rękawiczki

[...] teraz byłbym posiadaczem diamentu. Syczałem jak wąż, robiłem przepiękne "sssuuu", przekazywałem energię od ziemi do dłoni i pchałem, pchałem w górę! Moje nowe (rano kupione) rękawiczki bawełniane, po 15 minutach miały dziury. Ech... No dobra. Koniec uniesień. Po 23 minutach treningu warto było zrobić coś jeszcze. Lecimy z barkami. Push & press z [...]

[...] 100 na rękę 2_4_6_8). Idę spać bo ledwo widzę na oczy. A ja jeszcze miałem pobiegać... Średnie tętno: 135 bpm. Średnie. Maks 158 bpm. Czas 1h:19:m. Złapałem poślizg ale kontrolowany (sikanie, rękawiczki, wyrwanie się kettla z dłoni - nie bójcie się: nagrało się :-) ) Jestem zadowolony. Chyba. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-05-20 22:14:46

[...] mogłaby nie wytrzymać takiego eksperymentu i znowu spłatać mi bolesnego figla. Miejscówka pod blokiem się sprawdziła, ale będę jej unikał. Do burpees musiałem założyć rękawiczki, które teraz śmierdzą psimi odchodami. Tego pod uwagę nie wziąłem. To jest dawny(?) szalet piesków z osiedla. Jak kupowałem to wypatrzyłem u zegarmistrza strasznie [...]

Pewnie ze sie liczy, ja do snatchy i swingow tez zakladam rekawiczki bo szkoda dloni. Graty !!! Czyli w przyszlym roku i to pewnie na poczatku z 24kg sprobujesz

[...] dla rozrywki (10 razy do przodu i 10 do tyłu). Żonglerki próbowaliśmy i lekkie kompleksy poszły. Więcej zabawy niż treningu. Ale są zadowoleni. Nie łudźcie się, że rękawiczki uchronią przed poharataniem dłoni. Przy większych ciężarach są nieuniknione. Jedyny sposób to luźny uchwyt - taki jak w GS - ale on wymaga diabelnie silnego [...]

B: MC: 10x40kg 10x45kg 9x50kg Wyciskanie stojac: 10x15kg 10x17,5kg 7x20kg Sciaganie drazka nachwytem: 10x40kg 10x45kg 8x45kg Wypady: 10x25kg 10x27,5kg 9x30kg Uginanie w lezeniu: 10x45kg 10x45kg 8x53kg Pompki: 10 Dzisiaj mialam mimo fatalnego samopoczucia dziwne zwyzki mocy. W kontrolowanych warunkach udalo mi sie podniesc w MC 72,5 kg dwa razy po [...]

[...] 30s 3xna stronę średnio 26s + 4 rundy 10x box jump 50 cm 10x KB swing 12 kg 10x sit-up 09:42 Wszystko szło ciężko a szczególnie power clean i wyciskanie stojąc, ugh! Nawet rękawiczki musiałam ubrać do uginania ramion bo porobiły mi się pęcherze od sztangi 8-O Co robią z człowieka 2 tyg bez ćwiczeń! 04.06.2015 TYDZIEŃ 7 DZIEŃ 45 młoda [...]

[...] popatrz sobie teraz zwlaszcza ze nakreciles z ciekawej perspektywy , taka wlasnie tez sobie kręce zeby wyeliminowac bledy w wl , ale do meritum , prubuj robic tak aby ręce chodzily w jednej plaszczyznie , moze na wiekszym ciezarze to wyglada lepiej ale na filmie widac jak łokcie wędrują "faliście" i nie badz pussy wywal te rękawiczki

miałam jakieś problemy, żeby wejść na stronę także wstawiam wypiski ze wczoraj. DT, 9.03.2012 Dzień siłowni. Rękawiczki się super sprawdziły, całkiem inny komfort ćwiczenia ;) Rozgrzewka: 7 minut (butt kicks, jumping jacks itd) Ćwiczenia właściwe: 45 minut Aero po: 17 minut, interwały. 2 serie: 30sek burpees 30sek high knees 30sek jumping jacks [...]

yo! mamy takie same rekawiczki! pochwal sie fryzurka, pochwal prosze

[...] 35 . No poczulam ze przy 35 zaczynam oszukiwac, stąd ten "zastój" Tak samo zresztą stoję przy ściąganiu drążka i arnoldkach To teraz ja zapytam - w tym watku mozna Myslisz, ze zamiast wypadów moge zrobić suwnice ?? Przy wypadach hantle mi lecą z rąk. Chociaż kupiłam nowe rękawiczki wczoraj hantli przeciez nie bede wiazac bo wstyd

Dokładaj ciężary, nawet kosztem ilości powtórzeń bo tak nie pójdziesz do przodu. Wypady rób ze sztangą a wiązanie hantli to nie wstyd, za to mam podobne rękawiczki i nie przeżyły w całości 3 treningów

ja mam chyba za małe dłonie zakupiłam rękawiczki, no w tych rękawiczkach, to już w ogóle ciężko mi cokolwiek złapać

Jesteś pewna, że już potrzebujesz pasków? Bo jeśli gryf tylko wyślizguje Ci się z rąk, to zostaw sobie tę opcję na później, w tym przypadku zwykłe rękawiczki powinny wystarczyć, przynajmniej chwyt Ci się wzmocni. :-) Paski sobie zostaw jak już paluchy puszczają.

[...] debiutant do 180cm gdzie zajął 3 miejsce wyszedł zaraz w GP i wszedł do finału, a chyba nawet też kolo pudła się zakręcił. Zakupów jakiś wielkich nie robiłem, wziąłem Mojej rękawiczki treningowe bo Jej się przetarły stare, masło orzechowe + 2 batony....kopytka + kotlet z piersi na jednym ze stoisk i ....pączka z marmoladą. Targi fit, lody [...]

[...] głód, że myślałam, że umrę %-)ne wiem, czy już pisałam ale 15 powtórzeń tu ciągnie się w nieskończoność...@-| 3-pąpa w klacie \-) i trzęsące się ręce 4-muszę zainwestować w rękawiczki! Aero: pierwsze 5 min masakra, potem trochę podkręciłam tempo ale wciąż maskara #-P Ogólnie: Trening robiony na ogólnym zmęczeniu (mało spałam ostatnie 2 noce) i [...]

kurde:/ nie pobiegałem;/ w 3 min złapały mnie 2 kolki, i trzymała się jedna z 10min, przy oddychaniu straszny ból... po powrocie zobaczyłem że jest -16stopni C a ja średnio się ubrałem;/ masaaaaakrycznie zimno;/ no trudno.. już na nastepny raz mam 2 bluzy, czapke, szalik, rekawiczki, dresy wszystko gotowe:) o 18 tren

Szajba rzeka na zdjęciu to San. W piątek wieczorem krótki trening: 1. opuszczanie na pałkach z izometrią 5x3 (bez rękawiczek), 3x3 (rękawiczki), 60 sek 2. wiosłowanie gumą 3x30 3. pompki na trx 10x5, 15 sek 4. obwód z gumą: - wyciskanie stojąc 3x20 - wznosy bokiem 3x15 - face pull 3x10 5. zwis na pałkach: 5x15sek /przerwa 10sek 3x10sek /przerwa [...]

[...] która prowadziła (ona akurat już w elicie była). Pierwsze próby w rękawiczkach nie udane, deske przechodziłam, ale spadałam na początku wariata. W końcu ściągnęłam rękawiczki i... udało się od razu 8-)8-)8-) Krzyczałam tak, że chyba mnie w całej okolicy słyszeli ;-) Przeszłam wariata jako pierwsza dziewczyna :-D Kolejne przeszkody [...]

[...] odczułam spadek energii i sił w końcówce. I gdzieś izotonik schować, ale bez plecaka bo nie wygodnie. W sumie w gaciach i cyckach nie było miejsca, bo miałam tam zapasowe rękawiczki i plastry %-) Po trzecie - rozmawiałam z różnymi zawodnikami i trenerami i okazuje się, że mają różne systemy treningowe, dużo zależy np. od przeszłości biegowej [...]