qaz

qaz - michailowi chodziło pewnie o tzw. skręcik = rolowany naleśnik z białym chudym serem

luzno Qaz, spyl cos jeszcze oraz czemu Ci to nie pasowalo?? bo energ. czy ogolnie XP nie podchodzi??

Ojej, chyba gafe popelnilam qaz, wszystko sie wydalo! Czego ja sie tu dowiaduje! Najpierw Bigus znasz poziom fatu qazara a teraz takie cos! Ale kochajmy sie wszyscy... Yupie idzie spac

Witam! Osobiscie uwazam ze powinienes troszeczke poczytac - na forum znajdziesz bardzo duzo ciekawych artykulow ktore ci na pewno pomoga. Wiele osob przed toba zadawalo juz to pytanie i jak poszukasz to na pewno znajdziesz wiele odpowiedzi. Ja standartowo moge ci podac kilkia ciekawych linkow: MASA Sekrety masy" [...]

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. [...]

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych"

ok chciałem tylko to wspomóc, ale jak mówisz, ze nie ma sensu, to luz TSe jako dogrzewacz lajtowy dorzucę dzięki Qaz

jak sie myle qaz pisal ze warto lipoderm przy maly bf pod koniec redukcji aby pozbyc sie 'uciazliwego' tluszczu

thx, qaz. a co w zwiazku z wartosciami odzywczymi? coz to to samo co z tunczyka lub sera(wiadomo ze zdrowsze ze swiezych prod. ale chodzi o reakcje w org.) pzrd. PS w jakich ilosciach i jaka odz.?

40 kilo... hmm... to tak jak ta kobieta, która wygrywa non stop w jakiś zdrapkach i konkursach... wiesz o czym mówię qaz

qaz mozesz rozwinac dlaczego lepiej ?

ta jak qaz mówi, do takich celów jest właśnie PSMF. Ciekaw jestem tylko czy ona z takim stylem życie jak piszesz już nie odbywa głodówki Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-01 16:51:13

Poczytaj jeszcze raz, drugi, trzeci, w koncu zrozumiesz, ze to jest bardzo proste. Najpierw polecam wszelkie posty o ukladniu diety: ckd i na mase by qaz, dieta by tyka, redukcja dla kobiet by niunia. Chodzi o glowne zasady

qaz jak rozbije grudy jest oki ,sypki proszek w sumie zauwazam że działa tylko nie wiem czy nie wp*****lam kreatyniny i odczuwam placebo

Tutaj masz coś sprawdzonego: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

qaz - Big LOL (parówki) poza tym od nadmiernego biegnia raczej sie nie urosnie :) (ujemny bilans kaloryczny + przemeczenie organizmu + efekt aerobowy itd.) oczywiscie wszystko z glowa

Dzial odzywianie post robimy duza mase -fakty nie mity by qaz,tam masz wszystko

http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-22 18:51:44

wiadomo ładowanie w sumie qaz wyliczyl mi ze 800g wegli na ladowanie, nadkompesacja musi byc :D naraz 50g z CM2 przed każdym posiłkiem w sumie mam 4x 50g + 100g przed snem + 100g glukozy /przed i po treningu/ lece po gainera zaraz napisze jak smak :P

dzięki qaz SOG duchowy...ale jak jest ten stuborn fat to rozumiem że tam odkłada się najpierw a za to schodzi na końcu ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-12-26 15:02:52