pytania

[...] biceps 2x w tygodniu trenując splitem. Ale ok-- mogłeś tego nie wyłapać bo nie wyszczególniłem tej wiadomości. Doceniam twój wkład ale sposób w jaki piszesz i odpowiadasz na pytania/krytykujesz jest bardzo negarywny. Mógł byś troszkę grzeczniej bo wielu osobom może zrobić się przykro że wszystkich besztasz dookoła gdy ktoś coś napisze. Masz [...]

[...] pisze w normalnym tonie, moze jestes jakis przewrażliwiony odpusc sobie teksty z ta agresja, bo nie maja tutaj swojego uzasadnienia, pisze ci normalnie, i czekam na odp na pytania ktore ci zadalem, skoro uwazasz tak a nie inaczej. tak zeby sie nie zgubilo: 1.dlaczego wychodzisz z zalozenia ze kazda partie trenujesz 1-2x w tyg, jesli chodzi o [...]

najpierw wypadało by się nauczyć edytować posty nastęnie trochę poczytać o diecie i sam odpowiedz sobie na pytania o chleb biały czy o wędlinę oraz słodycze chcesz to jedz ale na cuda nie licz

[...] na ławce 7) łapiesz sztangę szerzej niż barki na wyprostowanych rękach ( bez przeprostu) opuszczasz robisz wdech, wyciskasz robisz wydech 8) barki są nieruchomo , jeśli ruszasz barkami góra dół to robisz źle , jeśli barki się zbliżają klata mniej pracuje i tak masz robić i tylko tak jak masz pytania odnośnie techniki jakiegoś ćwiczenia pisz

Ad 1. Kick boxing trenuje 3 razy w tygodniu po 1.5 - 2h Ad 2. Nie rozumiem pytania, można jaśniej? Ad 3. Jakich?

hej, sorryy!! Dobrze niektórzy prawią. Nie doczytałem pytania:( oT z kontekstu wyciągnąłem i już. Moja wypowiedź tyczyła się PŁASKIEJ. Na skosie nigdy!! Przepraszam za pomyłkę.

Jodurtow raczej bym nie uznawal za zdrowe odzywianie ale zalezy jeszcze jakie. A co do pytania wszystko masz w postach podwieszonych. Poczytaj troche, na pewno nie zglupiejesz od tego. pzdr

[...] Posiłek 4 Jajecznica z trzech jaj, kromka chleba z wędliną, warzywa, owoc. Trening Posiłek 4 Płatki owsiane z rodzynkami + kefir, owoc. Posiłek 5 Serek wiejski Moje pytania: 1. W przypadku FBW - ile ma trwać przerwa pomiędzy seriami. Normalnie, ok. 2 minut? 2. W przypadku aerobów - jak długo w tym momencie biegać? Pozostawić czas 60 [...]

zacznij myśleć i czytać bo zaraz dostaniesz bana za głupie pytania biały chleb = wysokie ig wędliny = mocno przetworzony produkt kupe chemii

na oba pytania odpowiedz NIE zdr

Nie opisalem mojej obecnej sytuacji stad te pytania. Rybas, s.m.p.a.: aktualnie nie trenuje bo nie moge, wracam do treningowych od lutego. W miedzyczasie chcialbym nabrac beztluszczowej masy, potem bede spalal tluszczyk w styczniu zeby miec odpowiednia wage :) Zarys: mysle powaznie o wspinaczce, masz racje nie mozna miec duzej masy, ale w tym [...]

przerwy w interwałach jak uważasz. u mnie 2 minuty marsz i minuta b szybkiego biegu. co do ostatniego pytania, to wszystko już pisałem wcześniej.

POSZŁO:) tylko dlaczego nie ktore pytania sie powtarzaja? to jest jakis haczyk? Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-10-21 18:20:19

[...] ,i robili badania na ludziach.. Ludzie ktorzy pili herbaty i kawy z zagotowana woda wlasnie mieli problem z przytyciem (ale to tez zalezy od tego czy jestes ekot ,endo ,mezo) . Ale podobno zachodzi w organizmie termogeneza ktory pomaga spalac wiekoszsc kalorii.. A co do Twojego pytania to niech wypowie sie jakis ekspert bo ja nie mam pojecia =]

Mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytania? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

Ciekawa ankieta:) bardzo rzeczowe pytania, madrze sformułowane.

No i bardzo dobrze, ważne, żeby wybrać to co człowiekowi najbardziej odpowiada Wytrwałości w trenowaniu zatem, a gdybyś miał jakieś pytania-kadra działu Grappling na pewno chętnie pomoże

Zapisz się do sekcji, I wszystkie pytania kieruj do trenera :D

[...] domu, nie potrzeba nie wiadomo jak się katować trening ma dla ciebie być przyjemnością "Czy jest tu może osoba, która potrafiłaby odpowiedzieć na moje jakże dziwaczne pytania i dać mi jakieś rady/wskazówki CO MAM ROBIĆ?" może i jest co masz zrobić ułożyć dietę na masę obliczyć zapotrzebowanie i wkleić tu ułożoną dietę do tego [...]

Ale ja jestem normalnym uzytkownikiem i czemu to mam nie zadac pytania. Nie mialem z takim skanem doczynienia wiec pytam? Smoki nie ja Ci konto zbanowalem choc pewnie predzej czy pozniej bym to zrobil za pimpowanie czegos o czym na wlsanej skorze sie teraz przekonales Pozdrawiam i zycze calej dupy