Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57 Wzrost : 168 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na siłowni : takie tam jakieś pompki, brzuszki przez 2 mies już, co 2 dni. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, zaczynam kixkboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantelka, worek bokserski Dieta : staram [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Rzeźba ciała Staż treningowy na siłowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Do niedawna treningi piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zamierzam chodzić na siłownie Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
[...] rozumiem jaki to ma związek z moimi pytaniami ale jeśli potrzebujesz jej żeby na nie odp to proszę. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy i od 1,5 przerwa z powodu kontuzji Uprawiane inne sporty : od 3 miesięcy brak, a prze tym ręczna, nożna, kosz Dostęp do [...]
Płeć : M Wiek : 22 Waga :77 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Wyrobienie miesni/rzezba Staż treningowy na siłowni : amatooor Uprawiane inne sporty : pilka nozna, basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : multisport wiec dostep do silowni dosc spory Dieta : ogolnie jadam trzy posilki dziennie, roznie, [...]