redukcja efekty

If ma swoje plusy i minusy, w sumie na tej diecie zrobilem pierwsza wycinke ze moglem stwierdzic, ze to byla redukcja... Z poczatku okno mialem 4h a potem jadlem raz co 24h, bo to dawalo najlepsze efekty;) Fat leciał caly czas i ani jednej minuty nie poswiecilem na areoby;) Dla ludzi co nie maja czasu i na specyfike swojego zycia if jest spoko;) [...]

Siema, zaczne od prostych spraw. Clen nie musi być brany przed wysiłkiem, pobudzenie roztrzęsienie to efekt uboczny, okres półtrwania i nakręcania metabolizmu jest znacznie dłuższy. Na ogół zalecam z rana na czczo, nawet jeśli ktoś trenuje po południu. Ewentualnie dzielić na 2 - rano i po południu. A nie jako "przedtreningówka". Na przed [...]

[...] zrobiłem wszystkie badania i wyników jeszcze niebyło , więc może i błąd że do niego poszedłem bez wyników . Celem seksuologa było pobudzenie tkanek na działanie insuliny i redukcja tkanki tłuszczowej - przepisana Victoza do nastrzykiwania w brzuch + tadalafil 5mg x 28dni . tadalafil zadziałał na początku pozniej efekty znów były marne . po [...]

[...] nie bój się ciężaru ;-) Ja dopiero teraz widzę, że do tej pory się oszczędzałem jeżeli chodzi o ciężar. Teraz w sumie dźwigam więcej niż na "masie" i widać tego efekty. I nie ma co się tłumaczyć, że redukcja czy coś tam. Póki jest siła to trzeba ją wykorzystać bo w większości prypadków to najlepszy bodziec do wzrostu/utrzymania masy mięśniowej

[...] sztangą na skosie + prostowanie 10+20,15 x 3 http://www.youtube.com/watch?v=vnHsCpOg0C0&feature=youtu.be Od przyszłego tygodnia pozmieniam rozkład partii. Zobaczę jak mi ta redukcja dalej będzie szła. Potem tydzień przerwy i wchodzę na SHOTGUNA :-D DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/74d203bcee144f578328401d103c9745.jpg ten drugi [...]

Też ciekawią mnie efekty chłopaków, jak im wyszła redukcja :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-22 22:19:14

[...] internetu. Wyjechał w trakcie testu do pracy i tak wyszło. Jak wróci to z pewnością coś napisze . Celem tej inicjatywy było sprawdzenie kilku suplementów. Moja osoba, moja redukcja i moje efekty są jakby mniej ważne. Ogólnie narazie wycofuję się z prowadzenie jakichkolwiek dzienników na forum, no chyba, że trafi się jakaś ciekawa oferta. Na [...]

[...] poprawy. Biegam w każdym razie (przynajmniej jedno dłuższe wybieganie tygodniowo) Siła Zadowalający progres, ale dalej nie jest priorytet. Priorytetem cały czas jest redukcja z jak najmniejszymi stratami mięśni. Rekordy: Przysiad ze sztangą: 100.0kg (nie poprawiony) Martwy ciąg: 110kg (poprawiony o 2.5kg) Wyciskanie na płaskiej: 70kg [...]

[...] oraz blokuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Zawiera: ekstrakt z głogu - silnie stymuluje proces lipolizy, wzmacniając spalanie tłuszczu - efekt: spadek wagi i redukcja cellilitu ziele Chaihau - współdziała z kofeiną stymuluje rozkład trójglicerydów i kwasów tłuszczowych kofeina - powoduje rozpad kwasów tłuszczowych i tym samym [...]

[...] weekendu ponieważ wyjeżdżam na swięta). Mam nadzieję, że nabrałem niezbędnej wiedzy cd. prowadzenia testów i następny będzie o niebo lepszy! Celem testu jak w temacie była redukcja. *Moje osobista ocena suplementów* THERMO FAT BRUNER - Był to mój pierwszy spalacz, więc nie mam do czego porównać, mogę jedynie opisać jego efekty. Spalacz ten [...]

redukcja bez dodatkowej suplementacji białka? to jak tuningować samochód ale bez zamiennych części same chęci nie wystarczą. Jeśli nie zainwestujesz w białko i sprzęt do trenowania to ciężko jest osiągnąć zadowalające efekty redukcji. Niestety nasz sport nie jest tani (spójrz na samą michę ile wydajesz). Oszczędzając na misce oszczędzasz na [...]

Odin co tam u mnie hmmm... niby zakonczona redukcja, a jakie efekty sam ocen, w sumie to mi na tym zależało zebys ocenił sam nie wiedziałem czy zakonczyc czy ciagnac tydzien dłuzej i niby miałbym dzis zakonczyc ale po paru radach innych zakonczyłem juz tydzien temu i w sumie chyba dobrze troche załuje ze podczas redukcji nie zainwestoałem w zadne [...]

[...] się spowolniły czas chyba na zmianę treningu najlepiej abym skupił się na klacie i barach bo odchodzą. Ważę 90kg na łapie 40+ na spince chciałbym zająć się poprawą sylwetki - albo redukcja a potem masa albo redukcja a potem coś na zasadzie rzeźby musze się zastanowić co będzie dla mnie lepsze :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-09-12 17:43:40

[...] sokiem albo colą i myślałem sobie jakie to ku*** niesprawiedliwe. Tak minął rok, jak nie było efektów tak ich dalej nie było, no ale ja dalej swoje i udało się! Pierwsza redukcja NIESAMOWITY SUKCES z grubasa stałem się grubasem, który zrzucił trochę wody naciągnął brzuch do zdjęcia i kończy redukcję, a o to efekt: No to co? Rzeźba jest to [...]

[...] sokiem albo colą i myślałem sobie jakie to ku*** niesprawiedliwe. Tak minął rok, jak nie było efektów tak ich dalej nie było, no ale ja dalej swoje i udało się! Pierwsza redukcja NIESAMOWITY SUKCES z grubasa stałem się grubasem, który zrzucił trochę wody naciągnął brzuch do zdjęcia i kończy redukcję, a o to efekt: [...]

[...] dla mnie teraz za duzy bebzon jest - nie bede w stanie zrobic czystej masy moglbym ale 1kg/miesiac czy dwa - mnie naprawde nie zadowala mam nadzieje ze teraz wyjdzie redukcja - miesa duzo zostanie - bedzie baza do przyszlej masy a Ty tak cały czas, masa/redukcja/masa/redukcja redukcje mam 3,max.4 za soba przez te kilka lat z czego 'dobra' [...]

KONIEC REDUKCJI - REVERSE DIET START Miało być do 20 lipca, a nie będzie. Aż głupio mi gadać, ale poddaje się w tym roku z redukcją. Osłabienie, problemy ze skupieniem, brak dalszych efektów, albo znikome efekty, złe samopoczucie, jak zasypiam to myślę o jedzeniu, sny o jedzeniu się zdarzają, złe relacje z jedzeniem, mniej motywacji przez [...]

REDUKCJA Dzień masakryczny... Spałem tylko 3h bo zamieniłem się zmianą w robocie + wczoraj w nocy poszedłem do tesco i wpadłem w wielką kolejkę, ale trudno. Trening zrobiony, ze znajomymi się spotkałem na dłużej po raz pierwszy od roku. Namawiali na to piwo, ale nie wypiłem. Dieta wg. planu. Dojem kuraka z warzywami i kapustą kiszoną i idę spać bo [...]

REDUKCJA Spoko dzień. Na 8.00 poszedłem z koleżanką na trening. Poleciały barki i triceps w extended dropach co by szybciej się wypłukać i może ta waga ruszy. Niby nadal 1,5 kg więcej niż przed świętami, ale smalcu jakby mniej. Hmmm... Czuje się jak bańka, ale na treningu barki fajnie mi prążkowały, koleżanka aż się zdziwiła, że wywaliło mi [...]

REDUKCJA TYDZIEN 2/5 Dzień nietreningowy. Czułem się jak g****. Byłem niewyspany i totalnie bez życia, więc odpuściłem by nie robić treningu z dupy. Zrobię jutro przed uczelnią, w czwartek lub środę, piątek i sobotę. Ogólnie samopoczucie w dupie samo z siebie do tego oczywiście sprawa z kotem. Nie wiem, może inni podchodzą do kwestii zwierząt, że [...]