retencja

Przy niskim poziomie bf łatwo zobaczyć takie zmiany, i mogą być one spowodowane byle pierdołą - ilość sodu/potasu/wody/węglowodanów itp, i już ta retencja jest inna ;-)

[...] a zawsze jak redu leci i jestem w polowie i tren jest juz wkrecony, to najlepsze ciezary dzwigam, bo na masie, jak nazarty pod korek, to cos zawsze na zoladku jest, do tego retencja i otluszczenie i takiego komfortu dzwigania jednak jak na redu nie mam, a przedwszystkim czucia tego trenowanego miesnia, na redu lepsze jest te mind-muscle [...]

Jak retencja zacznie Cie wkurzac miedzy innymi na twarzy,mozesz dorzucic cynk. Dawka 25-30mg przed spaniem powinna byc ok,no chyba ze masz ZMA Wiem po sobie ze po mono puchne na twarzy jak swiniok ale jak wrzucam cynk to sie poprawia.

hahahha majster wez wiecej cynku szamaj bo retencja niesamowita ale nie jest zle! masa idzie ladnie,tak trzymac!powodzenia grubas Pozdro!

na twarzy ladna retencja ale brzuch sie fajnie trzyma ;) Estro trzymam w normie,. ale wiadomo troszkę fatu zawsze wpada.

mysle ze wraca do starej dobrej formy retencja taka ze prawie mu oczu nie widac

morda z retencją to +20 do respektu

retencja

[...] obniżał już aero bo dalej ich sporo robisz. Może Antek się wypowie w kwestii ładowania, ja w sumie mam bardzo mało doświadczenia z tym związanego. Odnośnie tego, że brzuch się lekko zalał - zwiększyłeś ilość węglowodanów, a co za tym idzie większa retencja wody, nie ma co się przejmować. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-12 00:36:04

18.07.2013 - PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO TRENING: 1a. Wiosłowanie nachwyt 6x10 + dropy -------------------------------- 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 + 2 drop sety 1b. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45* 5x12 ------------------------------ 12x37 / 12x37 / 12x37 / 12x37 / 12x37 2a. Ściąganie wyciągu podchwyt 5x12 [...]

Bo może nie wiedziałeś czego się spodziewać? %-) Też piłem 2 lata temu, i pamiętam że pompka była większa. Teraz chodzi mi o władowanie wody podskórnej do komórek mięśniowych = mniejsza retencja.

Jakie powycinaj! Duchu ma inny priorytet... Liczy się tylko retencja! Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-01-03 11:09:05

Jakie powycinaj! Duchu ma inny priorytet... Liczy się tylko retencja! nieprawda bo liczy się tylko miłość

Mówiłem że dla ducha się liczy tylko retencja

to hameryke odkryłeś vokal retencja=rispekt na dzielni

Tobie już po prostu retencja nie schodzi

[...] środku dopingującego bez fachowej porady i kontroli kogoś... A ogólnie co myślicie o jakimś produkcie, który by zbił poziom estrogenów? Bo mam właśnie takie objawy... duża retencja wody, gruba skóra, za cholerę tkanka tłuszczowa nie chce zejść, nawet jak robiłem redukcję kiedyś to niby zbiłem 5kg wagi ale tłuszczu było tyle samo co zawsze. [...]

obwod sie zwiekszyl ale sklada sie na to wiele rzeczy typu ilosc jedzenia powiekszenie miesni, retencja wody i dodatkowy tluszcz niemniej jednak nadal jest akceptowaln

Będzie retencja,będzie +50 do rispektu na dzielni

[...] śmiechem , waga 600g w gore 85.2 pas 1cm w dół , nie chce mi sie czekać i załatwiać bo schodzi ten syf z jelit to pewnie bym wyrównał wagę z wczoraj. Bardzo delikatna retencja, a wieczorem wciągneliśmy z Oktawią jeszcze po 3 pączki ja 3 bułki z pastą jajeczną, czekoladę i 4 ciastka double oreo. No ale koniec pyerdolenia, teraz road to 82kg [...]