salto

myśle ze sporo ludzi zaczynało tak na sucho, więc da rade to zrobić salto w przód, przerzuty w przód itp. tak bez przygotowania. Jednak ćwiczenia ogólnorozwojowe powinno sie robić bo to one są podstawą i przygotowujesz ciało do odpowiednich obrotów. Nie zapomnij o porządnej rozgrzewce, bo głupioby było żebys skończył swoją przygodę z saltami po [...]

Witam! Jeśli chcesz zrobić salto w przód lub fiflaka przydatne jest przyzwyczajenia błędnika (odpowiada za równowagę) do obrotów. Aby to zrobić najlepiej jest wykonać chwile przed kilka przewrotów w przód. Naprawdę pomaga

[...] TO o salcie w przód. Ogólnie jest bardzo łatwe tylko trzeba załapać o co biega... Możesz też stosować blokowanie... Ale to wszystko już na pewno jest na forum! Po co Ci salto? Ono się do niczego praktycznie nie przydaje(chyba, że do jakiegoś konkretnego sportu np ) P.S. Ręce na końcu łapią kostki, a kolana powinny być przyciągnięte do [...]

A mi jeszcze wczoraj salto w przód wychodziło na pupe a teraz sie boje zrobic co jest pomozcie

kiedys na forum byl gdzies w temacie ten sprinter z jamaiki nie pamietam niestety jak sie nazywal ale mial zajefajna sylwetke jak ja opisali sredniej klasy kulturysta pamietam bo widzialem w tv na koniec wykonal salto nie zly kaban z niego jak ktos ma foty jego mozecie wkleic chetnie zobacze

[...] wybicia.Sprawi to że wylądujemy tam gdzie się wybijaliśmy. w prawidłowo wykonanym salcie w tył nie można lądować w tym nasmym miejscu... a jeśli tak jest oznacza to że salto jest wykonywane źle... są puszczane biodra co powoduje przesunięcie w przód.... Aha!!nogi prowadzimy na szerokości barków lub szerzej. W razie pytań proszę pisać. [...]

[...] na impreze zawsze cwiczylem 6 dniw tygodniu:) , do tego bardzo mocno zbudowany brzuch no i nie wiem skad ale przy mojej duzej masie bardzo szybki jestem i zwinnny , przyklad salto w przod robie z miejsca prawie , w tyl rowniez , moze to trenig sprinterski tyle dal ????? , co myslicie o tych witaminach ile to da jeszcze cm , no i na sztandze mam [...]

tez trenuje salto w przod , co prawda mi tez nie wychodzi ,ale chociaz wiem co u mnie jest przyczyna. wiec : -byc moze masz za niski wyskok , zmierz swoj max i napisz tutaj , u mnie to tylko 45 cm i to jest 1 przyczyna -za slabo/wolno zwijasz sie w kulke . Im mocniej sie zwiniesz tym nabierzesz szybszej rotacji , a przez to bedzie ci lepiej [...]

co to za z typ psize <lol2> hehehe typie ale ty jestes smieszny mam ojca w londynie i goscie robią z palcem w dupie z 6 kroków salto jak mieszkasz w jakies dziuze i nei widzalem jak sie skacze to po co sie odzywasz zreszto neiehce mi sie tu z wami gadac a poza ty msciągnij sobei filmik takiego ruskiego to zabaczysz jak on sakcze osobiscie z [...]

najlepsze to jest to jak napisales ze umiesz salto na proste nogi po 1 na proste nogi sie sie salta nie robi chyba ze hccesz zeby kregoslup wyszedł ci glową spada sie z przykucnienciem albo robi sie rolla no ale po drugie po co mam pisac imie jak nie bedizesz iwedizla o co chodzi a pozatym nie ma mistów jak ty to powiedizlaes bo nie ma turniejów [...]

to są chyba żarty. jednego dnia umiem nastepnego dnia sie boje zrobic salto do przodu. POMOCY

tutaj tez on jak robi salto od drzewa pierwsza fota

[...] przy swojej wadze moze wzbudzic zazdrosc u nie jednego goscia ktory trenuje sztuki walki itp. poza tym wiele jest filmikow z zawodnikami po 120+ ktorzy robia bez problemu salto i wiele osob zapomina ze wiekszosc z nich jest na "dodatek" bdb rozciagnieta. W porownaniu do przyslowiowego kowalskiego ktory aktywnosci fizycznej praktycznie nie ma [...]

nie ma cwiczen n aprzelamanie strachu.,...musisz miec poprostu pozytywnie nasrane we lbie zeby cwiczyc akro jak nauczysz sie salto w tykl bez rak to pozniej zacznij od sciany....a dokladnie naucz sie bez rak pozniej zrob ladnie bez rak z wyskokosci (np. wyskokosc do pasa wystarczy) i pozniej od sciany....

Nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem temat, ale tu wrzucam filmy z tego jak robię salto w przód i w tył. Najważniejsze przy robieniu każdego salta jest to żeby CAŁYM ciałem wybić się PIONOWO w górę (bez pochylania się itp., niestety jeszcze nie do końca dobrze to robię) i mocno się zgrupować (tzn. zwinąć w kulkę). http://vimeo.com/3605589 [...]

[...] to nie mogłem być gorszy i robiłem wszystko żeby tylko go zrobić, a strach prysnął jak ręką odjął. Namów jakiegoś mniej sprawnego od Ciebie kumpla żeby nauczył się robić salto, a jak mu się uda, to będziesz miał motywacje i dowód, że Tobie też się uda, a jak coś sobie przy tym zrobi, no to cóż... w końcu jesteś od niego sprawniejszy [...]

[...] sobie, albo na kolegach:).Moze powiem tak, w capoerze sie odnalazlem pod wzgledem tego jakie bariery dało sie pokonywac( w akrobacjach) juz od 2 lekcji uczono jak robic salto, to jest to, ale capoera ma w sobie za mało walki, stad moje odejscie od niej, wiem ze najlepiej było by ćwiczyc pare stylow,no ale niestety człowiek sie nie rozdwoji;/ [...]

A ja zawsze myślałem, że nie ma różnicy, czy robisz salto z mostkiem czy bez. Zawsze było to dla mnie jedno i to samo Ale dzięki za wyjaśnienie Teraz już będę wiedział, czym się różni flik flak od salta "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Jak zestawią walkę Palhares vs Maia to zrobie salto na plecy %-)

Trawa hmm... proponowałbym przynajmniej materac, a najlepiej dwa. Salto w tył jest łatwiejsze do asekuracji (poszukaj kumpla) , za to przy salcie w przód występują mniejsze opory psychiczne. Szanse masz jak najbardziej, ale musisz podejść do tego z głową (czytaj bezpiecznie). Napisz które chciałbyś poćwiczyć - powiem co masz robić. Chwilowo możesz [...]