Ja też mam rozstępy na bicu, motyl, bary chociaż ćwiczę bez żadnych odżywek, koksów , nie przybieram wogóle na wadze a mi się robią testuje kolagen i jakoś mi to na razie nie pomaga macie jakieś inne metody zapobieganiu powstawaniu rozstępów?
przed odzywkami 100kg na klate po 2 miechach i po odzywkach 120kg 2 razy targne 100kg ostatnia seria i w ogole na wszystkich partiach odczuwam poprawe narazie wchodzi tylko koncza mi sie juz odzywki, i do tego waga minimalnie spada ogolnie jestem zadowolony spada tlyuszcz rosna miesnie tylko rozstepy mi sie lekkie porobily jest cos na to?
Na nogi cały czas 1 serie przez 15,10,5? Ja bym dał 15-2serie, 10,5-3 serie przysiadów. Ja tak robię i rozstępy mi sie porobiły Wywal rozpiętki i jak już musisz mieć 2 ćwiczenia na klate to daj sobie wycisk sztangielek i dips plecy git barki bym zrobił samo żołnierskie wyciskanie 1,2,3 (15,10,5) biceps i triceps po 1 seri? według mnie w 10 i 5 [...]
[...] 80 x 15, wycisk na barki w siadzie na bramie smitha ostania seria 95 kg x10 , żarcie w miare juz ustawiłem a planem jest rzezba . Rzezbe chce zrobic z racji tego ze mam wielkie rozstępy na barkach i chce uwidocznic kaloryfer bo narazie widać tylko przedziałke na środku i cos troche u góry Zmieniony przez - ak4777 w dniu 2012-03-19 17:06:30
ja mam was w d****!JESTESCIE NIKIM! Jak ktos niew ierzy to moze wyle jakiemus p***ł*i zdjecie! A co do tych leków na skutki uboczne to sa takie j****ni kretyni!!!! JA MA WAS W ****E !!!! Kadzy z was zazdrosci,bo mam dopiero 16 lat !! A tem ktos napisal ze nie wiezry w 3-4 cylke w ciagu 4 msiecsiecy ! Baranie jesden cykl wtrwa 3tyg TYLKO JA NIE [...]
wy seryjnie nie macie pojęcia co to jest czy tylko gościa wkręcacie? KOHTPAKTYCEKS czyli Contractubex to jeden z najlepszych preparatów na rozstępy, w Polsce dostępny tylko w formie żelu w tubie. Opakowanie tych tabsów ze zdjęć ma identyko wzór jak pudełko z żelem także jestem na bank pewnien że to ten sam badziew. Sorry kolego ale to nie wino ani [...]
lepiej najpierw sie zastanowic a pozniej kupowac 10tyg 400mg deki to z lekka za duzo.a z sama meta to seksualne harakiri bcaa bym nie dodawal bo nowa magiczna formula anabolic to potworny hardkor.rozstepy wielkosci nalesnikow murowane
Z tego co wiem i jak sam bralem Kreatyne to na 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu.Tak po fazie ladowania.A rozstepy to rzecz, ktorej sie nie pozbedziesz.Sa masci,ktorych urzywaja kobiety w ciazy. Ronnie
Nie ..nie ma sensu przestawac brac kreatyne. Rozstępy pojawiają się nawet u tych co ćwiczą na całkiem sucho.Może niekoniecznie jest to wina kreatyny.Pewnie wcześniej czy póżniej i tak bys ja miał.Ja na kreatynie ich nei miałem,ale po miesiącu od odłożenia się zaczeły pojawiać,poprostu kiedyś sie mogą pokazac i wątpie żeby to była wina kreatyny. [...]
10kg w 5 miechów z dietą? na moje oko to trochę mało ja bez diety przytyłem jakieś 10kg w 2 miechy(tylko rozstępy sie porobiły) i jest już 85...teraz zacząłem stosować diete