s

no to do porcji tcm dajesz carbo (tylko uwazaj z iloscia przed treningiem bo czasami za duza ilosc wegli moze ladnie zmulic ) a po silowni pijesz gainerka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-15 23:22:05

popoludniu tez bym wzial jeszcze porcje tcm z taurynka i mala iloscia carbo (chyba ze mialo by Ci np braknac to bierz tylko rano) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-15 23:28:56

Luki niesłuchaj ich Caramel książka "Zbrodnie i kare" Fiodora Dostojewskiego to w zasadzie jedna z kilku lektur które doczytałem do końca w życiu (mowa o tych dłuższych) bo naprawde jest ciekawa i przeżywałem tego Raskolnikowa dzisiaj oglądam film....napewno mnie wyśmiejecie ale normalnie tak go przeżyłem , i z ojcem oglądałem który w [...]

sony cykl np 20mg przez (4)5 tyg wystarczy,nie musi jeść wszystkiego,pozatym nie napisał który to cykl(heh myślałem że 1-szy)wiec to napewno by sie przydało przy ustalaniu dawek Co do cloma to 6 tab na odblok wystarczy 50mg cd(ew.odblok samą nolvą też wystarczy) Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-15 23:33:49

Dokladnie ... rowniez chcialbym sie dowiedziec czy bedzie ta promocja na SP80 4kg... bo nie wiem czy mam sie zdecydowac na cos innego Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-10-16 00:05:04

Zebys latwiej to zrozumial.W pierwszym poscie nieopatrznie napisalem tylko o moderatorach,a powinienem w pierwszej kolejnosci napisac o adminie. Dalsza dyskusja nie ma sensu,bo i tak****a da - dzialu jak nie ma,tak zapewne nie bedzie,wiec wszystko w normie. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-10-16 00:14:28

W zasadzie powtórze się, ale zapewniam ,że ostatni raz: płatki kukurydziane na owsiane,za mało kalorii, za mało tłuszczu (oliwa z oliwek, omega-3) i inne... Zadbaj o podstawy zdrowej redukcji! Ludzie chcą ci pomóc a ty ... Pa! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-16 00:08:57

Respekcik dla goscia zwlaszcza ze rywale byli wieksi. Nie mowcie ze to byl "lajcik" ciekawe co sami byscie zrobili w takiej sytuacji pewnie nic. Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-10-16 00:17:57

Vizzard: nie, ale te kwestie obgadamy pozniej . Numery sie zmieniaja, bo sa od konca, wiec strona 1 jest strona 647 itd.. Liczac od konca masz sie zajac takimi: 2,12,22,32,42,52,62,...592. Jak bedziesz liczyl wg numeracji to wiesz ze jest ona dynamiczna. nalezy uzyc formulki: {Aktualna liczba stron tematow}- {liczba z wymienionego powyzej ciagu} [...]

IMO Xabi ma rację. Zawsze liczymy wartości odżywcze przed obróbką termiczną, bo często powoduje ona zmianę wagi produktu , co przy zachowanych początkowych wartościach odżywczych da inny wynik B/T/W na 100g. Kasza podczas gotowania nabiera wody, więc 100g kaszy ugotowanej, to to samo co jakieś 30g przed ugotowaniem. Natomiast ze 100g piersi [...]

http://www.smog.pl/wideo/4643/napalona_amatorka/ jezu ale dziewczyna.....gdybym miał taką dziewczyne już bym miał trójke dzieci Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-10-16 00:39:52

I znowu nie dales informacji o dyspozycji czasowej, np czy masz silke otwarta w soboty i niedziele... Ale sadze ze w cyklu 8 dniowym mozesz cwiczyc takim systemem o zniennych porach(tzn jak sie wyspisz). 1. I 2. W - rano: plecy, przedramiona 3. II 4. W - wieczor: bary, triceps, brzuch(lekko) na zmiane ze szrugsami(kaptury) 5. I 6. W - rano: uda, [...]

Mentos -> Dla mnie też Pamela się chowa przy mojej kochanej Niuni :) Może nie jesli chodzi o wielkosc (.)(.) ... ale to mam akurat gdzieś :) Liczy się jakość :P A tu masz jej foto :) Jest tu też moja fota, jak bylem w troche lepszym stanie ;) No i z koma... http://members.lycos.co.uk/ciekawostki12345/ Zmieniony przez - Duriel w dniu [...]

sog za Gliwice :) jest OK PS na Sosnicy fajne dupy tylko nie wiem czemu takie puste hehe =D pozdro Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-10-16 01:20:56 Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-10-16 01:21:21

w sumie ja uwazam ze glutamina to dobry suplement tylko ze w dawki jakies paru gramowe to niema sie co bawic na mnie dziala Ok na regeneracje i uklad opornosciowy ale musze brac dziennie ok 30 g wiem ze niektozy biora ponad 50 aby poczuc dzialanie gluty,wiec niezabardzo efekty beda warte wydanych pieniedzy ogolnie jesli ktos ma glutamine za [...]

Niemam zbyt duzego doswiadczenia na silowni a zalezy mi glownie na szybkim przyroscie spaleniu tluszczu no i masie miesniowej ( po nowym roku wyjezdzam z Polski do pracy ). Przeczytalem tutaj ze wymagane doswiadczenie na silowni to 2 lata... Czy jest to koniecznosc? Co stanie sie jesli "cos" wezme bez wymaganego stazu? Mam 19 lat, [...]

dibo dodaj rutinoscorbin albo cos innego co ma w skladzie rutyne Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-10-16 02:26:00

Seba nie jade na zadnym koksie ani nie jestem na zadnej diecie. Seba: 1. nie obrazaj kolegi mowiac, ze jedzie na koksie albo ze ma diete - nic z tych rzeczy - widzisz jak sie oburzyl koksy czy dieta - no co Ty - nigdy 2. czemu myslisz, ze jak ktos chodzi na silownie o 14, to ma 14 lat? ja np. chodze zwykle na 17, ale 17 lat nie mam Zmieniony [...]

Najpierw dyskusja. Twoje duzymi (kapitalikami hehe). CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. [...]

O punkt psychologiczny chodzilo mi w kontekscie kontuzji chodz nie tylko (choroby jak wrzody zolądka, zespol jelita drazliwego i wiele innych najczesciej są własnie spowodowane kłopotami z nerwami znaczy sie psychika ) co to jest "zespół tica" bo na guglach nic nie ma ? wiesz ja tez zezarlem wiele nlpzow i moge powiedziec 2 rzeczy: 1. [...]