salto

zawsze jest starch kwestia tylko tkwi w tym aby sie przelamac i to zrobic Ja tak mialem robiac salto do przodu i uzylem wizualizacji - w myslach sobie stworzylem obraz ze robie salto do przodu bez zadnych problemow i wreszcie pomysalem i zrobilemn salto Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-08-30 11:57:24

Ja bym to nazwał fiflakiem(też salto ale łatwe), prawdziwe salto robi się z odbiciem rąk po którym można kontynuować skoki :) http://pl.youtube.com/watch?v=Eb-8INMGbN0 1:07 powiedz mi jak robi się takie salto

[...] które zaraz wymienię. 1. Obszedłem na rękach dookoła całą salę gimnastyczną 2.Na parkiecie mogę w każdej chwili bez rozgrzewki wykonać rundak-flik flak a także rundak-salto w tył, jak jestem w formie to także rundak-flik flak-salto w tył oraz salto w tył i flik flak z miejsca (rundak to wstęp do dalszych kombinacji który wykonują często [...]

Cięzko jest tak powiedzieć co robisz źle bo taki skok trzeba zobaczyć żeby ocenić. Na początku rób salto z rozbiegu. robisz nabieg, wyskakujesz lekko z jednej nogi i spadasz na dwie, w momencie tego przedskoku ręce powinny już pość w góre tak zeby znalazły sie proste przy uszach gdy naskoczysz na obie nogi. teraz najważniesze musisz isę wybić do [...]

[...] wojownikiem nie tracac luzu ruchow przez silownie. Nurek piszesz "odkąd przekroczylem 85kg(...)" Ja wazylem najwiecej 99kg i wykonywalem zarowno flik-flak jak i salto w tyl z miejsca oraz kombinacje rundak - flik-flak ; rundak - salto w tyl rundak - flik-flak - salto w tyl. Teraz zjechalem do 94kg i ograniczam sie do kombinacji [...]

poprawnie wykonane salto w tyl polega na wybiciu sie z miejsca, obrobie w powietrzu i wyladowaniu dokladnie w tym miejscu z ktorego sie wybijales. co do nauki to rozne sa metody i sposoby i kazdy uczy sie tak jak jest mu najlatwiej. ciezko jest to opisac nie pokazujac ale sproboje. by wspomoc wybicie i dodac rotacji prawidlowa postawa wyglada [...]

[...] proste w górze przy uszach i tak samo prosto trzymał je podczas skoku. 2. Kierunek skoku: zarówno jak i twoj kolega na filmie, skaczecie flika pod siebie tak jakbyscie salto chcieli skoczyc. Ciągniecie głową najpierw zamiast rękoma a jest bardzo powazny błąd bo przez to za pozno kładziecie rece nie mozecie ich prosto wstawic, dlatego lecą [...]

[...] i na stoku ASYMETRICAL - asymetryczna budowa deski ALPIN - odmiana snowboardingu, jazda po twardym stoku na desce z twardymi wiązaniami i w twardych butach B BACK FLIP - salto do tyłu BACKSIDE - pojecie określające tylną krawędź deski (od strony pięty) obciążana przy skrętach i skokach BAIL - kontrolowany upadek BANK - bardzo płaskie ściany [...]

[...] bo walątylko w mięśnie i tylkow wymiary co jest już czynnikiem wymiotnym u mnie, a sandow poza tym że miał ogromną siłę, czego po wymiarach i sylwetce nue stwierdzicie to na tym filmiku pod koniec pokazu zrobił z miejsca salto w tył i staną z założonymi rękami jak król, widział ktoś to wie. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-25 14:27:50

jak z plaskiego to robie z naskoku , jak z wysokosci to z miejsca. chcialbym sie nauczyc robic salto z jakiej konkretnej wysokosci :) chcialbym sie nauczyc robic salto z jakiejs konkretnej wysokosci , np: 2m raz ze latwiej , dwa ze bardzo efektywne :) dzis zrobilem back flipa , salto do tylu , jakos byla tragiczna ;) ale trening czyni mistrza i [...]

wojtas całkiem nieźle wam to wychodzi ja dopiero zaczynam sie bawić w takie rzeczy i jedyne co umiem to fiflak i salto w przód no i przy skokach do wody robiłem salto do tyłu z miejsca i z rozbiegu przedniego teraz zaczne próbować salto w tył od ściany, jednak potrzebuje paru wskazówek jak sie do tego zabrać ktoś pomoże??

Po ponownym przejżeniu kilku postów to tak: 1) salto bokiem, to rzeczywiście salto bokiem, ale nie robi się go po rundaku:) tylko po biegu lub podskokach:) 2) rzeczywiście, w gimnastyce nie ma czegoś takiego jak "gwiazda" tylko przerzut bokiem:) 3) "gwiazda bez rąk" to tzw. "salto machowe w przód" 4) nie flick flaka w [...]

[...] sie wybić byłem już troche zmeczony (przynajmniej 10 powtórzenie) i moje wybicie nie było na tyle wyskokie abym upadł na proste nogi. Po jakimś czasie spróbowałem zrobić salto z 5 m rozbiegu i mile się zaskoczyłem, ponieważ pierwszy raz udało mi się zrobić salto na proste nogi... Po 30 min byłem w stanie zrobić salto na proste nogi z 2 ktoków

salto w tył od ściany - bede musiał spróbować ( choć nie ćwicze nic z tych sportów)- myslicie że jest mozliwość że jak zrobie to salto to wyląduje na dupie? tzn że przekręce sie za bardzo? z tego co pisaliście tu to umiem tylko przerzut w przód i salto w przód (kiedyś na w-f jak wybiłem sie przed materacem -wysokość ok 0,5m i długość jakieś 2m to [...]

Fajne salto??? Dobrze ze tylko kciuk ucierpiał... zdrowia dla kciuka! Salto z 2-ma obrotami |-)}:-( ,kciuk fioletowy ,i nie zdecydowałem się na popołudniowy spacering rowerowy :-( ,nie za bardzo mógłbym porządnie kierownicę trzymać .Jutro do 19-stej dyżur dzienny to może przejdzie bez aktywności do soboty :-D

hej ale powiedzcie jak zrobić salto od ściany!!! A co do salta w przód to jeszcze do dego co kolega napisał należy zrobić zamach rękami. myśle że im więcej się cwiczy to z czasem zamach jest coraz słabszy - a salto wychodzi - kwestia techniki!!! No a teraz opiszcie salto w tył od ściany!

Fiflak to nic innego jak przerzut, przerzut w przód, w tył, w bok gwiazda)....wybicie z rąk do postawy..czyli jak ty to nazywałes "salto z rękoma" :). aczkolwiek salto z wybicia rękoma nie ma nic wspólnego z saltem :).. wpisz w wyszukiwarce SALTO pamietam ze jakis czas temu byl taki post kadoGan

[...] się robić po rundaku z miejca zaczęło mnie nie dokręcać i w końcu dość ciężko rozbiłem kolano na parkiecie. Wykonywałem też potrójne kombinacje rundak - flik flak - salto w tył lub rundak - 2 flik flaki - salto w tył, jednak czasem źle spadałem więc robię to tylko czasem i w korzystnych warunkach. U mnie w klubie (zapasów) więcej osób [...]

Czytałem wcześniej wszystkie post, ale to co zostało wytłumaczone to aerial(gwiazda bez rąk). Chodzi mi o salto bokiem. Próbowałem z rundaka, ale jakoś tak nie mogę się przekręcić i robie normalne salto do tyłu. W sumie to chodzi mi rówież o salto z ćwierć obrotem(żeby wylądować bokiem)

[...] formy to tradycyjne ćwiczenia dzisiaj traktowane jak gimnastyka lub odrębna formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. " Wiec po co je sie cwiczy? Ze wzgledun na tradycje? Czy nie jest to dokladnie o tym z czym sprzeciwial sie Bruce? tzn formom ktore niczemu nie sluza [...]