Miałem kontuzję. :-) Bark przy wyciskaniu siedząc mnie dopadł. Przez złą technikę w Clean dorobiłem się bólu w łokciu. Przez złą pracę nadgarstka w Press - trochę pobolało i przestało. Novy - Ty swoich nadgarstków nie oszczędzałeś. Gwoździe, bent-pressy, kółka, wymachy, snatche. Jak to pisze Rusek? "Dopadła cię kontuzja? Twoja wina. Ćwiczyłeś za [...]
KOMUNIKAT 10/2016 SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Świata, rozegranych podczas Pucharu Polski w Mińsku Mazowieckim, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS: Fitness sylwetkowe 158 cm: Sylwia [...]
[...] A mam takie pytanko widziałem taką walkę jak taki jeden Rosjanin mały, chudy chyba mistrz świata walczył z takim kolesiem o dobre 30 kilo cięższym i z pół metrs wyższym. Mały dał się położyć ten się na niego rzucił i zaczął go okładać. Po chwili rusek złąpał rękę lecącą na jego twarz zrobił dźwignię i wygrał walkę. Ma któs link do takiej walki??
Najbardziej ciszą wygrane: Lawlera, bo uwielbiam gościa on ma to coś co powoduje że jak jest przygotowany na 100 to urywa głowę. Woodleya o dziwo, bo nie lubie Kosa. Rusek sie wygazował i nie mógł obić takiego pajaca, wstyd. Dodson go rozjedzie. No i walka wieczoru, z tymi wałkami to przesada, powinien być remis. Wbrew facjacie żorża wcale tak [...]
[...] mino wyłapywał niezłe sęki od ruska. nie jest to efektowny styl walki ale dość efektywny. trochę chyba mino nie docenił siły fedora, bo widać z jaka łatwością przebijał się rusek przez gardę. jak dojdzie do rewanżu to mino będzie musiał trochę zmienic taktykę i raczej wsiąsć na ruska i samemu go okładać, a nie czekać w parterze na rozwój [...]
Czekam na rewanz Fedor vs. Werdum , i mam nadzieje ze w walce rewanzowej do klatki wejdzie Fedor jako profesjonalny fighter , a nie nie myslacy rusek agresor ( tak jak dzisiaj w nocy) . Chociaz jako fan Fedor ciezko mi to przyznac , gratulacje dla Werduma , sluszna i zasluzona wygrana w pieknym stylu . Lipa pisac takie rzeczy , ale Werdum [...]
[...] dalej bylby ownerem, to by byly problemu takie jak w boksie, sto federacji i problemy z zestawieniem walk. A teraz amerykanie nie beda miec zadnych zludzen, gosc ktory wylecial z UFC po szybkiej przegranej z Dos Santosem, poskladal ruska, zatem rusek to juz w ogole 3cia liga, a jedyna niekwestionowana pierwsza liga to tylko i wylaczenie UFC.
Nie ma żadnej dyskryminacji :) Teraz dołączy do tej ustawki Sylwester Kaczmarek -20 letni ,bardzo utalentowany kulturysta oraz 23 letni Tobiasz Rusek kulturysta klasyczny i zawodnik męskiej sylwetki.. Jak ktoś chętny,lubi nowe doświadczenia,chce mieć czadowe zdjęcia z mistrzami i innymi forumowiczami,-wpisywac się śmiało. Zostało tylko 12 dni do [...]
Może także pojawi się Tobiasz Rusek,zawodnik kulturystyki klasycznej i męskiej sylwetki (na zdjęciu pierwszy z lewej) Ciekawa sprawa dla + 35 -Tobiasz stosuje stara zasadę Arnolda na małą talię-zassysanie -chętnie podzieli się doświadczeniem w tym względzie .. /SFD/Images/2016/1/12/bd126e076c4842989da8c639e3078277.jpg Mimo ,że ,jak widać, jest na [...]
Lista zgłoszonych uczestników: Gwiazdy BB : Katarzyna Strzelczyk Tomek Danielak (+35) Seba Szmyt (+35) Tobiasz Rusek Sylwek Kaczmarek Może przybędzie Dawid Damasik Radek Słodkiewicz także pewnie zajrzy,jak usłyszał ile osób będzie :) Grupa + 35 Gwid Kabo Wason Kerad Tatuncio Rutkow Ojan Masti marcin k ? (będziesz ? ) Kandydaci do grupy + 35 [...]
AMATEUR OLYMPIA - PRAGUE Reprezentacja POLSKI 1. Marcin Debkowski – Men’s Physique +178 cm 2. Adam Nowacki - Men’s Physique +178 cm 3. Jacek Kramek - Men’s Physique +178 cm 4. Tobiasz Rusek - Men’s Physique up to 178 cm 5. Dorota Galinska – Bikini Fitness 163 cm 6. Paula Banot – Bikini Fitness over 168 cm 7. Marta Mroczkowska - Bikini Fitness over [...]
W sumie racja. Koleś próbuje do mma wnieść taka atmosferę jaka już od dawna jest w boksie. Że Overeem jest solidny to wiem no ale jakoś nie widzę go wygrywającego w parterze z Fiedzią. Rusek ma chyba najlepsze GnP w HW a i poddania ma zayebiste. A co do Monsona to być może tak jak ktoś wyżej napisał byłaby to za mało widowiskowa walka dla [...]