rocky

Muzyka wplywa bardzo pozytywnie na prace misiesni - wykazane naukowo przez coopera(tworce fitnessu).To on włanczajac muzyke podczas cwiczen austronaotow wykazal ze skacza oni wyzej intensywniej z wiekszm zapalem!! Ja mam sike w piwnicy wiec moja muzyka jestt dzwiek pompy do pica centralneg leci tak buuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhh a refreny tak [...]

Ja to lubię przy ćwiczeniach soundtrack'u Rocky'ego i hip-hopu, polecam kawałki: - Ile jesteś wart (Paluch feat. Onar) - Klatka (PC Park) - to bardziej do sw - Na dnie (Rychu Peja) - Szkoła życia (Peja feat. Kaczor) - Uwierz lub nie (Grupa Operacyjna) - refren fajnie wkręca I to by było na tyle.

nasz Andrzej by wygral ta walke Holyfild duzo nie zwojuje w tym wieku, to nie jest film i to nie jest Rocky 6

Same wysmienite nazwiska. Po co ich w ogole podpisali nie wiem. Zeby upchnac gale jak ta w Polsce chyba 9 na 10 z tych zawodników to poniżej wagi średniej więc nie ICH tylko JEGO (Dylana Andrewsa), bo Ty przecież nie oglądasz niższych wag niż średnia więc nie oglądałeś nigdy walk Tima Elliotta dla przykładu. Wszystkie zwolnienia imo słuszne poza [...]

Rocky - Siła idzie, masa też i to sądzę że ładnie więc myślę że nie jest żle :) Prosiłem o porady w dziale dla początkujących i trening uznano za dobry. Co do diety też wklejałem i było ok (trochę ją zmieniłem). Kurczaków nie jem bo rzadko są na obiad hehe. W tym wypadku będę ćwiczył pn -> śr -> piatek Kupie białko do uzupełnienia diety i [...]

z tego co wiem, to nie podczas castingów. normalnie sprowadzał do soebie kandydatki na aktorki i sugerował grę ciałem. no i otacza go zawsze kilku schabów, coby nikt się z nim nie chciał mierzyć. wiecie, że Stalowemu Sylwkowi gra twarzą (przy dobrym oświetleniu i dobrej kamerze) nawet wychodzi (Rocky Balboa) ale oberpingwinowi w żaden sposób...

to wszystkiego najlepszego Rocky ;) wyszedł już trailer KSW 23 ... 3 walki mistrzowskie na jednej gali , do tego Mamed i Pudzian .... Oczywiśćie PPV ... czekam tylko na temat o KSW 23 i już mam w głowie " HEJTY " na ten temat :D dziś obstawiam Polaków bo jak nie padną to nie przegrają ;D Najbardziej chyba ciekawi mnie ogórek od Nastka i MAD [...]

Wow, ten McCall to jakiś cyborg! Ale walka śmieszna - McCall przyjął taktykę z Rocky'ego IV, ale sędzia mu przerwał:/ W artykule na boxing napisali, że nigdy nie leżał na deskach - jak to możliwe? Gość musi nie mieć tych kamyków błednikowych :P Ale podsumowując, można się zgodzić, że właściwie nie wiadomo jak oni to robią?

Filmy zrobiły na mnie wrażenie,postaraliście się ! Viki 4 pkt. Film Viki najbardziej motywuje do działania,wyszło coś w stylu damskiego Rocky,gdy przygotowywał się do walki w pierwszej części . Myśłę ,że przeciętnego nie trenującego ,to najbardziej zachęci do ruszenia wreszcie z bezwładu -bo recept jest prosta-założyć buty i w drogę :) Jezoo 3 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=27MAcCIMVOo rocky, rambo, conan, he man, a sie oglądało

niczym rocky :D

Trening plecy wyciąg górny 1 ściąganie szeroko do karku 2 ściąganie szeroko do klatki 3 ściąganie uchwyt szer. barków do brzucha 4 ściąganie uchwyt wąski równoległy do brzucha brzuch 1 skos minus unoszenie tułowia Na koniec spróbowałem "Rocky" z opuszczaniem stóp poniżej poziomu ławki ale po wczorajszym treningu brzucha wyszło niewiele pierwszy [...]

Trening klatka wszystko na skosie dodatnim 1 wyciskanie sztangi progresja do 60kg nie wysilam się boję się o barki 2 rozpiętki hantle 14kg 3 brama spinanie w pochyleniu (górne) 4 Schmit progresja do 50kg brzuch seria Rocky 7x ze stopami poniżej ławki i 3 serie kółka po 8 ze stójki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-18 18:42:53

Fans-coś czuję ,że przyjąłeś taktykę drazekm i zniechęcasz chłopaków do Rocky'ego :) Została mi wytknięta taktyka z konkursów z zeszłego roku jednak w tym konkursie starałem się poprawić i nie demotywować,czy ktoś mi ma coś do zarzucenia ? :)

O Hollywood to ja bym radzil zapomniec, na kariere na miare Arnolda nie ma szans, wlasciwie szanse na zagranie w jakiejkolwiek produkcji amerykanskiej - kinowej, a nie telewizyjnej albo takiej co ja od razu na kasetach wydaja, tez sa raczej niewielkie. Muskularni bohaterowie to jednak domena lat 80-tych (Conan, Rambo, Rocky, Commando), obecnie [...]

Proponuje propagande zastosować tzn.Puszczac filmy typu ROCKY , AMERICAN KICKBOXER , Albo karate kid ale nie zmuszac do oglądania włacczac przy jedzeniu np. Jak zobaczy ze gosciu ktory dostał lanie po tereningach sam je sprawił to moze zaskoczy zapał;)

Rocky - moim zdaniem to Twój trening jest troche przeładowany tymi seriami... Powinnieneś robić max 16 serii na jedną grupę mięsniową a na nogi masz aż 21.. Moim zdaniem plan masz do zmianek.. Daj do specjalistów albo zacznij robić jakieś inne cykle Np. Bill Starr 5x5 lub FBW 15x10x5 ;)

Sobota 3 lipca Dzień pierwszy MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, jabłko TRENING 1 2. Lean Dessert cynamonowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 3. Mięso mielone z udek kurczaka, pomidory, młoda kapusta 4. Kawałek piersi i udka z ongiś radośnie i wolno biegającego kuraka z Bornholmu sałatka pt. sałatka MOCY by Iza (granat, natka [...]

Poniedziałek 5 lipca Dzień trzeci MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, truskawki 3. Gruszka, nektarynka, winogrona, pół razowej bułki z masłem* 3.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto z oliwą z oliwek 4.Podudzia z kurczaka, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards-4-1024x931.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards twierdzi, że wygrana z Tyronem Woodley’em zagwarantuje mu walkę o pas Leon Edwards, topowy zawodnik wagi półśredniej UFC i pretendent do tytułu, twierdzi, że obiecano mu walkę o pas, jeśli pokona Tyrona Woodley’a na gali UFC [...]