rusek

Ten Rusek z innej planety... Chociaż jakbyś zrobił 265-205-360, to kto wie...

Ja ma pytanie do tych planów trenigowych czyli jak obwodowy to czeba wykonywać 10 ćwiczeń wszystkie na raz czyli jrchać je pokolei. Rusek

Mam pytania jakie śą te ćwiczenia izolowane i złożone. Rusek

powiedzcie mi ile na te ćwiczenia izolowane ile seri i ile powtórzeń .Mam pytanie jak mam tą superserie nap. Mam nogi no to robie dwa ćwiczenia jedno raz drugie jedno raz drugie. Rusek

I mam pytania czy muszę stosować te superserie i łączone.Czy mogę bez tego,zwiększe więcej ćwiczeń a te serie zostawie taj jak podał i przerw między seriami 30-60sec. Rusek

Rusek nigdy w gre nie wchodził. Wikt jak dajecie sobie rade w dziale bo dawno mnie nie było

Dobry temat. 99% typków na HTZ-cie i tak. 1) Rusek - coś koło 70, lekko ponad 2) Doktorek Charles Eugster 3) Ta laska coś koło 75-76 chyba ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/938d3752101a4f80ad3882c66f8102e6.jpg Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-02-13 23:08:25

No obejrzałem walkę na spokojnie , Rogers miał być bokserem a co się okazało to fedor cepami zniszczył go , lecz fedor musi opanować poruszanie się po klatce. Rusek ma dobrą szczękę bo po tych 3ciosach w parterze to wielu fighterów by padło. Przy próbach poddania widać było ze klatka przeszkadza mu. Co do walki z Overeemem mysle ze jego stójka [...]

Ten siergiej sylwetka marzenie powinien wygrac Rusek niesamowita sylwetka ma talia jaka w pozie brzuchem Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-05-12 18:54:56

rusek do kosza balacan sredniak bo podróba ukraińska ale dziala pmp bardzo dobra najlepsza z tych

ale ten rusek na poczataku dobrze pojechal polaka

braca jest moim ukochanym klubem jeszcze od czasów koemana, stoickowa i romario. teraz mają szansę być mistrzami. real lubię oglądać ale to stołeczny klub, dofinansowywany przez rząd i nie lubię i już. chelsea - żenada, Nowy Rusek i masa hajsu - a gdzie angielski charakter? szkoda że barca nie kupiła henry ale oni mądrze gospodarują się kasą. [...]

Rusek wygra bo ma lepszą muzykę na wejście. Jakies submission widzę pod koniec pierwszej rundy.

Rusek ja fedor wali

Rusek by go zabił w 1 rundzie.

Goodridge imo Rusek wysiadłby kondycyjnie ;p

Pragne przypomnieć że evans nie dał rady małemu Nogowi-jak u diabła miałby dac rade Cormierowi??? szybszy od cormiera? w wersji light Cormier bedzie jeszcze eksplozywniejszy. A rusek niech siedzi na tyłku cicho i czeka aż mu dadza przeciwnika.chyba mysli,że jest w Rosji

wienkszy niż Fedor:-D i to ukrainiec a nie rusek Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-09-01 01:22:50

o Solisie juz pisałem, w amatorstwie zdobył wszystko na zawodostwie nic, nikogo dobrego nie pokonał, a i formy nie umie zrobic ani utrzymac MMA, Aguilera - walka po klęsce z Kliczko, ale rywal i tak dobry jak na powrót Chambers - czołowka USA, Walker - solidny zawodnik który ma warunki HW kto z czołowki HW walczy tak czesto jak Adamek? ja bym [...]

90% wypowiedzi tutaj to śmieci LOL teraz rządzi Cain,Pudzian i JDS plus rusek ze strikeforce co by wszystkich poskładał ale tego nie zrobi bo i tak będzie siedział w strikeforce ale jak by nie siedział to by składał