samopoczucie

[...] problemu - za duzo postow ... :-( Dość długie więc będzie w 2 częściach. Jakbyś odpowiedział na wszystkie pytania byłoby fajnie :) Panowie, redukcja 1800 kcal, 3 dzień i samopoczucie dobre. Dręczy mnie tylko pewna kwestia. Ogólnie okno chciałbym mieć ustalone na 20-24, jednak w poniedziałek miałem egzamin i był to pierwszy dzień na IF, więc [...]

Ekoiks ta dieta to tragedia. Spokojnie, to taki dzień z syfem na lepsze samopoczucie. Czasem wrzucę czekoladę. Wstawie niebawem normalną dietę.

Dokładnie tak będę robił. Dziś po treningu barków boli mnie lewy bark... Co do postu wyżej, trening 2x w tygodniu na partię będzie lepszy? Dziś miałem pierwszy i strasznie męczący, albo po prostu złe samopoczucie...

[...] zaczynam zazwyczaj około 14-15. W praktyce wygląda to tak że jestem w połowie 3 tygodnia stosowania tego protokołu, posiłki pełnowartościowe lekki bilans kcal ujemny, samopoczucie bdb, redukcja fatu widoczna, ale nie przesadnie szybka. Wyniki siłowe do przodu ale pewnie to zasługa pamięci mięśniowej bo wróciłem do aktywności fizycznej po [...]

[...] polegał na zjedzeniu czystego jedzenia a były to ziemniaki z piekarnika i ryż paraboliczny na na mleku z miodem :) Odrazu gdy zacząłem jeść odżyłem niesamowicie, energia i samopoczucie poezja. W sumie caly chetat to 1000kal ponad zapotrzebowanie dzienne. Tygodniowy bilans - pozostał deficyt - 1000kal (z 2000 kal gdyb nie było cheata). [...]

[...] wiec zjadlem dzienny bilans i dodatkowo cheat 1000kal, w sumie wyszlo mi mnostwo wegla. Chce podkrecic metabolizm tak ze 3 dni i wejsc na HC bo na LC zdycham, zero sił i samopoczucie okropne. Zamienilem w diecie resztki tluszczy na wegle. Teraz w DNT mam 150WW a w DT 300WW. I od teraz zaczynam nową redukcje ale juz na HC. LC nie dla mnie. [...]

[...] Zdecydowłem się po raz pierwszy dojechć z redukcją do końca na High Carb ponieważ Low Carb w moim przypadku połączone z IF powodowało straszne spadki energi i koszmarne samopoczucie. Dodatkowy powodem jest fakt , że z HC lepiej się wychodzi bez zalewania, wcześniej na CKD lub LC niestety przejście na masę nie było dobre. Teraz zrobiłem [...]

Na IF to zaleta, to znaczy, że wszystko gra, że wrażliwość insulinowa jest wysoka. Tak to już jest, że na IF samopoczucie jest "najgorsze" po zakończeniu okna żywieniowego, gdy się to wszytko unormuje, to już jest świetnie.

Troche mnie tu nie bylo (oficjalnie, bo z ukrycia podczytywalam :-)) Melduje 2lata i 2miesiace na J/NNJ, samopoczucie dobre, wyniki badan - jak to powiedzial lekarz "sam takie by chcial miec ale to juz nierealne" :-) wiec ciagniemy dalej ten wozek :-P Ale z pytaniem tu przychodze, agmatyna i arginina - czy przerywaja post? Z zalozenia sa suplami [...]

kazach jak z masa??? ile na plus??? ile spadlo po/w trakcie odbloku???jak z sila na i po cyklu??? i jakie doznania na bombie??? pozatym ze samopoczucie zaj**iste humor dopisuje i nic cie boli.Mocno sie natrzaskales??? jak ze snem na tesciu spisz normalnie w nocy czy jestes pobudzony??? ziomal walil jakis czas temu PH konwertowaly do tescia z AMS [...]

[...] cały czas dieta, trening i suplementacja Siła - także na plus i także bez rewelacji, na odbloku, nie wiem, bo zmniejszyłem intensywność treningu, ale raczej moc jest samopoczucie - ... ciężko powiedzieć, czy był szał, obecnie jestem w specyficznej sytuacji życiowej, może dla tego jakoś humor mi specjalnie nie dopisywał sen - normalnie, w [...]

[...] nawet spokojnie 6-8 miesięcy, z cyklami 8-12 tyg. na ujemnym bilansie + 2 tyg. przerwy roztrenowania i "zera" pomiędzy cyklami. Oczywiście o ile człowiek ma siłę, dobre samopoczucie, itd. Najwyraźniej coś źle zrozumiałem :) Dziękuję za podpowiedź, tak zrobię: wejdę na zero kaloryczne i za 2 tyg. lekki plus. Czy dobrym pomysłem jest, aby cały [...]

[...] w rozkładzie BTW? Czuję się ciężkawo, mam cały czas problem z wzdęciami-około południa brzuch mi wywala niemiłosiernie, wspomagam się Ulgix-em, biorę dodatkowo Debretin, ale samopoczucie do bani niestety . Nabiał wykluczyłam, myśląc, że po nim brzuch mi boli, ale to jednak nie to. Już sama nie wiem, po czym. Może Ekspertki mogłyby zerknąć na moje [...]

Ok, jak coś sklece to wstawie do oceny ;P heh (jak szkoła ;P) Motywacja najważniejsza to samopoczucie i późniejsze utrzymanie aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... [...]

k***a ,żeby taki hajlajt dać przy tym kawałku queenu to na prawdę trzeba mieć dobre samopoczucie

[...] czy nandrolonach raczej bym sie nad tym niezastanawial ani nie zamartwial, gorsza sprawa przy drogich srodkach choc na te chinskie gh z mojej strony tez nie moge narzekac bo samopoczucie mialem jak na dobrym, najwyzszej jakosci szwedzkim produkcie ale niewatpliwie jakby mi dawali za darmoszke i mialbym wybor to nie zamienilbym szweda na zaden [...]

[...] co rzuca się w oczy jest głodówka, która stosujesz. Im dłużej będziesz się w ten sposób odżywiał, tym gorzej będzie to wpływało na zdrowie, gospodarkę hormonalną, czy samopoczucie. Pierwszym krokiem powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie oraz dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

[...] bo zacząłem ją brać zanim wróciłem do treningów po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi. Jednak od czasu gdy ją stosuję ogulnie mam więcej energii i lepsze samopoczucie. Myślę, że maca to bardzo dobre rozwiązanie tym bardziej, że jest w 100% naturalna i jej spożywanie nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Mało tego, wpływa [...]

Nie wiem czy dałabym radę trenować w takiej temperaturze także - braaaaaawo za wytrwałość. Jak samopoczucie dziś? Choróbsko przechodzi? Ps. Jak robisz te pulpeciki?

Mikele, jakby nie patrzeć... racja Poprawia samoocenę, wpływa na poczucie własnej wartości, akceptację samego siebie, samopoczucie i tym podobne. Ale i to jest kwestią idywidualną. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-01-06 12:40:55