krzpuma - na stronie 25 jak się dobrze przyjrzysz to masz koło barków też.Po po porostu gdy zaczynałem ćwiczyć w zbyt krótkim czasie nabrałem dużo masy.Teraz smaruje te gówna oliwką i kremem na rozstępy, ogólnie nie ma bata na to. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-07 13:24:42
chyba mam nowe rozstepy na bicepsie (od 2-3 lat nie mialem ) - tylko zeby wiedziec na pewno to poczekam kilka godizn, zeby sie upewnic, ze to nie sa obtarcia jakies
[...] nawet dżemora. I kolejna bomba wpada do bilansu dziennego. Ja nie rozumiem w czym problem. Sam jestem Ekto i zaczynałem od 65 kg jak miałem prawie 180cm. Do dzisiaj mam te rozstępy jak zacząłem żreć i napierać ciężar. Każdy Ci mówi że nie jesz bez względu na to czy się starasz czy nie bo taka prawda. A Ty mówisz że jest na odwrót. Tylko Twoja [...]
chwaliłem się na stronie 61 Do mnie próbki właśnie jeszcze nie doszły, myślę, że jutro będą to akurat po treningu wypróbuję jedną saszetkę. No i rozstępy mogą się pojawić dopiero w czwartek zatem edit: jak to się mówi, nie wywołuj wilka z lasu przed momentem paczka przyszła. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-04-28 19:44:48
Rozumiem ze przy dobrej diecie i suplach , stosujac ten trening masa bedzie szla jak po***ana i bede stara prosil o krem na rozstepy tak?? edit: 1. -(na luzie) lekkie przysiady na 70%CR(ciezaru ze srody) 5*5 szybko i gleboko - rozumiem ze to przysiady ze sztanga, na nogi tak? 2. Co to sa "oszukane" mlotki? 3. unoszenie sztangielek [...]
Rozumiem ze przy dobrej diecie i suplach , stosujac ten trening masa bedzie szla jak po***ana i bede stara prosil o krem na rozstepy tak?? MOZE MOZE ... JAK PRZEZYJESZ ... 1. -(na luzie) lekkie przysiady na 70%CR(ciezaru ze srody) 5*5 szybko i gleboko - rozumiem ze to przysiady ze sztanga, na nogi tak? JASNE ZE NA NOGI. POCZTAJ SOBIE O TECHNICE! [...]
nie chce mi się ed a dzisiaj jak robiłem sobie inj.w poślad to zobaczyłem,że mam zayebiste rozstępy na dupie had ale ja tym razem pytam poważnie,więc bez jaj Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-31 20:53:44
Ja tez ide zrobic Tylko nie syp zbyt duzo tego bo ponoc rozstepy sie robia Ja mam wlasnie decomoreno Remik a ile wsupujesz lyzeczek tego kakao na te 800ml? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-30 12:18:42
Misiek ten z ktorym cwiczel zrobil chyba 7cm rok temu w 3 miechy to mu wyyebalo tez duze rozstepy smaruje czyms pare miechow i prawie zniklo to spytam sie go jak sie nazywa o ile nie zapomne
cv k***. na lewej łapie mi sie rozstepy powoli robia sa na to jakies masci? ja mam po lewej i po prawej stronie na bicu i okolicy pachy;/ a teraz jak po tej 2 tyg przerwie zaczałem cwiczyc to wyebało nowe takie czerwone shit ka sie dowiesz co misiek stosował na nie to daj znac tylko mysle ze coś "legalnego";D