roladki

[...] Szkoda, że było tak duszno, bo to w dużej mierze wypłukało mnie z energii %-) miska Nieliczona 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, jajko 2. gulasz wieprzowy, ryż, mizeria 3. roladki z indyka, zawijane w boczku, faszerowane szpinakiem, suszonymi pomidorami, camembertem, pieczone ziemniaki 4. roladki j/w, ryż 5. może wpadnie kanapka z razowcem @-)

a ja mam roladki z królika, nadziewane pieczarkami, cebulką, serem takim fińskim i serkiem mascarpone, roladki zawinięte są w boczuś dla dodatkowego efektu %-) I nie mam na nie miejsca w misce już, więc są na jutro :-(

[...] sałatka jajeczno-łososiowa, łosoś wędzony, pasztet wiejski pieczony, mnóstwo sałaty, pomidorów, ogórki zielone, oliwki - kiełbasa wiejska domowa, chleb żytni razowy - roladki z łososia wędzonego ze szpinakiem, z pomidorami z bazylią - kurczak pieczony, chleb żytni razowy, 2 oscypki - wejście i zejście piesze [...]

[...] orzechy, natkę kolendry i pietruszki oraz czosnek. Solimy do smaku 3. Smarujemy plastry bakłażana przygotowaną pastą orzechowo- czosnkowo- kolendrową I zwijamy spinając wykałaczką 4. Przygotowane roladki układamy na talerzu, polewamy jogurtem i posypujemy obficie pestkami granatu. Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-14 14:36:07

[...] Ostatnio miałem wenę i wpadły placki z odżywki z dźemem 100% http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120118_214615.jpg Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka. Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił częściej jak tylko będę w domu. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120119_184551.jpg Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna [...]

[...] Gotować w lekko osolonej wodzie. Roladki Podsmażyć boczek, plastry schabu ubić, posolić, posmarować musztardą, układać plastry boczku, cebuli i ogórka kiszonego. Zawinąć w roladki spinając wykałaczkami lub nicią. Podsmażyć z każdej strony na oleju kokosowym, zalać do połowy wodą i dusić - można dodać grzyby suszone, listek laurowy i ziele [...]

[...] ramion ze sztangą łamaną stojąc (nad głową) 10kgx 11/ 9/ 8 dieta + koktajl szpinakowo-bananowy, kromka chleba ze schabem i masłem + omlet jaglany z truskawkami + roladki ze schabu ze szpinakiem i fetą, ziemniaki, sok pomidorowy 16.06 bieg, ok 5km ~ 30 minut dieta + chleb ze schabem, plaster karkówki, jaja, warzywa + roladki ze schabu [...]

Miss - robię roladki ze schabu i boczku z pesto i suszonym pomidorem, brat robi krem z dyni i sie zastanawiam co by tu jeszcze, pewnie coś z drobiem poleci ale to najmniejszy problem, bo robie też ciasta: tarte jaglano-daktylową i brownie z przepisu bziubziu. Pierwszy raz, a z ciastami zawsze miałam problem, więc BARDZO dużo skupienia bede [...]

[...] na początek przez 2-4 tygodnie. DIETA 1. kasza jaglana, truskawki, Heppalife 2. jajka, kakao, migdały 3. gulasz z serc kurzych, polędwiczki wieprzowej i masło 4. i 5. roladki z piersi indyka z serem, pieczarkami i cebulą, szparagi, fasolka szparagowa, ogórki małosolne 6. twaróg chudy, migdały [...]

Po treningu Worek ryżu + roladki schabowe z ogórkiem swojskim, pieczarkami, cebulą i musztardą dla smaku + przyprawy http://images46.fotosik.pl/1900/9e7f50ad7314e2aam.jpg http://images33.fotosik.pl/508/8bb95433b933e6e4m.jpg KLIKNĄĆ ABY POWIĘKSZYĆ. Wczoraj z moją Kobitką robiliśmy pierwszy raz roladki, same zrolowanie 1,5kg mięsa zajęło nam około [...]

Podsumowanie: Dzisiaj bylo cardio 45 min o 6 rano potem jajecznica warzywna + kawa. 2 posilek: taki sam jak pierwszy Trening OBW 3 posilek: roladki drobiowe z pomidorem papryka serem piórko + 40g orzechow + salatka ( kapusta pekińska, ogórek, pomidor, papryka ) 4 posilek: sernik kawałek taki jak wczoraj 5 posilek: roladka drobiowa + 100g kury + [...]

Po treniu wróciłem z nadzieją że zrobię roladki drobiowe ale musiałem biec mamie na ratunek i wymienić zamek, także wróciłem glodny jak rumuński pies i roladki...strzelił /SFD/Images/2015/8/31/2df4c1a0cd7f43d18097cec3bff23625.jpg Zaraz będę piekł ciacho Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-31 13:13:58

przedtreningowo: Roladki z kury nadziewane szpinakiem i pieczarami do tego makaron durum, surowka z winegretem wlasnej roboty. Smakowalo nie powiem. A patent na roladki, zeby sie nie rozpadaly wczoraj dobry znalazlem w dziale "lejdis SFD", widzialem kiedys takie cos w tv, ale zapomnialem. Kozak patent. [...]

[...] kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D - glutamina 5g przed snem - witaminy Dieta: 120/50/100 dzień niski - nuki - owsianka z kakao, fritatta z warzywami - roladki z indyka, warzywa Trening - roladki z indyka, warzywa - cukinia i pieczarki "w cieście" (jak wczoraj) - ?? I tu jest hit... dzień niski, 100 ww a ja chyba będę mieć [...]

[...] ze to powinam rowniez wyeleminowac Napisze moje "zdrowe" zestawienie , ktorego sie trzymalam jeszce nie tak dawno 6:00 albo 7 :00 sniadanie: 2-jaka gotowane ,2 roladki z tewarozkiem z lososia i swierza pietrusza albo roladki tylko bez jajaek 10:00 albo 11:00 2 sniadanie: maslanka 500g miedzy 15 a17godz. w zaleznosci jaki dzien [...]

[...] że jednak dziury są - wtedy przychodzi nam z pomocą worek foliowy. Wrzucamy wszystko do worka, lub nie - zagotowujemy w sporym garnku wodę i wrzucamy owinięte w folie roladki - i 10 mi gotujemy, dzięki temu będą śliczne, równe i nie będą rozpadać się przy pieczeniu - w tej formie półproduktu można je też przechowywać w lodówce lub nawet [...]

[...] schabowe. Na rozbity plaster nakładamy szynkę, ser, pokrojone pieczarki, zawijamy i zawiązujemy sznureczkiem, bądź przebijamy wykałaczkami tak by wszystko trzymało się kupy, roladki obsmażamy bez tłuszczu przez chwilę na intensywnym ogniu z każdej strony. Dolewamy na patelnię wody i dusimy na wolnym ogniu pod przykryciem 70-80 minut, gdy czas [...]

Schabowe roladki /SFD/Images/2015/10/14/99a7cbeffd134cf79073930d2be74c80.jpg -2 plastry schabu -40g ser żółty -pieczarki -przyprawy (przyprawa do kurczaka pikantna, pieprz, sól) Takie proste a takie dobre ;) Schab obcinamy z tłustych części, rozbijamy na cieniutki plaster i przyprawiamy. Pieczarki dusimy, doprawiamy i blendujemy. Dodajemy starty [...]

[...] porządnie, by wszystkie składniki się połączyły. Papier ryżowy namoczyć bezpośrednio pod bieżącą wodą (nie żałować %-) ) w każdy placek (mokry) zawijać farsz i formować roladki, aż do "zlepienia się" papieru. Smacznego ;-) Ps. W makro nie wliczałam papryki ;-) /SFD/2016/9/10/58c70f95d2e849959efbc44e7c463112.jpg [...]

[...] 46,5cm ręka prawa ramie 38cm ręka lewa ramie 37cm 08.01.2021 Piatek Dieta ogarnięta 2100kalorii Mieso z chlebkiem z ziaren , cheddar. Znowu pizza na spodzie serowym Mieso roladki zraziki Do tego sałatka warzywna, mandarynka i w końcu weszło trochę picia około 1,5L Cwiczenia wykonane B https://naforum.zapodaj.net/thumbs/a535ead84aca.jpg [...]