rzucanie

[...] zrobić u siebie za garażem %-) W czerwcu zaczynam organizować sprzęt, a nawet już pomału pytam znajomych - będę potrzebowała sztangi i jakiegoś obciążenia odpornego na rzucanie %-) Myślałam z chłopakiem nad zrobieniem małych fundamentów pod dwa bale, między którymi byłby drążek - wyrównaniem terenu i utwardzeniu go, by połączyć z biegami [...]

M.Manhoef (gratki za ksywe :D ) popieram popieram, jak wcześniej pozwoliłem sobie zxauwazyć to to rzucanie sparingpartnerami zakładającymi balache to dla mnie kosmos...ciekawe czy R. Gracie'go tez by tak rzucił (i zauważcie że partnerzy sparingowi & trener amatorami nie są ). Fakt faktem walka ma być tylko i wyłącznie wydarzeniem medialnym [...]

[...] TUŁOWIA 10kg x 12 10kg x 12 Wszystkie serie na klatke robione z nogami w powietrzu, pewnie przy mostkowaniu ciężary były by pokaźniejsze, ale chodzi o czucie klatki, a nie rzucanie sie na ciężary (pozdr PELE). Dziś poszło przed treningiem 8kaps Aer02 - czuć różnice oczywiście na plus. Pompa sie długa rozkręca, ale w swoim głównym stadium jest [...]

Staram się być choć troche religijny a jak tam rzucanie palenia??

[...] mam jazdy ostatnimi czasy ;-D Kładę się spać i już rozkminam w myślach kolejny trening %-) Każde wczesne wstawanie rano cieszy, gdyż wiem, że cardio do zrobienia, a potem rzucanie klamotami i brnięcie do przodu ;-D Dziś ostatni raz do roboty, a jutro mocne pleeecy! Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PUSH 2 1. [...]

[...] spróbować: przykładowe obwody: 1. -martwy ciąg, na sztandze ze średnim obciążeniem (ok. 60-70kg) -pompki klasyczne -brzuszki -zarzut sztangi na barki 2. -rwanie sztangielki -rzucanie piłką lekarską o ziemię -skakanka -hindu pompki (tzw. rozciągający się kot - czy jakoś tak) 3.(wykonywany w lecie w terenie) -uderzanie młotem w oponę -wspinanie się [...]

może jakiś mały restarcik psychiczny ? ja tak robię jak dłuższy czas nie mam ochoty na rzucanie stalą

[...] młodzi sąsiedzi nie daliby rady! Jak byłem piekny i młody :-D to pisałem wiersze dla dziewczyn. Potem gdy gdy już byłem dużo starszy grałem w śląskiej lidze darta ( to takie rzucanie lotkami do tarczy ;-) ) to chłopaki z drużyny kazali mi pisać wierszyk motywacyjny przed każdym meczem. A w tej chwili jak mnie coś natchnie to czasami tez coś [...]

[...] do treningu: PP- no curva, jest moc, mimo, że spadło 1 powtórzenie. W ostatnim powtórzeniu starałem się pchać tułowiem do przodu. Nic nie sprawia mi takiej przyjemności jak rzucanie stu kilogramową sztangą o ziemię MC- słaba końcówka- to na niej chciałbym się skupić w następnym cyklu. Trochę miałem zbyt pełny żołądek jak na pas. Nauczka na [...]

Rzucanie hantli ;D

[...] i nie kompozycje Czajkowskiego. i tutaj porównanie SW takiego plemienia - szarżowanie z rogami zwierzęcia na głowie w kierunku przeciwnika, proste zapasy ( przepychanie), rzucanie dzidą nie można porównywać do usystematyzowanych sztuk wali ze swoja metodyką, strategią, i bogactwem technicznym. To co w takich plemionach bylo, to moglo być [...]

Łooo gratki 8-)};-) Mi to rzucanie zawsze kojarzy się z Brendą, Dylanem i resztą ekipy z Beverly Hills }:-(

28-04-2014 Powracam po 2 tygodniach przerwy. Niestety nie były to dobre tygodnie, powróciło moje kompulsywne rzucanie się na wszystko co słodkie :( nie mam dość silnej woli, żeby uniknąć słodkiego jeśli jest na widoku, dlatego tak się kończą dłuższe wyjazdy do rodziny. Zakończyłam je sporym plusem wagowym, mierzyć się boję. Ale koniec z tym, świąt [...]

[...] dlatego ja się staram nie zaczynać, choć jakiś czas temu zauważyłem, że jak pozwalałem sobie czy ludziom na takie drobnostki typu tu batonik, tu paczka ciastek ,to takie rzucanie się na słodycze zdarzało się dużo częściej, nawet od głupiego białka, obecnie jak nie mam namiastek słodkości, czy to w postaci słodyczy, czy "fit przepisów", to o [...]

[...] na układanie sobie w głowie... Postanowiłam przestać ciągle ze sobą walczyć i wsłuchać się trochę w swój organizm, Natchnęło mnie po przeczytaniu wypowiedzi mądrzejszych, że rzucanie się na słodycze świadczy o niedociągnięciach w diecie, albo w czymś jeszcze innym. Faktycznie okazało się, że higiena psychiczna to podstawa :) I że jako grucha [...]

[...] z trzech porcji na talerzu ######################################################## A na telefonie znalazłem zdjęcie z wczorajszego wiązania, więc również je wrzucę Jutro trening martwego ciągu i z tej okazji mam nadzieję, że po Ampedzie dostanę takiej mocy, że rzucanie moimi jutrzejszymi ciężarami o podest wywoła w Łodzi małe trzęsienie ziemi

Chyba nie ma teraz siłowni, żeby Cie nie opieprzali za rzucanie hantlami, sztangami itd. Ja ostatnio w swoim fitness clubie też rzuciłem, to miałem taki wykład moralny od trenerki 45 letniej, ze suty stają 8-) Powiedziałem jej, że siłownia to nie biblioteka i skoro nie jestem w stanie odłożyć ciężaru ze zmęczenia w sposób normalny - rzucam go ;-) [...]

[...] przetrwac dobe i potem juz moge nie palic. obecna sytuacja nie jest dla mnie zbyt latwa psychicznie, nie mowie tu juz nawet o reduckji wiec raczej nie czas jeszcze na rzucanie. zycie mnie troche doswiadczylo i ponosze teraz tego konsekwencje, ktore pozostana juz na zawsze wiec nie jest wcale tak latwo z tymi papierosami. znam sporo osob [...]

jest to ryba- plamiak lupacz dokladnie ;-) dowiedzialem sie co to jest jak juz kupilem, sam pierwszy raz o takiej rybie slyszalem, z ang. haddock ;-) co do tej szafy, to po 0.7 plus noxipro wlaczylo sie mma, prawie 200kg w ringu i rzucanie soba %-)

[...] mi zakres około 12-15 ruchów. - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 6s 15, 12, 10, 8, 6, 6 - pierwszą 6-tkę skończyłem na rekordowym dla mnie 170kg, ale to już było rzucanie cięzarem a nie wiosło. Więc zmniejszyłem o 20kg i zrobiłem to znacznie lepiej technicznie. Pochlam się mocno do przodu, niemal do kąta 45st. Plecy proste, lordoza [...]