Mam misterny plan Jako pierwsza w DTdP będę robić brzuszki a'la Rocky Cel na początek: 1x Miejmy nadzieję, że zanim ktoś mi pomysł ukradnie, będę robić x3
No właśnie stwierdziłem to samo i przciołem sobie komara i chciałem się dowiedziać jak skończył się ten film ale widze, że się nie dowiem... Niby o bokserze a było straszni mało walk... Nie ma to jak Rocky - istny klasyk
Obecny trening poukładałem sobie "na czuja", także chętnie wysłucham uwag. Ogólnie przyjęte zasady to 4 ćwiczenia na dużą partię, 3 na małą. Każde ćwiczenie to 4 serie - 12, 10, 8, 6 powtórzeń. Staram się zaczynać od małych ciężarów (40%) i dużymi skokami dodawać, wchodzić na 90% mocy - pozytywny ruch jak najszybciej, negatywny - jak [...]
Już wyraziłem swoje zdanie na ten temat na Inso, więc wkleję je tutaj: Przypomina mi to scenariusz z pierwszej części Rocky'ego, ciekawe czy tak samo się skończy
Ten piesek to mi przypomina mojego, którego miałam dawno temu i też był Rocky;) Jak możesz nie lubić owsianych? Ja to normalnie uzależniona od nich jestem. Placki owsiane to bym mogła kilka razy dziennie jeść, a niestety przez cały tydzień mało węgli, więc góra dwa razy w tygodniu mogę.