salto

buehehehe nie napisalem o wyjsciu biodrami hehehe hehehe nie ma roznych szkół........technika jest jedna i ta sama kazdy trener uczy w ten sam sposob a mianowicie (omowie salto kuczne) wyjscie, podnosisz prosto rece trzymasz wyjscie az maxymalnie osiągniesz góre, po czym rozpoczynając od bioder zaczynasz sie grupowac, przyciagasz kolana jak [...]

Jeśli chcesz naprawdę zaimponować kobiecie to nie obejdzie się bez rozmowy, potem możesz zrobić conajwyżej salto w tył, sprężynkę, szpagat i salto w przód. Z ćwiczeń siłowych to tylko te niespotykane: pompka na dwóch palcach jednej ręki do góry nogami itp. ...

[...] troche ze takie gnojki potrafią wygenerowac taką siłe by wyrzucic kopnieciem przeciwnika na metr w góre. Przyjzycie sie filmikowi mniej wiecej w 2giej minucie, gosciu zrobił salto po ciosie, troche mało możliwe, jakby dorosły go kopnał okrężnie w miske to nie wiem czy tez by salto zrobil a tutaj kopie go rowiesnik i on leci po prostu, momentami [...]

ja tez sie pochwale - robie salto w tyl z miejsca oraz z rundaka takze flik-flak oraz kombinacje rundak - flik-flak - salto w tyl. Przy czym wraca mi waga - najwiecej wazylem 99kg ostatnio 94-5 a teraz waze ok. 97kg przy wzroscie ok.180cm rano. Son Gochan

Witam chciałbym sie poradzić kogoś co już trenuje dłuższy czas akrobatyke jak pokonać strach wykonując salto do tyłu z wysokości?.Chciałbym zaznaczyć,że już umiem fiflaka,salto w powietrzu do przodu i spręzynke.Pilne czekam na odpowiedzi pzdr

otoz powiem ci ze salto w tyl to banal straszny. A co do cwiczen to podstawo so bardzo wysokie wyskoki z miejsca do gory. robisz to w ten sposob: wyskakujesz jak najwyzej, w tym czasie gdy jestes w gorze podciogasz kolana do klat ( sila ale nie wiem jaka chyba odsrodkowa, ha powoduje ze samoczynnie obkrecasz sie w powietrzu, poczym spadasz na [...]

Witam zrob salto z jakiejs gorki jak bedziesz robil przechyl cale cialo do przodu i zlap sie za uda ja tak robie i mi salto wychodzi :)

Salto w tył to kwestia przełamania strachu.Dobrze jest się nauczyć rundaka i salta ze "stopki".Nieznam kogoś kto zrobił odrazu salto bez tych podstaw ;) Jak już się przełamiesz to pilnuj tego żeby się wybijać w górę a nie jak w przypadku fiflaka w tył ;) Pozdrawiam

Eeee tam Salto w tył u nas na AWFie każdy na drugim roku musi zaliczyć na ocenke salto w tył, w przód, przerzut tyłem (fiflak) i potrzeba na to miesiąc pracy i każdy jest sie w stanie nauczyć. Ja osobiście jestem już na czwartym roku i jeszcze potrafie te wszystkie sztuczki . Więc jak ktoś ma ochote sie tego na uczyć to zapraszam na studia na [...]

a wiec apropo rundaka(bo to tak sie nazywa) to predkosc jest wieksza, ale jak ci niewyjdzie salto z rundaka to moze to MOCNO bolec, dlatego proponuje najpier salto z miejsca z partnerem na macie albo trawie,albo z materacem, potem samemu na czyms miekkim, potem sam rundak a potem laczenie tego. tak jest poprostu bezpieczniej Don`t worry be happy :)

Salto w przod jest mniej wiecej na tym samym poziomie trudnosci co salto w tyl jezeli chodzi o technike. Strach duzo trudniej przelamac przy slacie w tyl. Najlepiej przezwyciezac go w takiej kolejnosci(z wlasnego doswiadczenia) : na batutach, basen, plaza, materac, parkiet. Powodzenia.

Mam kłopoty ze zrobieniem front flip'a (salto w przód bez rąk) robie to tak: - staję na równym - ręce nad głową i przygotowuje się do skoku - wybijam się i jednocześnie ręce zażucam w przód i łapię sie za piszczele - obrót - i lądawanie na dupę ze stopami przylegającymi do podłożą (czyli spadam jednocześnie na nogi i dupę). Powiedzcie co robię [...]

heh... salto do przodu jest trudniejsze do tylu robi sie tak ze musisz miec os obrotu na wysokosci barków. ciagniesz rekami do góry (troche za uszy) jak do fiflaka ale mniej. wyskok musi byc dynammiczyny i wysoki, podcigasz nogi do klaty i pchasz sie nimi do tyłu. głowe odchylasz do tylu tak by cie pociagnela. ale znim zrobisz salto to popros [...]

Przy tym robie salto w tyl i flik-flak zarówno po rundaku jak i z miejsca a takze komb. rundak-flik-flak-salto w tył Son Gochan

salto salt to fajna zecz mozna sie popisywac ale jak dajmy nato ktos umi a ty nie to lepiej nie prubuj pierwsze sie nauczyc czeba bo mozna sie połamac . ja sie nauczyłem na trompolinie skakałem i tata domnie zrub salto a ja nato co co to obkrec sie w powoetrzu a ja oki ale ja to sie roi pockocz do kury machnir rekami skul sie i potem wystaw rece [...]

No i psychika, bo to może zablokować całe salto, najlepiej mieć jakiś basn z gąbkami, a jak nie to sporo pomaga druga osoba co podczas salta w początkowych fazach pomaga je zrobić, czy na poczaek salto z użyciem rąk.

Studensky... thx Przy wodzie, czy pomoście to chyba jest dosyć niebezpieczne! Przecież wykonując salto itd (poprawnie) to w zasadzie zostajesz w miejscu, co przy skoku z pomostu może skutkować uderzeniem o niego Materacem niestety nie dysponuję, na siłowni tylko parkiet, ale za to do parku z jeziorkiem (i piachem) mam nie daleko...zacznę się tam [...]

a jezeli robisz salto z rękoma ?? nie wiem czy to wtedy jest salto ale z rękoma ze skaczesz na ręce ?? to wtedy trzeba umiec mostek i jakie cwiczenia ?? na to ??

salto w przód jest trudnijesze technicznie i fizycznie od backflipa wiec jeśli już chcesz robić podwójne to raczej do tyłu po bardzo dobrym technicznie i dynamicznym rundaku a o salcie w przód podwójnym to zpomnił bo to robią zawodowi gimnastyce co robią luzem na proste z miejsca i wogóle... co do grupowania to nie chodzi o samo ciągnięcie nóg do [...]

[...] walka i jest tylko pare ciosow ktore doszly a reszta to zwykla wymiana ja kna powiedzmy treningu nic na 100% co do salt i wyrzucen to te dzieci same podskakiwaly po ciosie a salto tez bylo "zwykle", po prostu odepchnal sie i zrobil salto w takim wieku i przy takim wytrenowaniu( bo gibkosc i technika jest imponujaca) to nic niezwyklego. [...]