Obecny trening poukładałem sobie "na czuja", także chętnie wysłucham uwag. Ogólnie przyjęte zasady to 4 ćwiczenia na dużą partię, 3 na małą. Każde ćwiczenie to 4 serie - 12, 10, 8, 6 powtórzeń. Staram się zaczynać od małych ciężarów (40%) i dużymi skokami dodawać, wchodzić na 90% mocy - pozytywny ruch jak najszybciej, negatywny - jak [...]
No właśnie stwierdziłem to samo i przciołem sobie komara i chciałem się dowiedziać jak skończył się ten film ale widze, że się nie dowiem... Niby o bokserze a było straszni mało walk... Nie ma to jak Rocky - istny klasyk
Mam misterny plan Jako pierwsza w DTdP będę robić brzuszki a'la Rocky Cel na początek: 1x Miejmy nadzieję, że zanim ktoś mi pomysł ukradnie, będę robić x3
GSP stracił troche jaj. Jest tak dobry w każdym aspekcie i walczy tak asekuracyjnie, że jak Shields uszkodził mu oko to wpadł w panikę. Przypomniala mi się z 4 części Rockego jak w 2 rundzie Rocky trafil ruska i po rundzie Rusek krwawił to powiedzieli Rockiemu "On jest tylko człowiekiem":D
jak bym umiał chociaż troche znał angol to juz bym na luzie mógł oglądać hbo u mnie rocky balboa leci Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-01 18:58:59
czesc Saida... szybko szybko ale spam zyskałnowego kolege Rocky - jak chcesz pogadac o dupach to wal smiało ... no i tu wychodzi jeszcze jeden wielki minus motoru ale i tak zdecydowanie wiecej jest plusów... chodzi mi o to ze panienki na tylnym siedzeniu raczej sie nie przelci