rocky

Rocky. Szanuje

na czym robiłeś trening muay thai ? tak o w domu też tak kiedyś robiłem ;] bieg bokserski ala rocky ?? :D, nie redukcji nie rób jeszcze troche masy złap potem ewentualna wycinka ;] jak już kasy nie masz aż tyle na diete to przynajmniej pamietaj o 2 najwazniejszych o sniadaniu i potreningowym ;] zobacz na moj dziennik jest tam wiadomosc dla Ciebie [...]

porcyjka zdjęć z dziś 1. Rocky-brzuchy 2. siady - Lady M podejście do Personal Best 3. siady - Martucca 4. wznosy pozycja trumienna ® w unoszeniu bioder ...oraz ukrzyżowanie 5. wypady: *na hakach 6. oraz hicior dnia - lewitująca Martucca *uda żelazne zwarły się z powrotem z małą pomocą żelaznych biców Lady Miska - The POWER of [...]

Kurde, z tych prajm tajmów wychodzi taka trochę historyjka a'la Rocky - super championka, bogata, rozchwytywana, telewizja, p******ety itd. A Carmouche bez kasy i fanów, w jakiejś ruderce i szansa życia. :-D

[...] suwnica 2x8, 1x12, 1x16 ośle wspięcia 4x25 bieżnia 20 minut. Dzisiaj trenowałem łydki i bicepsy :-) 5 minut orbitrek wspięcia na palce - kolana ugięte 10x30 uginanie przedramion ze sztangą 6x10 uginanie przedramion ze sztangielką na modlitewniku 3x7 na koniec rocky :-) http://www.youtube.com/watch?v=ea7raS_KR54 bieżnia 15 minut.

Te ćwiczenia są podstawowe i innych, które nie dają efektu nie robię. Trzeba się skupić na efektywnych ćwiczeniach - kółko, rocky, unoszenia nóg w zwisie :-)

Wrzucisz film z Rocky?:d

maskotka Nuggets - Rocky Pozdrawiam MJ

jak robisz to rocky masz jakas maszyne czy uzywasz jakiegos sprzetu na silowni?Bo ja robie na b.wysokim koncie na lawce do brzuszkow ale wiadomo ze to nie to samo

W pół roku kozak forma, rzeźba tak dobra, że chyba niedługo będziesz musiał się przenieść do innego działu... :-D A ten Rocky to po prostu Dragon Fly inaczej nazywają?

Sevrond Jaka waga? rekord na klate robilem z 4-5 miesiecy temu podnioslem 2 razy 70kg..:] demolub Apetycznie wyglada ten jego koktajl:D musze go wypróbowac. a jak myslicie lepiej pic jak Rocky:d rano czy obojtnie jaka pora dnia? Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-22 18:57:51

haaaaaaaaaaaa. Wiedziałem że tak bedzie. Fedor wspaniały timing. Jak zawsze błyskotliwy i zaskakujący. nowy rekord 31:1. Brawa dla tych co mówili żę wygra wdrugiej przez KO a joby dla tych co w niego niewierzyli. Mohamed ALI, Rocky Marciano. Fedor Emelianenko )

Rocky w chłodni/mroźni napyerdalał, bądź twardy! Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-11-28 20:58:23

No co ja mogę powiedzieć.Dobrze,że jesteś Serious1,bo nie zgadzając się rozkręciłeś dyskusję... Tak Lennox,miał kluczyk,ale zamiast zamknąć ostatni rozdział w swojej karierze,wyrzucił kluczyk i zostawił nie domnknięty rozdział...Gdyby pobił Vitalija zakończyłby pięknie karierę...Gdyby nie sporo stracił...Ale tylko dwóch misztrzów czyli Rocky [...]

Jak już o Vitku mówimy, chciałbym zwrócić uwagę na - moim zdaniem - najmocniejszy punkt Vitka, a mianowicie psychikę. On jest z jednej strony spokojny i skupiony,myśli w ringu, wygląda teą na to że w sprawach pięściarskich więcej Witek Władkowi doradza, niż odwrotnie a z drugiej, gdy trafia na opór staje się bardzo agresywny i wpada jakby w [...]

No właśnie szkoda ze surowe się kiepsko trawią i białko ma kiepską przyswajalność no i salmonella bo najlepiej było by po prostu je wypić tak jak Rocky w przygotowaniach do walki

yo bede wpadal na pewno dawaj z siebie wszystko jak rocky

panowie jakie jest oryginalny tytul tej piseneczki z filmu rocky w pierwszm filmiku?

hehe, też jakiś czas temu miałem fazę na Rocky'ego, fakt, dobra motywacja :) w weekend chyba obejrzę sobie Wrestlera, jak dla mnie najbardziej motywacyjny film ever. dzisiejszy trening tak mnie sponiewierał, że nie mam już sił na kolację a co dopiero na wypiskę %-)

Nie wiem tylko w jakiej formie je jadłeś ponieważ ja mam namyśli żadna obróbka- czyli rozbicie do szklanki i wypicie tego bezpośrednio (coś jak Rocky w filmie:-)). jeśli doszło chocby do lekkiej obróbki mechanicznej jest to już zmiana struktury i rozszczepienie niektórych wiązań więc będzie inaczej przyswajane. (jeśli piłeś je surowe tak jak [...]