2013-10-08 wtorek - DNT Cykl - 9 / dzień - 30 uporałem się w końcu z modułem diety w moim programiku dlatego od dziś moje rozpiski będą zawierały bardzo bogatą rozpiskę miski (szczegóły poniżej) również od dziś zaczynam wliczać w bilans warzywa - teraz jest to dla mnie bardzo proste bo większość roboty robi za mnie program, a [...]
2013-10-10 czwartek - DNT Cykl - 9 / dzień - 32 po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,7 Waga tłuszczu 11,1 Sen [...]
Tajski kozak, Żonka uwielbia. Czosnkowy czy ten tatarski to dla mnie bez sensu, 5min i samemu idzie zrobić. To samo pomidorowy. A jadłeś tą salsa mexicana? Czy curry mango? Ja jadłem i salsa mexicana i curry mango , obydwa trafiają w moje kubki smakowe i polecam
2013-10-09 środa - DT Cykl - 9 / dzień - 31 dalej czuję skutki poniedziałkowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE dziś bardzo ładne oczyty z tanity waga pokazała równiutko 90kg, waga tłuszczu od jakiegoś czasu krąży w okolicach 11kg Waga 90,0 Waga tłuszczu 10,8 Sen [...]
[...] g (27,3%)ww: 151,0 g (41,3%) tł: 50,9 g (31,4%) treningiem się dziś nie pochwalę, to pochwale się jedzeniem :-)) Posiłek nr 2 - budyń z kaszy jagnalej Posiłek nr 3 - śledzie salsa Posiłek nr 4 - gulasz z żołądków drobiowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/923f4fe9c40542b785c7066f6ebf075e.jpg i moje wyroby: schab długodojrzewający, gotowana pierś z [...]
Ku mojemu zaskoczeniu okazało się to bardzo trafnym połączeniem. Klienci bardzo często go wybierają, acz jak osobiście jestem fanką nowej wersji salsa mexicana i BBQ. Oczywiście trzeba mieć na uwadze, że są to sosy o mocno obniżonej kaloryce i bliskie 0 kcal. Niestety nie da się uzyskać takich parametrów bazując wyłącznie na produktach [...]
Krótkie sprawozdanie z postępów - aktualna waga 75,5kg. Kaloryka 2700kcal, makro: Białko - 168g (25%) Węglowodany - 338g (50%) Tłuszcze - 75g (25%) Pod koniec tego tygodnia zrobię skan zobaczyć jak stan tkanki tłuszczowej, jeżeli dalej spada to dokładam kalorii (a wygląda na to, że spada). Planuję ok. 2-3 miesięcy pociągnąć na delikatnej [...]
[...] Bobby Jarzombek – jeden z lepszych metalowych pałkerów https://www.youtube.com/watch?v=z4iCGz4ecH0 Dave Dicenso – gra wszystko, jakieś latino, salsa, rock – niesamowity styl https://www.youtube.com/watch?v=s_81IomgGEY Va drum – nie jest to top światowy jak ci goście powyżej, ale super się go słucha, ma świetne [...]
[...] nawet nie wiem który to był :D w tym bajpasie w jednym burgerze jest dwa kotlety po 200 g woła :D do tego podwójny ser i podwójny bekon plus pieczona cebula i pieczarki :D salsa i sos bbq obok tez jest ich roboty ba nawet frytki robią na miejscu a mięcho jest siekane i pieczone na wielkim grillu na ogniu różowe i soczyste w środku stary nie [...]
pudliszki w biedzie jest , salsa - meksyk w lidlu był nie wiem czy jest w szklanej butelce . A najlepiej iść do Eurocashu (wymagają działalności) tam są 1kg fanexa , albo poprostu sobie zamówić z neta cena w granicach 12-18zł
[...] kuchni azjatyckiej, libańskiej itp. No i stekiem też nigdy nie pogardzę. Już nie wspominając, że zrobiłam tak zayebisty obiad, że na głowę tego burgera bił \-) pulled pork, salsa z pieczonych papryk, surówka z kopru włoskiego, kapusty pekińskiej i cebuli, oliwki itd. Ja stwierdzam, że jedzenie (i gotowanie) to sens mojego życia lol [...]
Tosty z chleba pełnoziarnistego z polędwica wieprzowa, serem Piórko, pieczarkami, szczypiorkiem i cebulą, z własnoręcznie robiona salsą z passaty pomidorowej z Lidla, szczypiorku, cebuli, przyprawami /SFD/Images/2016/6/22/bb422a4d29634a8c8f9f946dced82c89.jpg
Kurczak z ziemniakami, fasolką szparagową i sosem salsa + arbuz + koktajl z borówek + Pop Tarts /SFD/2016/8/10/a34e20f904a740dfb7e573abf7c737e9.jpg /SFD/2016/8/10/f302e929c6ff4ee9816501286cf15175.jpg Omlet owsiany z jabłkiem i bananem przełożony masłem orzechowym, polany jogurtem + borówki /SFD/2016/8/10/0dfe2ad3005845f2b09528dbd8f9317b.jpg [...]
[...] kupować póki są :-) /SFD/2016/8/20/f9f8e32e25244a4393d140f82bfe4800.jpg /SFD/2016/8/20/4ca089b7d8014b2a978bc7c697d6c9e0.jpg Tortilla graham z kurczakiem i warzywami + sos salsa/bbq + brzoskwinia /SFD/2016/8/20/f229d5509188436089cb8e6ae6a89b16.jpg /SFD/2016/8/20/dfc4d81d9d3149e0ac788325eea6f0cf.jpg [...]
Dzisiaj jak zawsze na start mała czarna :) /SFD/2018/9/9/928da5b3214c49e198b9ba415d8d78cc.jpg Jajka na śniadanie z makaronem, olejem lnianym, pomidorem, salatą, salami. /SFD/2018/9/9/0bba09a6fd7a4bb692339198097e9ac8.jpg Na spacerze tegoroczne świeże orzechy włoskie. Często przygotowuje na przekaskę takie woreczki z odmierzonymi nasionami, [...]