redox

Redox w DT ok przed treningiem , a w DNT - 2 kapsy z rana? Anabolic dream w DT po treningu ok, a w DNT ? w DNT można łączyć redox i anabolic dream czy raczej osobno przyjmować ? Coleus - ok, 2 kapsy z rana, na czczo czy do posiłku czy nie ma to znaczenia? węgle mam głównie około treningowo także R-ALA dam do posiłku po treningu i to jest mój [...]

[...] odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowana Twojego odżywiania. Jeżeli chodzi o dobór spalacza tkanki tłuszczowej, to można się zastanowić nad mniej lub bardziej pobudzającym, np. Allnutrition Redox Hardcore lub słabsza wersja Extreme. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/redox-hardcore-spalacz-tluszczu-termogenik-dla-wymagajacych-5985

[...] czyli: REDOX HARDCORE 2.0 EAA PRO INSTANT CREATINE kapsulki to jak to brac ? rano wieczor przed/po treningu ? tak samo jezeli jest dzien przerwy to czy tez biore ten redox ?? i jeszcze jedno pytanie: czy przy tym redoxie czlowiek sie mega poci ? nie bralem nigdy tego typu rzeczy wiec nie wiem mam w domu jeszcze kompleks witamin sfd czy [...]

zasada jest prosta - szanujesz swoje zdrowie? Sięgaj po sprawdzone i działające preparaty np. Redox Extreme czy Redox Hardcore, które są dopuszczone do sprzedaży przez GIS i produkowane w warunkach, w jakich powinny powstawać suplementy (wszelkie możliwe certyfikaty, itd), a nie u „pana Mietka w piwnicy” Evo Lab Alphaburn to właśnie tego typu [...]

Kosa :) aż zamówiłem dla podopiecznej redox mam nadzieje że będą podobne efekty :D

Dziękuję wszystkim :-D Mam nadzieję, że wstydu nie będzie @-) Grzesiu - no zupka dobra sprawa, to głównie dla Franka, ale skorzystałem z okazji - wpadło dzięki temu trochę warzyw, a też solidna porcja gotowanej wołowinki (uwielbiam takie mięso z zupy, każdy rodzaj) Dzień 1 DNT, póki co bez żadnego aero w takie dni ...ale po powrocie z pracy [...]

Te porady co wysyłałem do wysokości siodełka, zastosuj też u siebie. Kolana się odwdzięczą :-) Jasne Damian, muszę tylko w końcu ten filmik odpalić - od tamtego dnia, mam go do obejrzenia i się nie mogę zabrać %-) mam nadzieję, ze w weekend to w koncu ogarnę :-D Dzięki Fighter za porady, chyba na kolejnej ustawce będziemy musieli przerobić [...]

[...] jest pewne, na razie nie będę jadał takich ciężkich posiłków jak tatar, bo do tej pory apetyt leży totalnie. Na nic nie mam ochoty.... Suplementacja: Na start przyszedł redox na kolejne 1,5-2 miesiące, w pakiecie na stronie z gratisowymi 12 karnitynami - to sobie wziąłem, a co! :-D https://i.imgur.com/36jsnML.jpg Okazało się, że mam sporo [...]

[...] dzisiaj lub jutro wleci. W końcu przede mną 2 dni wolnego, więc trochę więcej czasu na gotowanie będzie . O suplach nie piszę, bo nic się na razie nie zmienia. Lecę 4-5 kaps redox extreme w ciągu dnia, do tego ten super pump przedtreningowo, 2 miarki eaa pro intra workout, no i sporo prozdrowotnych w ciągu całego dnia. Musi się dziać coś [...]

Kuba, wszedłem już po raz kolejny po motywację do Twojego dziennika z 2018 (test Redox'a) i jeszcze raz Ci to napisze, choć pisałem już chyba kilkadziesiat - megaaaaa!! ;-) to było jak wczoraj a tu już tyle czasu minęło. Motywujące fotki jak zawsze!! A za tego naleśnika z Twojego zdjęcia dałbym sobie tu i teraz paznokieć zerwćc, byle go zjeść 8-) [...]

Spalacze tkanki tłuszczowej jak najbardziej będą przydatne w okresie redukcji. Kwestia tego jaki spalacz byłby dla Ciebie lepszą opcją. Jeżeli zależy Tobie na silnym pobudzenia w czasie treningu, czy w ciągu dnia, to dobrym rozwiązaniem będzie Allnutrition Redox Hardcore: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Jeżeli [...]

13.01.2020 Trening - Legs: 1. Wyprosty nóg - 4x 12x45 kg 2. Sissy squat - 12x16 kg; 12x16 kg; 12x20 kg; 12x20 kg 3. Wykroki chodzone - 3x 15x32 kg po 15 powtórzeń na każdą nogę i 32 kg, to suma obu kettli 4. Wypychanie suwnicy wąski rozstaw stóp - 4x 10x190 kg 5. Uginanie nóg siedząc - 4x 12x70 kg 6A. Odwodziciele na maszynie - 3x 12x38 kg 6B. [...]

23.01.2020 Trening - Zapierdzielu część dalsza :-P. https://i.ibb.co/8P76FjX/Zrzut-ekranu-2020-01-23-o-19-43-44.png Trening na 85 i 93% FTP. Dawno nie czułem tak świeżych nóg, więc poszło na luzie. Tętno bardzo fajnie reagowało i w rezultacie Garmin wypluł mi pułap tlenowy 60, co wyrównało mój najlepszy wynik na koniec zeszłego sezonu. Dieta: 1. [...]

25.01.2020 Byłem umówiony koło południa, więc zebrałem się na trening jak jeszcze było -2. Fajnie rześko, szybko się zagrzałem i tak :-D Trening - Wytrzymałość tlenowa. https://i.ibb.co/jzNd5ZC/Zrzut-ekranu-2020-01-25-o-19-35-07.png Pierwszy tak długi trening na 70-80% FTP przy nowej wartości. Jak się okazało nie było czym się przejmować. Na minus [...]

26.01.2020 Trening - Free ride. https://i.ibb.co/2yq6PG1/Zrzut-ekranu-2020-01-26-o-20-27-21.png Dzisiaj typowy free ride, a że czułem trochę mocy, więc coś tam czasem przycisnąłem. Rekordowo niska temperatura w tym sezonie. Zaczynałem przy -5 i kończyłem przy -1... z kisielem w bidonie :-D Dieta: 1. Bułki żytnie z szynką. TRENING - intra [...]

29.01.2020 Wczoraj dzień off, ale byłem za to u lekarza z rozjechaną morfologią. Pierwsze podejrzenie niedobór B12. Dostałem cały pakiet badań pod tym kątem i będziemy dalej myśleć. Poza tym przez ostatnie 2 dni strasznie mi waga poleciała i dziś było 76,2 kg. Czyli w zasadzie 1,2 kg do celu. Ale mało energii, więc podbijam z powrotem kalorie. [...]

30.01.2020 Trening - jazda dowolna :-P. https://i.ibb.co/sR4J2nk/Zrzut-ekranu-2020-01-30-o-20-13-47.png Miałem mieć luźną jazdę według uznania, ale się rozpadało, więc odpaliłem drugi raz w tym miesiącu trenażer %-). Znalazłem na TrainerRoad trening 2 godziny ze 100 TSS i poleciałem przy Mindhunterze. Dieta: 1. Bułki żytnie z serem Piórko i [...]

01.02.2020 Dzień zacząłem od wizyty u fizjoterapeutki. Męczę się cały czas z bólem pośladu z promieniowaniem do łydki i piszczela. Tak mi łydki i dwójki porozbijała, że ledwo chodzę. Ale trening dało radę zrobić :-D Pogoda dzisiaj iście wiosenna! Trening - Criss Cross 85/93% FTP. https://i.ibb.co/MMCz9bf/Zrzut-ekranu-2020-02-1-o-20-13-19.png Nowe [...]

01.02.2020 Wczoraj na noc poszło jeszcze pół opakowania lodów Milki i trochę ponad pół i dziś... najniższa waga do tej pory %-). 76,1 kg, ale wiadomo, że to woda po alko zeszło, więc jutro będzie odbicie. Trening https://i.ibb.co/bgSdB5k/Zrzut-ekranu-2020-02-2-o-20-56-18.png Myślałem, że będzie trenażer, ale trafiłem idealnie w okno pogodowe. Za [...]

04.02.2020 Dziś drugi trening na trenażerze w ciągu tygodnia. Źle się dzieje %-) Trening - pojemność tlenowa. https://i.ibb.co/wdJ4J1D/Zrzut-ekranu-2020-02-4-o-18-41-26.png Trening, który tydzień temu w terenie był w miarę do zniesienia dzisiaj na trenażerze mnie zniszczył. 8 powtórzeń na 108% FTP. Przy dwóch ostatnich końcowkę, to już dokręcałem [...]