to ja ostatnio się z siebie śmiałam, jak okazało się że mam koszulkę z różowym napisem, różowe adidasy, rękawiczki z różowymi wstawkami i różowe pazury... aa i różowy pokrowiec na tel.... spojrzałam na siebie w lustrze na siłowni i pomyślałam WTF IS WRONG WITH YOU... zawsze byłam chłopaciara, i jestem, nie lubie obcasików kiecek i makijażu, nie [...]
"tam będę 4 lata jeszcze czekał" nie doliczyłeś powtórek "Do kontaktu z pacjentem, ZWŁASZCZA takim, jak TY , ZAKŁADA SIĘ rękawiczki" i taką fikuśną skórzaną miniówę ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
buciory to obuwie. odzież w moim przypadku: - spodnie do biegania - rękawiczki do biegania - skarpy do biegania 8-) - bluza do biegania - kurtajka do biegania - oksy do biegania na nic mnie nie stać na deser crossfitowy żarcik: Rich Froning just did 10 minutes AMRAP in 6 minutes
[...] wrzucam. 2. PPress Rampa 6 Tutaj dobrze poszło, zaliczone 6 powtórzeń. Pas który mam na sobie to nie jest żaden pas kulturystyczny, założyłem go żeby się tak nie wyginać, a rękawiczki, bo coś lewy nadgarstek bolał trochę. FILM. 3. Wycisk na skosie Rampa 4 Dobrze. 4. Wycisk na poziomej Rampa 4 Lżej niż ostatnio, ale kg jeszcze nie dodawałem. [...]
rekawiczki kalecza ale nei magnezja :) ja mam tak ze jak podnosze duza ilosc razy i ciezkie to rece mi sie poca co oslabia odrazu chwyt bo mam mokre rece , a przy magnezji tego nie ma :)
Wlasnie przylazlem z treningu, ostatniego w pierwszym tygodniu 'dziesiątek'. Wypis: Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w góre 2x 70kg -wyciskanie hantli na płaskiej 1x 25kg Plecy: -ściąganie drążka do karku 1x 73kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 2x 67,5kg -wiosłowanie hantlem w opadzie 1x 22kg -szrugsy z hantlami 1x 25kg Barki: -wyciskanie [...]
no to ładnie pocwiczyles, jak takie odciski:) taki trening zaprocentuje napewno. No widzisz Mateusz - w zimie zawsze rękawiczki, a teraz już przeważnie bez rękawiczek i dupa zimna. To zapewne od tych dużych ilości technicznych podciągnięć na drążku, muscili, no i zaczełem już moje frówanie po dwóch drązkach i po poręczach. W technicznym [...]