2af89.jpg Jaja, pieczarki, pomidor /SFD/2021/10/24/8c2186a6d9f041d88a568299c8ff7656.jpg Naleśniki z serem i musem [...]

[...] 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko no i to było przed imprezą a na imprezie: 7 coca-cola, skrzydełka z kurczaka, kanapki, sałatka Aktywność: 20 minut na rowerze stacjonarnym. Muszę poćwiczyć silną wolę na imprezach, bo jak widać z powyższej wypiski tym razem się nie udało:( Dzień 12/100 - sobota [...]

/SFD/Images/2016/1/19/9f7b5a25cfc143008c736f37f7dfce13.jpg PONIEDZIAŁEK 18.01 DT GÓRA– SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Dzień spoko. Małymi kroczkami, ale do przodu – zanotowany kolejny progres na klatce. Może nic wielkiego, ale jeszcze miesiąc temu nie mogłem przeskoczyć 90x3 w serii, a wczoraj poszło 92x5 i potem 95x3 dwie serie, także z [...]

[...] w ciagu dnia z posilkami ------------------------------------------------------------------ 12 maja dzień z treningiem ! Dieta 5 jaj+50g boczku kurczak+oliwa kurczak+oliwa sałatka premium z grilowanym kurczakiem i sosem light kurczak+ryz basmati ------------------------------------------------------------------ Suplementacja rano fire fit ze [...]

Zajeło mi to troche czasu ale cos wyszło:p wszystkie posiłki robie sam oprócz posiłku po treningowego który jem w formie obiadu mamy Kaloryczność wyszla mi na poziomie 3000kcal przy zachowanych proporcjach poszczególnych składników.Prosze o wasze opinie! z góry wielkie dzieki Po wstaniu:7:00 L-glutamina 2tab,5g mono,witaminy/mineraly 1Posilek [...]

Tydzien przed switami tak mi sie ulożyl parszywie, ze nie mialam kiedy treniengu zrobic :( Na świeta miska czysta, jedyna wpadka to troche czekolady mlecznej We wtorek liczylam wreszcie na trenieng ale strułam sie kurczakiem i przelezalam wczorajszy dzien z bolem brzucha i goraczka do 39 stopni zjedzone tylko salatka na 2 pierwsze sniadania i [...]