letnia kapiel, jakis mokry recznik na nogi i czoło daj jak lezysz, pij duzo plynów, wez jakies tabletki obniżające gorączke szybkiego powrotu do zdrowia Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2005-10-03 19:12:38
Ok, coś mi przeskoczyło, jak chciałem robić co 2,5 kg, zaraz poprawię. Tak pozycja klasyczna. pomału wezmę się za regulamin, wolałbym aby też na ławce nie leżał ręcznik, bo na żadnych mistrzostwach nie widziałem chodzi o wyciskanie oraz czy nie wykasować gąbek, a zostawic tylko rękawiczki lub też z nich zrezygnować i zostawić magnezję, ale to [...]
To się nazywa higiena i regulowanie nawilżenia twarzy :) Ktoś kto miał trądzik wie, że wytwarza się łój, w trakcie którego powstają pryszcze. Używając małych ilości kremu, stymulujemy wytwarzanie tego łoju, a co za tym idzie pryszczy jest mniej. Walczę z trądzikiem do dzisiaj i jest mniejszy niż kiedyś, zacząłem trzymać higienę twarzy tzn mam [...]
[...] leźwiowa i osłabione miesnie brzucha. Moą byc takrze przykurcze w mięsniu biodrowo lęźwiowym i miesniu dwugówym uda. Leczenie : rozciągaj mm piersiowe streching: wez sobie recznik chwyc go szerzej niz szerokosc barków i przekładaj do tyłu za plecy. Natępnie złacz mocno łopatki i policz do 6 napinając mocno mm grzbietu, potem 12 sekund odpocznij [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dokładnie tak samo, dużo się poce nawet przy lekkim wysiłku. Po treningach to z koszulki mokry ręcznik zostawał. Po prostu gruczoły potowe wydzielają więcej potu.
hmmn, ja ćwiczyłem dłuuuugo na łamanej i hantlami bica. Jakiś czas już jednak robię na prostej. Minimalnie ból był mniejszy, ale ciągle! Teraz gdy robię na tej 'grubej' sztandze to (mimo że czuje że przedramiona pracują jak nigdy) bólu ZUPEŁNIE nie ma, wszystko przeszło. Co do gąbek to raczej odpada, z podobnych przyczyn co ręcznik. Chodzi o to [...]
Śniadanie: Po śniadaniu możesz wypić kawę...bez cukru (słodzik). I najlepiej kawa czarna a nie miksy w stylu 2 w 1 itp. -jajecznica z 5-6 jaj ( 2 żółtka + 5-6 białek)..z delikatnym dodatkiem soli + kromki chleba razowego z mąki razowej żytnie a nie pszennej !(140gr) lub 7-8 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego [...]
Zamiast kupowac sprzet, obwin sobie ta linke, recznik czy szmate (cokolwiek uzywasz) wokol dloni. Wtedy nawet jak uscisk nie wytrzyma to nadal bedziesz pod to podczepiony.
Ja mam coś typu torbo plecak z alledrogo( T60 ) . Zmieściłem rękawice, ochraniacze na piszczele, małą wodę, ręcznik, japonki i pierdoły typu szczęka, owijki, spodenki, koszulka. Najważniejsze dla mnie żeby otwór do kieszeni głównej był duży i żeby były szelki plecakowe bo najczęściej na rowerze/ motorze zasuwam na trening. Na razie wytrzymała [...]
"Czy zbytnie pożądanie i częste silniejsze stanie sprzetu po tribusteronie nie przeszkadza w treningu i codzinnym życiu" - nawet pomaga..... czasem wieszaka nie trzeba używać... to bardzo ułatwia życie - szczególnie podczas porannej toalety - wieszasz sobie ręcznik na własnym "interesie" i nie musząc go odkładać ręce masz [...]
Solarium kojarzy nam się z opalenizną i zdrowym wyglądem, jednak opalanie trzeba stosować z umiarem. Najczęściej opalamy się, bo chcemy mieć ciemniejszą karnację, z drugiej strony solarium działa bardzo korzystnie na nasze samopoczucie. Leczy wiele schorzeń skóry, wspomaga syntezę witaminy D3 w organiźmie, jest korzystne w zwalczaniu nerwobóli i [...]