rodzynki

[...] ciemnego nieslodzonego 6 lyzek oliwy z oliwek (masla/oleju kokosowego)-> 3 łyżki oliwy/kokosowego 4 lyzki syropu z agawy/miodu -> nei dodaję 1 lyzka wody z rozpuszczonym slodzikiem (wg uznania) -> nei dodaję DOrzucam: orzechy włoskie (Wcześniej moczone), rodzynki lub żurawinę, banana, jabłko, wiórki kokosowe (nie wszystko na raz oczywiście %-) )

[...] ;-), mam domowy ekstrakt z wanilii i pomaranczy i cytryny-sprobuje dodac zeby zmienilo smak. koniecznie trzeba dodac slodzik/stewie? (nawet nie biore pod uwage dodawac rodzynki lub suszone owoce) mam stewie, ale nigdy nie probowalam-ponoc gorzkawa moze byc.. jak wy robilyscie? ja jestem z tych gotujacych i bardzo czesto przepis podstawowy [...]

[...] na nowo. Generalnie nie można się nastawiać w taki sposób, że nie wiadomo jakich cudów się spodziewać. Nie można zniechęcać się po 2 tygodniach, bo organizm musi się "napędzić". No i nie wolno dopuszczać załamania w diecie. Ja po 2 miesiącach miałem załamanie to łaziłem i podjadałem rodzynki żeby nie sięgać po słodycze. Po tygodniu to pokonałem.

[...] – metal (można dodać orzeszki ziemne) Imbir - metal Sól (ile kto uważa) - woda Gotować 35-40 minut ½ łyżki soku z cytryny - drzewo Kurkuma - ogień Na końcu coś słodkiego w ilości dowolnej, rodzynki, miód, ponownie cynamon – może byś śladowa ilość) - ziemia Kończymy ziemią, która rozprowadza energię we wszystkich kierunkach odżywia i nawilża

Dzięki dziewczyny za rady odnośnie selera naciowego ;) ostatecznie zdecydowałam się na sałatkę, którą mogłam spakować na uczelnie. Seler naciowy + jabłko + rodzynki + orzechy włoskie + jogurt naturalny. Całkiem smaczna, taka inna i orzeźwiająca. Przegryzałam pieczywem chrupkim z serem zółtym ;) Tolka, właśnie brałam pod uwagę zupę krem, ale [...]

wieczorem przed snem płatki zalewam zimnym mlekiem, dodaje migdały, rodzynki, suszoną żurawinę i śliwki. rano wstaje płatki są miękkie tak, że wchodzą bez problemu - jeśli posiadam dorzucam na szybkości banana i wcinam

[...] jak sie zepsuje oryginalne opakowanie-ponizej suszone pomidory sa drogie, ale nie powinno byc problemu z przechowaniem, nigdy mi sie nie popsuly. Jak sa dobrze wysuszone (a zakladam ze powinny) to sa jak rodzynki i nic nie zlapia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b308d1ba38ed437db259f4a0b3237116.jpg Zmieniony przez - anister w dniu 2013-08-19 16:51:28

[...] 1. Płatki żytnie 110g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g 2. Makaron durum 135g + ryba 190g + jajko TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż biały 125g + ryba 230g (1h po treningu) 4. Kasza jaglana 140g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek + wiórki 10g szejk potreningowy [...]

[...] 1. Płatki żytnie 110g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g 2. Makaron durum 135g + ryba 190g + jajko TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 125g + pierś z indyka 230g (1h po treningu) 4. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek + wiórki 10g [...]

[...] nie było sensu katować ich bardziej. http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki żytnie 110g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 2. Makaron durum 135g + pierś z indyka 230g (1h po treningu) 3. Ziemniaki 500g + ryba 230g + olej rzepakowy 5g 4. Kasza jaglana 140g + twaróg [...]

[...] robiłem a i tak rosły %-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. 6 jajek 2. Pierś z indyka 230g + orzeszki ziemne 40g + oliwa 10g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 80g + ryż biały 70g Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 130g + ryba 230g (1h po treningu) 4. Ryba 230g + oliwa 30g 5. Twaróg 250g + wiórki 70g [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 75g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 95g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 95g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 85g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 65g + 6 jajek [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 100g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 100g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 [...]

[...] i jakoś poszło ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 100g + pierś z indyka 190g + jajko + śmietana 25g 3. Ryż paraboiled 10g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 100g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 100g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 80 + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 10g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kasza kukurydziana 120g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 jajek [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 100g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kasza kukurydziana 120g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 [...]

[...] 1. Ryż paraboiled 80g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g 2. Ryż paraboiled 100g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kleik ryżowy 110g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g [...]

[...] masakryczne ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki jęczmienne 100g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 2. Kleik ryżowy 120g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g 3. Ryż paraboiled 110g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż [...]

[...] czucie ;-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki jęczmienne 100g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g + jabłko TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 120g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 120g + ryba 110g + 3 jajka 4. Ryż paraboiled 110g + twaróg 250g + wiórki 27g [...]