relacja

[...] ale tak jak mowisz, rozmiar byl wziety ze sporym zapasem - wtedy dwoch takich by weszlo w ta bluze %-) albo dwoch i pol %-) Dzis byl trening plecow, wypiska, fotki i ogolnie relacja jutro ;-) dzis juz nie mam mocy na to %-) znow sie spaslem troche bo mija kolejny tydzien treningow %-) %-) Dieta 05.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + [...]

Witam po krótkiej przerwie, miałabyć relacja z czita w weekend, ale kvrwa nie było czita%-) Coś tam zjadłem nadprogramowo, ale mega słabo.. Wczorajszy trning: PLECY, DWUGŁOWE 1.WIoslowanie sztangą - 5x20-12 2.Ściąganie podchwytem rączek hammera - 4x15-12 3.Wiosłowanie chwytem neutralnym na hamerze w opadzie - 4x10 4.Wiosłowanie nachwytem na [...]

A ja się zapytuję, gdzie relacja:)

Super relacja jak zwykle :) (nie ukrywam, że zawsze czekam, aż coś skrobniesz po tri ;) )

Marcin relacja jak zawsze na najwyższym poziomie cały czas trzyma w napięciu i chce się więcej i więcej..Dla mnie jesteś największym kozakiem jakiego miałem zaszczyt poznać.Ostatnio ogarnęło mnie lenistwo ale po tym co zrobiłeś powiedziałem sobie krótko ,, Xzaar robi po 3 treningi dziennie biega takie dystanse a tobie leniu nawet się nie chce iść [...]

Wiesz, często czytam Twoje starsze dzienniki, Twoje trudne początki. Szczególnie wtedy, gdy za oknem wieje, lub gdy jestem bardzo zmęczony i nie mam specjalnie chęci na trening. Ich lektura i Twoje słowa działają lepiej niż kawa, którą piję w międzyczasie. Bardzo mi pomogłeś ruszyć dupsko z kanapy i nie odpuścić, pewnie bardziej, niż przekazuję [...]

Brak słów. Genialne, fantastyczne, wspaniałe. Motywujesz wielu w tym mnie. Za to ci dziękuję. Relacja wspaniała po przeczytaniu czuje się jak bym tam byl. To czego dokonałeś pobudza do działania. Good job Sir :-)

dobra relacja :-))

Relacja mega realistyczna, patrząc z boku - były momenty kiedy chwiałeś się na nogach, podobnie jak chwieje się ktoś upojony i to nie endorfinami, do czego zmierzam - jeśli Ty chwiejesz się na nogach my dawno byśmy padli. Zgadzam się że to dystans nieludzki i nienormalny, nikt normalny tego nie robi - ale jak człowiek spontaniczny tym bardziej tak [...]

Rewelacyjna ta Twoja relacja - a o zrobieniu dystansu IM to już nie wspominam. Szacunek i ciśnij dalej - marzenia trzeba realizować puki się może.

Świetną relacja, dopiero poczytalem

[...] pełną gębą - szacun :-)) Sebastian Szmyt świetnie przygotowany :-)) Jan Olejko również bardzo dobrze przygotowany, klasyczny przykład na to, że wiek to tylko liczba - dodatkowy plus za pozy w starym stylu :-)) szkoda, że tak mało zawodników, relacja jak zwykle na kozaku - czekam(y) na wywiady ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-12 16:51:05

Foto Relacja z FIWE W tym roku w porównaniu do tamtego było naprawdę grubo :D 3x więcej wszystkiego, wiele znajomych twarzy, ale też żydzili z próbkami xD ale trochę białka i batonów na stoiskach się popróbowało, także moge to zaliczyć jako cheatmeal ^^ na samych targach wg. telefonu zrobiłem ponad 4,5tys kroków :D to jak wyglądała naprawdę duża [...]

jakaś relacja z FIWE będzie??

Bardzo pozytywna relacja ;)

[...] 4sx10-15 Suplementacja -witaminy/minerały - creashot 2.0 Nie ma to jak wylądować na facebooku mistrza :)) Wieczorem znajomy wyśle mi wszystkie zdjęcia i będzie solidna relacja. Pozdrawiam a tymczasem pije creashota i mykam na trening :-) /SFD/Images/2015/9/14/50c9e18656a44dd394e256460e347909.jpg [...]

git relacja a straż miejską je,,,,c xd:D

Dzień 13 i 14 Pełen wypas i relaks, dla ciekawych relacja w spamie ;-) Dzień 15 A 1. WL 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x55kg 1x4x55kg 8x47,5kg 15x42,5kg 22x32,5kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x53,5kg 1x4x53,5kg 11x45kg 15x40kg 30x30kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x52,5kg 1x4x52,5kg 9x45kg 13+1px40kg 30x30kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg [...]

Powiem ci że już sie przyzwyczaiłem wiadomo głód jest ale głod zwycięstwa jeszcze wiekszy :)) Dzis wieczorkiem poleci relacja z treningu :)

Mini relacja z samych targów :-) /SFD/Images/2015/9/15/5e16839eea174cc2aead8b308522a3ad.jpg /SFD/Images/2015/9/15/97e1e86e071f40c9b45d6502c256a504.jpg /SFD/Images/2015/9/15/3c9a0cb82e0f4d6f8db15f003bc865c4.jpg /SFD/Images/2015/9/15/3c5c15f3a941483fa4f886602b973b93.jpg /SFD/Images/2015/9/15/8d925b5b3064486b90f78d15fb54aa42.jpg [...]